Ladil jsem formu do filmu, říká o svém zhubnutí herec Petr Batěk

Herec Petr Batěk změnil životní styl, když točil spot pro fitness centrum. Díky tomu zpevnil postavu a povedlo se mu shodit i přebytečné kilogramy.
Během roku herec Petr Batěk shodil 6 kilogramů.

Během roku herec Petr Batěk shodil 6 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Kolem padesátky mi došlo, že bych se sebou měl něco udělat. Nabídka natočit spot pro GYM v Dolních Břežanech tak přišla v ten správný okamžik. Řekl jsem si, že by z toho mohlo být něco jako seriál.“

Pár triků

Nepovolujte:
Dvakrát týdně návštěvu fitka, plaveckého stadionu či jízdy na kole si zapište do diáře, režim tak dodržíte snadněji.

Zvykněte si:
Večer už se neládujte, jezte naposledy třeba v 18 hodin. Za pár dnů vám to nepřijde nikterak zatěžko.

„Projekt jsme pojmenovali Forma do filmu a odstartovali ho před dvěma lety. Nešlo ale o přípravu na konkrétní film, spíš na všechny, co ještě v budoucnu přijdou. Kamera hercům přidává minimálně pět kilo a má váha se v té době blížila ke stovce, proto nastal nejvyšší čas zatáhnout za záchrannou brzdu,“ začíná se svým vyprávěním Petr Batěk, jehož diváci mohou znát z filmu Cirkus Maximum a seriálů Duch, Zlatá labuť, Modrý kód, Linka, Specialisté nebo Polda.

Navečer už se necpu

„Když jsem se před dvěma roky pustil do cvičení, samozřejmě došlo i na změnu mých stravovacích návyků a celkového životního stylu. Bílé pečivo mi z jídelníčku zčásti zmizelo, a naopak v něm přibylo daleko více čerstvé zeleniny a ovoce. Snažím se jíst menší porce a zásadně se necpu navečer,“ popisuje Petr, který se svým bratrem Pavlem, taky známým hercem, vystupuje i v kapele The End of Colours.

„Alkohol jsem však úplně nezavrhl. Po koncertu si s bráchou rádi dáme dobrou whisky. I přesto se mi podařilo zbavit se šesti kil. Teď vážím devadesát dva, což je k mojí výšce tak akorát.“

OBRAZEM: Celebrity, které mají za sebou výrazné shazování kil

Říkali mi taťka popelnice

Kromě toho je i tátou dvou dcer a syna, se kterým nazpíval písničku Světlem létavic. A přiznal se i k nešvaru, který běžně tátové dělají. „Po všech svých dětech jsem často dojídal zbytky. Kristýnka a Péťa mi z legrace říkali ‚taťka popelnice‘. A co myslíte? Od té doby, kdy začala naše maličká Bellinka jíst běžná jídla, už to dělám zase,“ směje se Petr.

A dodává: „Asi to mám z dětství, kdy u nás bylo dojídání povinné. Nesměl jsem odejít od stolu, dokud nebyl talíř prázdný. Babička, mamka i teta vařily skvěle, takže jsem jedl opravdu rád. A naštěstí to na mně ani nebylo vidět.“

Fitko k životu potřebuju

Hodně pohybu měl Petr už od mládí. „Chodil jsem do turistického kroužku, kde jsme se učili orientaci v přírodě i jak přežít v lese. A láska k turistice mi zůstala. Dnes na nic jiného kromě fitka nemám čas, posilovnu ale k životu prostě nějak potřebuju.“

„V začátcích si mě třikrát týdně po dvou hodinách bral do parády špičkový trenér Tomáš Benda. To byla docela síla. V poslední době chodím jen dvakrát týdně po hodině. Klidně bych zašel i častěji, ale nestíhám,“ přiznává Petr s tím, že cítí, jak se mu zpevnilo tělo a zmizel i nějaký ten tuk.

Album, koncerty a cestování

A co zajímavého má v plánu v roce 2024? „Nejprve mě čeká několik natáčecích dnů v nové Kriminálce Anděl, na jaře vydáváme mé druhé sólové album Cesta ven, k tomu se už těším i na koncerty se svou kapelou P.H. Band.“

„V létě budeme zase hrát Noc na Karlštejně a taky bych si přál hodně cestovat... Snad se mi to podaří,“ uzavírá sympatický herec.

