Neděle 19. ledna 2020, svátek má Doubravka
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 19. ledna 2020 Doubravka

O jedenáct velikostí menší. Žena zhubla běháním, chůzí a změnou stravy

  10:46aktualizováno  10:46
Třiapadesátiletá čtyřnásobná máma Tracy Bessová z Texasu dokázala sama sobě i okolí, že stačí víc pohybu a lze dosáhnout obdivuhodné proměny. Díky běhu shodila nadbytečná kila a nyní nosí o jedenáct velikostí menší oblečení než před pár lety.

Tracy Bessová před lety a dnes | foto: Profimedia.cz

Tracy má tři dospělé syny, a dokonce už je téměř dva roky babičkou. Když děti odešly z domu a ona zůstala jen s manželem, rozhodla se, že začne dělat něco pro své zdraví, když léta jen dětem vyvařovala a sama se zanedbávala.

Fotogalerie

Začít chtěla u hubnutí, protože měla problémy s klouby a lékař ji varoval, že když nezhubne, zřejmě ji čeká operace kyčlí.

„Nechtěla jsem do toho skočit po hlavě, aby mě to nepřestalo bavit a po pár týdnech jsem s tím nesekla. Pomalu jsem tedy začala měnit svůj jídelníček a vyškrtla z něj lepek a bílý cukr. K snídani jsem si dala bezlepkovou vafli s ovocem, k obědu kuřecí maso a salát a k večeři grilovanou zeleninu. Žádné sladké sušenky,“ sdělila pro The Sun. To pro ni bylo velmi těžké, protože léta milovala hamburgery a sladké pití.

Po pár týdnech si ale na zdravou stravu zvykla a rozhodla se životní styl změnit ještě víc. Začala každý den chodit dvanáct tisíc kroků rychlou chůzí a k tomu přidala i jógu.

„Zamilovala jsem se do pohybu a hlavně do běhu, který má na mé proměně největší zásluhu. Nikdy předtím jsem neběhala, a pak jsem začala sbírat i ceny. Maraton už je pro mě něco, co hravě zvládnu. Jsem na sebe pyšná. Úplně se mi změnil život. Cítím se mnohem lépe. Bohužel jsem ale také přišla o spoustu přátel, kteří mou proměnu nedokázali vydýchat. Záviděli mi, že jsem to nevzdala a tolik zhubla,“ pokračovala.

Dříve byla „otloukánkem“, ze kterého si všichni přátelé dělali legraci. Říkali jí boubelko a dobírali si ji kvůli většímu pozadí. „Jsem teď jiný člověk,“ doplnila.

Svůj příběh chtěla zveřejnit, aby inspirovala ostatní a dodala odvahu každému, kdo chce ve svém životě něco změnit. „Radím jen, aby si lidé nekladli vysoké cíle. Stačí postupovat pomalu a krůček po krůčku. Změna ale stojí za to. Miluji nyní nakupování oblečení, mám se teď ráda,“ dodala.

Autor:
Témata: Texas, The Sun, Běh
  • Nejčtenější

Jsem manželka, ale nebudeš mi strkat jazyk do hlavy, zaznělo ve Výměně

Vlastík má ženy rád a pod vlivem alkoholu nemá zábrany. A ví to o něm i jeho manželka Markéta (37), která rodinu do...

17 signálů, že jste pro něj pouhým „převozníkem“ do dalšího vztahu

Na začátku každého nového vztahu jsme tak trochu nesvé. Nevíme, zdali to s námi protějšek myslí vážně, nemá nás pouze...

Sedm vědecky podložených triků, jak být atraktivní pro muže

Nepatříte k ženám obletovaným muži, ale chtěla byste to změnit? Máme pro vás dobrou zprávu – nemusíte mít postavu jako...

Před třiceti lety se báli masturbace, dnes Češi řeší závislost na pornu

Když po roce 1989 začaly vycházet v tisku první poradny jako Láska, sex a něžnosti, byl to pro mnohé čtenáře šok....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si nechala potetovat téměř celé tělo, chtěla být jako její otec

Třiadvacetiletá Nadine Andersonová ze Skotska má tělo potetované z devadesáti procent. S tetováním prý však ještě není...

Premium

Ve škole byla terčem posměchu. Dnes džihádistka Kristýna nenávidí i matku

Plánuje zabíjet. Soudí ji jako uprchlou. Žena z Mělnicka měla problémy s rodiči i spolužáky. Pětadvacetiletá Kristýna...

Premium

Převratná metoda z IKEM: jak zhubnout přeprogramováním metabolismu

Lékař Marek Beneš je už třetím rokem vedoucím lékařem projektu, při kterém se pomocí laseru „oslepí“ nervové buňky...

Premium

TEST: Vyplatí se benzin, hybrid, nebo diesel? Spočítali jsme to

Auto máte vybrané, co mu ale dát pod kapotu, aby vás provoz vyšel co nejlevněji – klasický benzin, úsporný diesel, nebo...

  • Další z rubriky
Premium

Rozhodli jste se zhubnout? Zima je na držení diety nejnevhodnější období

Opět nás dohnal čas novoročních předsevzetí. Fitness centra praskají ve švech a u výživových specialistů si podávají...

Nestačil mi dech a nesnášela jsem zrcadla, říká Jiřina, která zhubla 61 kg

Slýchala poznámky jako sud nebo pětitunka. „Naučila jsem se je zdánlivě nevnímat, ale tlačily mě k zemi stejně jako...

Stárnutí muže děsí. Příznaky andropauzy zmírní sport, zdravé jídlo i sex

O ženské menopauze toho bylo napsáno i řečeno mnoho, ale i muži přece přicházejí do let, kdy jim ubývá sil, v jejich...

Elixír zdraví zvaný cibule: posílí srdce, sníží cholesterol

Jak praví stará moudrost, člověk spíš uvaří bez ohně než bez cibule. Tato vpravdě zázračná zelenina, která vás dovede...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz