Sobota 27. listopadu 2021, svátek má Xenie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 27. listopadu 2021 Xenie

Bolavé koleno Katku donutilo shodit 18 kilo za půl roku

Katka Chlumská začala hubnout kvůli bolesti kolene, protože věděla, že pouhou operací se to nevyřeší. Zhubnout se snažila ve svém životě hned několikrát, někdy úspěšně, jindy marně. „Časem jsem kvůli bolesti kolene přestala sportovat a vlastně se hýbat úplně,“ říká Katka, která při 172 cm měla 117 kilo.

Katka Chlumská - hubnutí | foto: Jan Zavřel

„Kam jsem mohla, tam jsem dojela autem, v práci jsem jezdila jen výtahem, později jsem jako zdravotní sestra měla potíže ‚běhat‘ za pacienty. No, a mé koleno potřebovalo po operaci nosit menší hmotnost,“ vzpomíná Katka, která to s hubnutím vzala vážně. A protože už vyzkoušela nespočet různých diet, věděla, že jí bude lépe pod vedením odborníka.

Vyměnila jsem výtah za schody

„Už samotné vědomí toho, že musím jít každý měsíc na kontrolu a zvážit se, mi nedovolovalo polevit. Na internetu jsem si vyhledala výživového poradce Aleše Havlíka, vše jsem s ním probrala a výsledkem bylo, že jsem od základu změnila svůj jídelníček. K jídlu jsem měla vyloženě špatný a nezdravý vztah. Jedla jsem nepravidelně, kolikrát jsem si dala jen snídani a dopolední svačinu. I když jsem měla opravdu velký hlad, byla jsem líná něco si uvařit. Odbývala jsem se jen tak rohlíkem se salámem a postupem času jsem byla líná vzít si i ten rohlík. Takže největší změna se po návštěvě výživového poradce vlastně promítla v tom, že jsem se učila jíst pravidelně a každé jídlo jsem si poctivě chystala. To všechno přinášelo své ovoce. Opravdu jsem začala hubnout a pomohla mi v tom i psychická podpora mé rodiny a přátel,“ pochvaluje si mladá žena, která se rozhodla také zařadit víc pohybu.

„S ohledem na svou bolavou nohu jsem jezdila na rotopedu a veslovala na trenažéru. Hybnost mého kolene se postupem času zlepšovala a já mohla víc chodit v práci, přestala jsem používat výtah a šlapala jsem po schodech. I to určitě přispělo k tomu, že jsem během necelého půl roku shodila na 99 kilo. Vím, není to ještě k mé výšce ideální, nějakou nadváhu stále mám, ale i tak se mi neskutečně ulevilo,“ říká Katka, která prý bývala i v dětství oplácaná, ale tlustá nikdy.

„Vyrůstala jsem na vesnici a plno času jsem trávila venku. Svačiny do školy jsem si kupovala po cestě. Na střední škole jsem bydlela na internátu, takže jsem byla závislá na jídlech z jídelny. Jako dospívající holka jsem postavu ani moc neřešila. Potom jsem se vdala a narodily se mi čtyři děti. Zajímavé bylo, že zatímco ženy v těhotenství hodně nabírají, u mě to bylo úplně jinak. Při prvním těhotenství s Honzíkem jsem přibrala 12 kilo a hmotnost jsem si po porodu držela. Do dvou let se narodila dcera Kačenka, u které jsem nabrala pouze 4 kila, u třetí Kristýnky 8 kilo a u Josefínky 10 kilogramů. Vzpomínám si na to, jak jsem po třetím dítěti najednou zjišťovala, že se mi oblečení podivně ‚sráží‘, a pomalu a jistě jsem přibývala na objemu,“ vypráví maminka čtyř dětí, která si nadváhu vysvětluje hlavně tím, že jedla nepravidelně a tělo si po každém jídle „ukládalo na horší časy“.

Dnes už se Katka cítí daleko lépe. „Jako každá žena se ráda pěkně oblékám a těší mě, když mě někdo pochválí, že mi to sluší. I oblečení na sebe teď seženu víc než dříve. Nejvíc mi ale dělá radost, že jsem ulevila tomu svému bolavému koleni. Ovšem, výhodu jsem pociťovala i přes léto. Přestože jsem skoro celý čas pracovala, jeden týden dovolené jsem strávila na chatě, odpočívala jsem, chodila na procházky a četla. No, a v srpnu už jsem zase připravovala své děti do školy.Teď přichází podzim, který mám moc ráda. Užívám si barev. Vím, že jsem v tom asi výjimkou, ale úplně nejradši mám zimu a Vánoce. Současné období usínání přírody beru jako takovou přípravu na zimní čas,“ těší se Katka.

„Zima je prostě úžasná! Kvůli koleni sice nemůžu lyžovat, ale pevně věřím, že ještě není všemu konec a já se zase časem na lyže postavím. Ty poslední roky jsem aspoň chodila ve sněhu na procházky. Sáňkování a koulovaček jsem si moc neužila, ale myslím, že i na ně letošní zimu s dětmi dojde,“ dodává. A jak to má milovnice sněhu a mrazu vymyšlené s případným přibíráním?

