Středa 8. února 2023, svátek má Milada
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 8. února 2023 Milada

Místo piva si dám vinný střik, říká Jiří. Za necelý rok shodil 21 kilo

Jiří se jednoho rána probudil a řekl si, že zhubne. Ještě toho dne zašel za výživovým poradcem. Za necelý rok se mu podařilo shodit 21 kilogramů.

Jiří shodil za necelý rok 21 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Poradce jsem si našel na internetu a ihned po první konzultaci jsem si zašel na krevní testy, podle kterých jsme začali řešit, co dál. Při výšce sto sedmdesát čtyři centimetrů jsem vážil sto dvacet pět kilo, takže zhubnout bylo prostě nutné,“ vzpomíná Jiří, který se učil jíst vícekrát za den podle jídelníčku na míru.

Pár triků

  • Pijte zelný čaj, samozřejmě, že neslazený. Podle odborníků tento druh čaje podporuje metabolismus a pomáhá nastartovat proces spalování tuků.
  • Jezte pomalu, vašemu mozku trvá 15 až 20 minut, než vyšle tělu signál, že už je nasycené. Nehltejte a sousta pečlivě žvýkejte.

„Jako starosta obce jsem to měl složitější, protože na oslavě starších občanů jsem si mohl horko těžko vyndat jídlo z krabičky. Krásné povinnosti, když člověk nemůže odmítnout něco dobrého na zub nebo na zapití. To se prostě nedělá! Jinak jsem ale nový životní styl zvládal, a hlavně jsem ho nikomu jinému nevnucoval. Od mládí moc rád vařím, od polévek po omáčky. Z jídel mám rád hutnější polévky, z omáček rajskou, svíčkovou či guláš. Na maso nedám dopustit! Jím je i během hubnoucího procesu, samozřejmě ale ve zdravější formě, kromě toho jsem se naučil spoustu nových vhodnějších receptů,“ vypráví.

„Nejvíc ale ujíždím na rybách! Sám jsem velký rybář, ale ryby k jídlu kupuju v obchodě. Chycené ryby totiž pouštím a beru si jen kapra na Vánoce. Velká změna nastala u mě v pití. Vždycky jsem byl pivař – a teď? Teď jsem si oblíbil vinné střiky. Tvrdý alkohol vynechávám úplně. Vždycky jsem měl výhodu v tom, že jsem zrovna nemusel sladké, a to mi zůstalo dodnes. Přesto jsem se naučil vařit pár sladkých hubnoucích receptů,“ říká muž, který hrával fotbal a nohejbal.

Mám se rád i se svými nedostatky

„Pohyb mám rád pořád, ale už je to takový typ pohybu pro starší a pokročilé. I fotbal hraju za ‚starší pány‘ a je to skvělé. Hodně chodím, při houbaření dám klidně i patnáct kilometrů. V poslední době přemýšlím, že bych jezdil na kole. Jinak každý den jdu asi na osmikilometrovou procházku okolo obce, při které se najím. Tuhle si zakousnu rajče, tam švestku, hrušku, jablko a rázem jsem po večeři,“ podotýká rozšafný muž, který je už dvanáct let starostou své obce a i po volbách jím zůstal.

A jak Jiří vzpomíná na dětství? „Já měl krásný dětství, od školky až po učňák. Jsem rodák z vesnice, kde teď starostuju, a moc rád poslouchám příběhy, na které jsem už třeba zapomněl. Na prázdniny jsem jezdil k babičce a dědovi do České Kanady, kde jsem si užíval tu pravou prázdninovou pohodu. V zimě nás čekalo hodně sněhu a mrazu, v létě zase koupání v rybnících okolo vesnice. Jako kluk jsem nikdy nebyl moc hubený. Komplex ze své postavy jsem ale neměl, měl jsem a mám rád své tělo i se všemi jeho nedostatky,“ vzpomíná Jiří.

„Mírná nadváha nikdy nevadila ani mé ženě, se kterou jsem už pětadvacet let. Ženil jsem se ve dvaadvaceti a bral jsem si lásku svého života, kterou jsem potkal na základní škole a která vážila čtyřicet kilo i s postelí, jak se říká. Manželka mi teď fandí a podporuje mě v mém snažení zhubnout a udržet si váhu. Spolu máme dva syny, staršího Jirku a mladšího Tomáše. A jak už to bývá, když byly děti malé, dojídal jsem zbytky za ně, jídlem se přece plýtvat nesmí, že jo?“ usmívá se dvojnásobný táta, který má zvláštní odpověď na otázku, jestli se po zhubnutí desítek kil cítí lépe.

Napeču si dietnější cukroví

„Je to zvláštní, ale já se cítím pořád stejně. Nikdy jsem nebyl vážněji nemocný, a i když jsem byl tlustý, tak jsem dělal, co mě bavilo. Lidi se taky ptají, jestli mi tloušťka vadila při sexu, a na to jim odpovídám, že kupodivu ne. Milujeme se, to je hlavní,“ nestydí se naťuknout intimní život spokojený Jiří, který se dál drží svého nového životního stylu a pokračuje v pomalém hubnutí. A užívá si podzimní sychravé dny u vody.

