Začíná období saunování
Podzimní počasí vybízí k saunování, které má pozitivní vliv na fyzické i duševní zdraví. V sauně se zbavíte přebytečné vody, podpoříte funkci imunitního systému a budete se cítit lépe i po psychické stránce.
„Sauna je také skvělým doplňkem ke cvičení. Po tréninku poskytne zasloužený odpočinek, uleví vyčerpaných svalů a do určité míry může pobyt v sauně zlepšit i výkon. Co se týká hubnutí, samotné saunování ke štíhlejší postavě nepřispívá, ale podpoříte zdraví srdce a cév,“ doplňuje trenérka Tereza Kompánková.
Pomůžete mozku, kůži i imunitě. 13 důvodů, proč chodit do sauny |
Zajímavost: Vadí vám vysoké teploty? Vyzkoušejte infra saunu, která pro vás může být komfortnější než finská sauna. V průběhu i po saunování doplňujte tekutiny.