Zajímavosti o Petrovi

Odkud: Praha
Věk: 51 let
Výška: 187 cm
Znamení zvěrokruhu: Blíženci
Oblíbené motto: „Nehledej sebe v umění, ale umění v sobě.“
Zaměstnání: muzikant, zpěvák, herec, moderátor
Koníčky: divadlo, film, hudba, cestování
Oblíbené oblečení: většinou černé barvy
Oblíbené jídlo: chodské krájenky neboli špalíčky
Původní váha: 98 kg
Současná váha: 92 kg
Během roku shodil 6 kilogramů.

Autor:
  • Nejčtenější

Příběh Lenky: Devítiletý syn přišel ze školy s tím, že si může vybrat pohlaví

Snažím se s dětmi doma o všem mluvit, odpovídat na všechny jejich zvědavé otázky a být ve všem naprosto otevřená. Přesto jsem se nedávno dostala opravdu do úzkých. Můj devítiletý syn přišel ze školy...

Plastika prsou v Turecku se pro ženu změnila v horor

Devětadvacetiletá Stacey Batesová si vysnila plastiku prsou, našetřila si na ni a vyrazila si pro nová dokonalá ňadra do Turecka. Dnes rozhodnutí lituje. Lékař s ní zákrok téměř nekonzultoval a po...

Partnerský vztah jako výměnný obchod. Femosféra vrací do hry zlatokopky

Manosféra, termín, který zpopularizoval mysoginní ultrapravicový influencer Andrew Tate, má svůj ženský protipól. Femosféra se šíří po internetu jako lavina a vyzývá ženy a dívky, aby se vzdaly...

Žena živořila bez elektřiny, dnes je milionářkou

Star Khechara z Los Angeles roky žila ve speciálně upraveném stanu, kde neměla elektřinu ani další vymoženosti moderní doby a měla husí kůži z wi-fi. Po letech se ovšem rozhodla pro změnu a stala se...

Ve čtyřiceti jsem vypadala jako babička, říká žena, která zhubla kvůli dětem

Osmapadesátiletá Christie Martinová byla zhruba od pětatřiceti let obézní. Nemohla si odepřít alkohol a do toho zápasila s lupénkou a z lenosti si kupovala jídla v rychlém občerstvení. „Vypadala jsem...

Týdenní horoskop pro všechna znamení od 13. do 19. ledna

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit.

13. ledna 2025

Jak se po ránu dostat do formy? Pomohou vám tyto jednoduché tipy

Nesejde na tom, jestli jste měli noční můru anebo jste strávili bujaré hodiny na party. Pravdou je, že nedostatek spánku tělo pocítí a „odmění“ vás za to pořádnou únavou. Jak se ráno dostat do formy?

13. ledna 2025

Dejte si kosmetická předsevzetí, díky kterým budete celý rok krásnější

Čas rozvah a ohlédnutí je tady. Až provedete rekapitulaci minulého roku, zvažte, co udělat, aby ten příští byl ještě lepší… a vy krásnější. Pár tipů na malá kosmetická předsevzetí bychom pro vás měli.

13. ledna 2025

Třpyt, kam se podíváš. Nadcházející plesy volají po lesku a jasu

Dejte svému oblečení extra dávku lesku. Společenské kousky unosíte na plesy nebo do divadla. Nechte se inspirovat, nadcházející sezóna k tomu přímo vybízí.

13. ledna 2025

Miluna ze Slunce, seno nestárne. Schmalzová oslavila 30 let po boku milionáře

Petra Schmalzová (57), za svobodna Pyšová, se proslavila jako nezapomenutelná hostinská Miluna v trilogii Zdeňka Trošky...

Pro své děti jsem zrádce. Vysoká cena za lásku k jiné ženě, říká režisér Adamec

Premium Jeho život je jako horská dráha. Nahoru, dolů, nahoru, dolů. Režisér jiří Adamec točil kdysi seriály a pohádky, jež se...

Sporťák Jan Smetana už má po odchodu z České televize novou práci

Na konci prosince oznámil, že po 23 letech končí v České televizi. Moderátor Jan Smetana (42) se stane novou posilou...

Jako znásilnění, říká Shieldsová o intimní operaci, kterou si nepřála

Herečka, spisovatelka a modelka Brooke Shieldsová (59) se ve svém právě vycházejícím životopise svěřila mimo jiné se...

Harmonický vztah? Prázdný pytlík a plné břicho, radí žena trenéra Růžičky

Manželka hokejové legendy Vladimíra Růžičky (61), Marie Růžičková (37), promluvila o psychických problémech. Poté, co...