Nebojím se, že bych přibrala

„Toho, že bych přibrala, se nebojím. Nejsem na sladkosti, takže i když na Vánoce rodině cukroví určitě dopřeju, nijak zvlášť nemlsám a nepřejídám se. A kdo ví, třeba se mi podaří ještě nějakých pár kilo sundat.“

Pár triků

Oželte vínko
Alkohol neprospívá linii v žádném věku a po čtyřicítce to platí dvojnásob. Co se energie týče, pár drinků vydá klidně za celou večeři.

Hýbejte se!
V tomto věku totiž probíhá v těle řada hormonálních změn, které brzdí hubnutí.

Zajímavosti o Katce

Odkud: Mladá Boleslav 
Věk: 40 let 
Výška: 172 cm 
Znamení zvěrokruhu: Beran 
Zaměstnání: zdravotní sestra 
Koníčky: rodina, četba, houbaření, výlety do přírody
Oblíbené oblečení: sportovní a pohodlné 
Oblíbené jídlo: polévky 
Původní hmotnost: 117 kg
Současná hmotnost: 99 kg

Za půl roku shodila 18 kg.

Autor:
  • Nejčtenější

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Vaření je oheň, a to jsem i já, říká Besky, vítězka Masterchefa Česko 2021

Rozstřel Vítězství v soutěži Masterchef Česko dokáže od základu změnit život, své o tom ví Kristína Nemčková i Roman Staša....

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Premium Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni...

Titul Masterchefa získala za menu v duchu nejoblíbenější pohádky z dětství

Nejenže vařily v rondonech, vařily také před zraky loňských finalistů, rodin a přátel. Z balkonu je podporovali i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Správnou technikou až k extázi. Prožijte všechny podoby dokonalého orgasmu

Svět erotiky nemá hranice, ty si určuje každý z nás sám. Obecně je ovšem pravdou, že ženy jsou v tomto ohledu...

ANALÝZA: Případ Kenosha. Média si napsala vlastní verzi

Premium Půlka Ameriky si udělala z Kylea Rittenhouse, jenž zastřelil dva lidi, vzorovou karikaturu bílého rasisty s puškou, a...

Pět nejčastějších chyb, které Češi dělají v penzijním spoření

Premium Ve starém „penzijku“ si na důchod spoří více než tři miliony Čechů a v nových fondech už přes 1,3 milionu lidí. Stát...

Strach se do lidí pouští jako jed. Horší než covid je hysterie, říká herec Dušek

Premium Je hercem, režisérem, scenáristou, moderátorem. Renesančního ducha zřejmě Jaroslav Dušek zdědil po svém rodu s modrou...

  • Další z rubriky

Covid zase svírá Česko. Otázky a odpovědi, proč je teď pandemie jiná

Letošní vlna pandemie je jiná, protože koronavirus narazil na „bariéru“ očkování. Co to s nákazou udělalo? Proč lékaři...

Rychlá pomoc při nachlazení. Zkuste cibulové mléko i lázeň s hořčicí

Probudili jste se ráno s bolestí hlavy a ucpaným nosem? Vyzkoušejte některé z osvědčených lidových rad a receptů....

Skřípli jste si nerv? Tipy, které vám uleví od bolesti

Na tuto zkušenost se těžko zapomíná. Kdo někdy zažil ostrou a palčivou bolest, která člověka přepadne ve chvíli, kdy to...

Nadváha mi ztěžovala chůzi, vzpomíná Jiřina, která zhubla kvůli artróze

Jiřina Saranová trpí artrózou 4. stupně a kolena už nechtěla nosit její váhu. Nezbývalo jí než jim ulevit a něco...

Jakub Vágner se oženil. S rybářkou Claudií si řekli ano na lodi

Populární rybář Jakub Vágner (39) se oženil. V sobotu po poledni si vzal svou německou přítelkyni Claudii, se kterou...

Neočkovaný herec Etzler je na kyslíku s oboustranným zápalem plic

Miroslav Etzler skončil s covidovou atakou a oboustranným zápalem plic v nemocnici. Své příznivce na sociálních sítích...

Světem se kvůli mutaci valí lavina výprodejů. Padají akcie, ropa i bitcoin

Kvůli nové mutaci koronaviru, která byla detekována v Jihoafrické republice, klesly v pátek asijské akcie nejvíce za...

Vítěz Slavíka Ztracený zpíval o znásilnění. Píseň stáhnu, omluvil se

Vítěz letošního Českého slavíka Marek Ztracený čelí kritice kvůli textu jedné z jeho starších písní. Výkonná ředitelka...

KOMENTÁŘ: Kterak raper Řezník přistřihl Českému slavíkovi křídla

Slavnostní ceremoniál Českého slavíka nejspíš na nějakou dobu rozvíří debaty o stavu české populární hudby – je-li...