"Můj jídelníček se následně hodně změnil. V první řadě z něj zmizela všechna jídla se sacharidy, cukry a tuky."

Tak to už zbývají jen bílkoviny. To jedla jenom maso, vejce a sýry?

Nemluvě o tom, že sacharidy = cukry.

Nojo. Ceska kuchyne. Az na sem tam vyjimku jsem ji vyradil z jidelnicku. Nerikam, ze neni chutna. Je. Ale vaha se s ni drzi hure. Ano jeste se hybu k tomu vsemu.

To záleží. Českou kuchyni jím, k tomu ještě čokolády a jiné sladkosti. Ale ne moc. Vlastně ani dopoledne skoro nic nejím. Až brzký oběd polévka, pak kolem 13. hlavní chod a pak doma kolem 17. hodiny a ještě něco vydatného kolem 21. a o půlnoci se jde spát.

Bez cukrů a sacharidů jde přežít. Tělo si umí energii vyrobit i z tuků a bílkovin a sacharidy a cukry jsou jen a jen kalorie. Ale vyřadit tuky? Do týdne to s člověkem sekne. :D

Efektivní hubnutí vždy bylo a bude jen o tvrdé práci, vyvážené stravě a kontinuitě. V mnoha případech i o počítání kalorií.

Rada vyvarujte se stresu je poněkud neuskutečnitelná.

Tak nějakým způsobem to lze ovlivnit.

'V první řadě z něj zmizela všechna jídla se sacharidy, cukry a tuky'

. SIleny blabol, to by umrela. Zadna zelenina, ovoce, zadne oleje, omega kyseliny, ktere si telo nedokaze vyrobit

"V první řadě z něj zmizela všechna jídla se sacharidy, cukry a tuky."

1. Jaký je rozdíl mezi sacharidy a cukry?

2. Bez tuků a cukrů nelze přežít. Pokud by opravdu z jídla vyřadila VŠECHNY cukry a tuky, rok by nepřežila.

Příště by to chtělo pohádku vyprávět poněkud realističtěji.

Podívejte se na složení, máte sacharidy a z toho cukry. Tzn, mouka je třeba sacharid, ale ne cukr. Na hubnutí je ideální vykopnout cukry a nechat pár sacharidů. Tělo si pak začne štěpit tuk že svých zásob. Některé tuky jsou v pohodě.

Moc hezká a sympatická paní.

Mám ale pocit, že ji výživová poradkyně nahradila normální jídlo různými koktejly podobnými amarouny(za balík peněz). Pro zhubnutí není třeba se vzdávat všech tuků a sacharidů. Jen je omezit na denní povolený limit. Tím nemyslím chipsy a smažená jídla. Např ale celozrnné pečivo s avokádovajíčkovou pomazánkou a zeleninou má taky hodně sacharidů a tuků, ale přiměřená porce je velmi zdravá. Nebo taková Ovesná kaše, bez té bych žít nemohla.

Spousta lidí v Česku nerozlišuje tmavé pečivo od celozrnného. A pak se diví, že diety nefungují.