„Jsem rybář a miluju ten klid, kdy letní turisté od vody už zmizeli. Teď jsme se chystali na advent, pletli věnce v místním sále a taky slavnostně rozsvěceli stromeček uprostřed obce. Mám rád, když chodím na procházky a z domů ve vesnici se line vůně cukroví. Já sám budu letos poprvé zkoušet péct dietnější cukroví. Na Štědrý den se pak sejdeme na návsi u stromku a předáme mladším dětem dárky, které jim tam pověsí každý rok Ježíšek. Děti jsou nadšený a my dospěláci se pobavíme u svařáku a vánočního cukroví a posloucháme koledy, které pouštíme z rozhlasu. Po vánočních svátcích chystáme pochod, který každý rok směřujeme na Švédské šance na Chlumu, kde si opečeme buřty a zahřejeme se svařákem nebo čajem.“

Zajímavosti o Jiřím

Odkud: Vinařice – Mladá Boleslav
Věk: 47 let
Výška: 174 cm
Znamení: Lev
Oblíbené motto: „Všechno jde, když se chce.“
Zaměstnání: starosta obce
Koníčky: rybaření, houbaření, entomologie
Oblíbené jídlo: ryby, polévky
Oblíbené oblečení: sportovní styl
Původní váha: 125 kg
Současná váha: 104 kg

Za necelý rok shodil 21 kilogramů.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena vypadá jako holčička, lidé zaměňují jejího manžela za tatínka

Třicetiletá Carolyn Fulltzová z USA už je trojnásobnou maminkou, ale stále vypadá jako malá holka. Její o tři roky...

Z jídelníčku vyřadila zánětlivé potraviny. Za půl roku zhubla 9 kilo

Paní Petra byla vždy sportovně založená. Problém přišel po operaci nohou, kdy musela omezit sport, což se projevilo na...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Každý má nějakou erotickou slabůstku či fetiš. Které patří mezi nejčastější?

Mít v sexuálních hrátkách nějakou více či méně podivnou „úchylku“, která nám dělá dobře, rozhodně není hřích. Je to...

Jak poznat přetížená játra. Příznaky, které by vás měly varovat

Již dávno neplatí, že za nemocná játra může jen a pouze nadměrná konzumace alkoholu. Stále častěji je totiž na vině...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nová první dáma má módu v malíku. Preferuje minimalismus a české návrháře

Česká republika má po volbách nový prezidentský pár, který se již brzy chopí svého úřadu. Jednou z hlavních povinností...

Kriminalista Karel Tichý: Jestli se Radovan Krejčíř vrátí, budu první mrtvý

Premium Podle Karla Tichého už dříve Radovan Krejčíř vyslal signál, že chce zpátky do Česka. A byl za to ochotný vysvětlit...

Trable s láskou v posteli. Když chce jeden z partnerů víc než ten druhý

Premium „Ty už mě nemiluješ! Vůbec tě nevzrušuju!“ protne noční ticho výčitka ostrá jako břitva a následuje vzlykot, nad nímž...

Závislost na alkoholu? Při odvykání můžete vidět bílé myši, vysvětluje odbornice

Premium Dvě skleničky vína ještě neznamenají závislost na alkoholu. „Aby člověk mohl být označen za závislého, musí splnit...

Mozek potřebuje správné palivo. Pomáhá mu cukr i lecitin

Špatně se soustředíte a paměť už vám neslouží tak jako dřív? Nesvádějte to na věk. Třeba vám jen chybějí ty správné...

Nezhoubné nádory, které dokážou potrápit. Jak se zbavit fibromů?

Skoro každý člověk si na těle najde fibrom, malý kožní útvar, který na pokožce drží doslova na stopce. Tyto nezhoubné...

Tichý zloděj kostí. Nedostatek vitaminu D je plíživou hrozbou, varuje lékař

Premium Podle odborníků trpí dvě třetiny Čechů nedostatkem vitaminu D. Hlavně senioři, kteří jej paradoxně nejvíc potřebují. Co...

Vystačíme si s normálními potravinami. Expert o klamech a zdravém životním stylu

Premium Nárazové drastické diety nefungují, protože nejsou udržitelné. Stejně tak neexistují zakázané potraviny, jen zakázané...

Nedělají jen kosmetiku: Ochutnaly jsme sypané čaje od Manufaktury
Nedělají jen kosmetiku: Ochutnaly jsme sypané čaje od Manufaktury

Svěží limonády jsou doslova k nezaplacení v horkém létě, ale právě teď v zimě vás krásně zahřeje teplý šálek dobrého čaje. Čajová sezóna je na...

Z jídelníčku vyřadila zánětlivé potraviny. Za půl roku zhubla 9 kilo

Paní Petra byla vždy sportovně založená. Problém přišel po operaci nohou, kdy musela omezit sport, což se projevilo na...

Každý má nějakou erotickou slabůstku či fetiš. Které patří mezi nejčastější?

Mít v sexuálních hrátkách nějakou více či méně podivnou „úchylku“, která nám dělá dobře, rozhodně není hřích. Je to...

A TOTO VÍTE? K čemu je ten tlustý válec na hlavních moderních tanků

Seriál I na tanku lze identifikovat věci, které mohou u někoho vzbudit otazníky. Například tlustší válec na hlavni kanonu....

Zemřela zpěvačka Naďa Urbánková. Proslavila se hity Závidím či Drahý můj

Ve věku 83 let zemřela v pátek zpěvačka a herečka Naďa Urbánková, držitelka pěti Zlatých slavíků, interpretka hitů...

Žena vypadá jako holčička, lidé zaměňují jejího manžela za tatínka

Třicetiletá Carolyn Fulltzová z USA už je trojnásobnou maminkou, ale stále vypadá jako malá holka. Její o tři roky...