Australanka shodila za necelý rok 49 kg, aniž by vkročila do fitka

  10:00aktualizováno  10:00
Původně štíhlá Teresa Venetoulisová ze Sydney se po dvou dětech projedla k metrákovému tělu a konfekční velikosti 52. Připadala si ošklivá, a tak zkoušela různé diety i cvičení. Bez úspěchu. Pak ale na doporučení lékaře přešla na keto dietu a kila šla dolů bleskovou rychlostí.

Teresa Venetoulisová ze Sydney shodila 49 kg za 10 měsíců. | foto: Profimedia.cz

Dvaatřicetiletá matka devítiletého syna a dvouleté dcery bývala přirozeně štíhlá až do prvního porodu. „Moje hormony se po něm zbláznily a začala jsem rychle nabírat,“ svěřila se ženské rubrice Daily Mail.

Fotogalerie

„Všechno navíc zhoršil syndrom polycystických ovarií, kvůli kterému bylo ještě těžší zhubnout,“ dodala Teresa. „Během roku jsem nabrala padesát kilogramů a připadala jsem si odporná!“

Zkoušela pak prý všechny možné diety, dokonce chodila cvičit a běhat, ale nic nefungovalo. Její hmotnost tehdy mířila ke stovce a po porodu druhého dítěte dosáhla dokonce 103 kilogramů.

„Vždycky se mi podařilo zhubnout dvě kila a vzápětí jsem pět přibrala,“ vzpomíná Teresa. „Bylo to hrozně frustrující.“ Pak ale přišlo doporučení lékaře, aby zkusila keto dietu, při které se omezí na minimum sacharidy a jídelníček obsahuje potraviny bohaté na tuky a bílkoviny.

Pro Teresu, která si předtím ráda pochutnávala na toustech, sušenkách, těstovinách nebo pizze, to byla radikální změna. 

Tyto dobroty musela ze svého jídelníčku vyřadit a místo nich se zaměřit na vejce, špenát, avokádo, ořechy, maso, slaninu a zeleninu. Jen jako malý občasný hřích si občas dopřeje keto koláč s nízkým obsahem sacharidů.

Po dvou dětech vážila 103 kg.

Po dvou dětech vážila dvaatřicetiletá Teresa ze Sydney 103 kg.

Začala se stravovat podle keto diety a kila šla dolů, aniž by musela vkročit do...

Začala se stravovat podle keto diety a kila šla dolů, aniž by musela vkročit do tělocvičny.

Aniž by jedinkrát vkročila do tělocvičny, zhubla během prvních dvou měsíců 15 kilogramů. „Byla jsem úplně ohromená,“ prohlašuje mladá maminka, které úspěch dodal motivaci do dalšího snažení.

V čem spočívá keto dieta a pro koho není vhodná?

„Žádná dieta předtím takto nefungovala,“ prohlašuje. „Prostě jsem se jí jen držela a kila letěla dolů. Je to nejlepší dieta, jakou jsem kdy zkusila. Teď už je to ale spíš životní volba.“ A bez cvičení, pokud nepočítáme domácí práce, chození na nákupy nebo s dětmi do školy.

Kromě toho se Teresa rozhodla pro přerušovaní hladovění, což znamená, že si dopřává jen dvě jídla denně, a to v 11 hodin dopoledne a ve dvě odpoledne. Mezi tím nejí nic. Ze začátku to prý bylo těžké, ale tělo si prý zvykne na všechno.

Původně nosila oblečení velikosti 52, teď se vejde do osmatřicítky.

Původně nosila oblečení velikosti 52, teď se vejde do osmatřicítky.

Během pouhých 10 měsíců tak shodila celkem 49 kilogramů a z hmotnosti 103 kg se dostala na parádních 54 kg, kdy se vejde do konfekční velikosti 36. „Teď můžu běhat kolem dětí, mám lepší náladu a spoustu energie,“ pochvaluje si Teresa, která je také mnohem sebevědomější. „Nikdy jsem se necítila lépe,“ dodává.

Autor: pro iDNES.cz

Nejčtenější

Nebojte se prošlých potravin, o rok déle vydrží mouka, hořčice i káva

Ilustrační snímek

Prošlé potraviny nevyhazujte. Můžete je klidně sníst i dlouho po datu, které ohraničuje jejich minimální trvanlivost....

Krmí dítě podle tabulek, kritizovala rodiče náhradní manželka

Jídlo pro Leontýnku patří i na sociální sítě.

Bára je se svým životem spokojená. Žije s manželem a roční dcerou Leontýnkou v novém vlastním domě u Tábora a přesně...

Špatné jídlo nepřetrénujete, jen pohybem nezhubnete, tvrdí odbornice

Ilustrační snímek

Předsevzetí shodit pár kilogramů jste si dali už na začátku roku. Do léta to byl docela pohodový plán, jenže svých...

Někdo se zbláznil, říkal si u scénáře Kameňáku herec Václav Vydra

Václav Vydra

Tvrdil, že touží být hasičem či ošetřovatelem v zoo. Jen ne hercem. Podvědomě chtěl uniknout srovnávání s členy své...

Žena říká, že je mořská panna a tvrdí to i o svých dětech

Heidrun Barthová

Jednačtyřicetiletá Heidrun Barthová z Německa je přesvědčená o tom, že se narodila ve špatném těle. Tvrdí, že je ve...

Další z rubriky

Jarní úklid? Raději jděte na vzduch, radí psychiatr Anders

MUDr. Martin Anders (9.8.2017)

Někteří mají jaro spojené s detoxem, jiní s půstem, další s úklidem. Podle předního českého psychiatra bychom však v...

Jak na antibiotika? Neberte je na chřipku a užívejte až do konce

léky

Antibiotika jsou právem považovaná za poklad moderní medicíny. Jenže jejich špatné užívání se může krutě vymstít....

Sportujte ve zdraví. Zásady, co dělat před cvičením a po něm

Ilustrační snímek

Příprava na cvičení nezačíná až v tělocvičně, v posilovně nebo s obutím běžeckých bot, tělo potřebuje rozehřát a...

Najdete na iDNES.cz