Hubnutí, diety a nové trendy ve shazování kil

Podle průzkumů téměř každý člověk v zemích, které netrpí nedostatkem potravin, alespoň jednou za život zkusil nějakou dietu nebo něco nového pro zdraví. Co vám ale může škodit?

Dobře fungující metabolismus je klíčem k zdravému a pevnému tělu bez zbytečných kil navíc. Abyste toho dosáhla, není třeba si odpírat určité potraviny, ale najít vyvážený poměr proteinů, sacharidů a...

Pan Denis přibíral nenápadně. Jeho dobře padnoucí oblek se mu ovšem začal po milimetrech zmenšovat. I proto se rozhodl, že musí zhubnout. Za půl roku shodil 14 kilogramů.

Max Radovanic vážil v pouhých osmnácti letech bezmála dvě stě kilogramů a těžko vstával i z vlastní postele. Dnes dvaadvacetiletý muž prozradil, jak se mu podařilo z morbidní obezity dostat. „Udělal...

Paní Věra mívala hezkou ženskou postavu, časem ale přibrala a necítila se dobře. I proto se rozhodla, že začne hubnout. Za půl roku shodila 13 kilogramů.

Hitmaker Michal David s mírnou nadváhou bojoval několik let. K nedávnému devatenáctikilovému váhovému úbytku ho ovšem přiměl zvláštní důvod.

Paní Monice se podařilo před šesti lety zhubnout na 55 kilogramů. I když mezitím porodila dvě děti, hmotnost si stále drží. Pomáhal jí hlavně pohyb a také to, že snížila příjem cukru.

Jste to, co jíte. Nic nového pod sluncem. Ještě důležitější pro zdraví je ale to, kdy si jídlo vychutnáváte. Řiďte se přitom přirozenými vnitřními hodinami svého těla a nadváha vás obejde zeširoka.

Režisérka Eva Toulová měla horní část těla štíhlou, ale v oblasti stehen i boků byla silnější a to jí vadilo. I proto se rozhodla zhubnout. Za dva roky se jí podařilo shodit 21 kilogramů.

Jennie Hunterová zhubla dvacet kilo během necelých deseti měsíců. Nechtěla to s hubnutím přehánět a tlačit na pilu, aby se nedočkala jojo efektu a kila nenabrala zpět. Její „finta“ se vyplatila a...

Paní Hana se pustila do hubnutí už potřetí. Tentokrát však oslovila výživovou poradkyni a byla úspěšná. Za rok se jí podařilo shodit třicet kilogramů.

Herečka Alice Bendová (50) se netají tím, že si ke svému vzhledu pomáhá na klinice estetické medicíny. V rozhovoru pro iDNES.cz prozradila, proč k tomu chce motivovat i další ženy a co vše dělá pro...

Muzikant a zpěvák Jindřich Kraus sice nebyl přímo obézní, když však shodil dvanáct kilo, prospělo to jeho zpěvu i zdraví. S hubnutím mu pomohla i manželka.

Pětatřicetiletá čtyřnásobná matka Ell Pea Marie z USA v minulosti bodovala na soutěžích v kulturistice. Pak měla čtyři děti a její tělo dostalo zabrat. Se svým tělem nebyla spokojená a rozhodla se to...

Dvaatřicetiletá kosmetička a make-up umělkyně Vanessa Papasová z Austrálie vážila sto patnáct kilogramů, když se rozhodla zhubnout. Už měla dost zadýchávání se i problémů s bolavými klouby. Poslední...

Paní Marie se při každém pohledu do zrcadla zhrozila. Došlo jí, že stárnutí ještě nemusí znamenat tloustnutí. I proto se rozhodla, že osloví výživovou poradkyni. Za rok se jí podařilo zhubnout 17...

Veronika si se svou silnější postavou vedle štíhlého a drobnějšího partnera připadala jako slon. I proto se rozhodla zhubnout. V průběhu dvou let shodila třicet kilogramů.

Sarah Kenyon-Holdenová z Velké Británie měla po porodu na břiše vytahanou kůži, která ztratila elasticitu a nevrátila se zpět. Kůže ženě vadila při pohybu a měla kvůli ní i úzkostné stavy, kdy se na...

Marcela byla vždy vyšší a širší než její vrstevnice. S tím ale krátce před třicítkou pěkně zatočila. Za půl roku se jí podařilo zhubnout 25 kilogramů.

Trojnásobná maminka Erin Drotleffová z Dallasu měla sto čtyřicet kilogramů a kvůli obezitě musela omezit sportovní aktivity s dětmi i rodinné výlety. Pro okolí byla velrybou a slýchala jen posměšky....

Lindu jsem po roce od zhubnutí navštívili ve Františkových Lázních, kde nám prozradila tajemství, jak si drží štíhlou linii. Stále váží 57 kilogramů a nepřibírá i díky vyvážené stravě a bruslení.

Lisa Bernettová z Velké Británie v minulosti snědla čtyři balení XXL chipsů denně a v rychlém občerstvení si objednávala dvě porce jídla. Když měla sto třicet kilo a přišla o kamarádku i tchyni,...

Snažíte se, co to jde, ale přes všechny možné diety a cvičení jste opět nespokojeni s výsledky svého snažení? Možná si říkáte, že už to není možné, a zpytujete sami sebe, kde děláte chybu. Zeptejte...

V jednu dobu Veronika pracovala, starala se o rodinu i studovala. Kolotoč povinností a stresu ale nakonec vedl k tomu, že přibrala. I proto se rozhodla zhubnout. Za půl roku shodila 20 kilogramů.

Třiatřicetiletý Garrett Olson z USA měl původně 250 kilo a podařilo se mu zhubnout úctyhodných 118 kilogramů. Jeho proměna je obrovská a nehodlá polevovat. Nyní si vysnil kariéru kulturisty a dělá...

Zdeňka Kováře omezovala nadváha, živí se totiž jako kameraman a režisér a při tahání techniky se zadýchával. I proto se rozhodl, že musí zhubnout. Za tři měsíce shodil 13 kilogramů.

Zbavit se pár kilogramů, které máte navrch, a netrpět přitom vůbec hladem? Cesta za štíhlým pasem nikdy nebyla jednodušší.

Kristýna nebyla ani tlustá, ani hubená. Pak však pod tíhou rodinných událostí přibrala a vážila téměř 100 kilo. I proto se rozhodla, že musí zhubnout. Za více než rok se jí podařilo shodit 29...

Češi patří k nejtlustším národům v Evropě a my, ženy, jsme mistryně v neustálém hubnutí. Co všechno našemu tělu způsobí opakovaná selhání a nekonečné dietní starty? Kdy už je čas nechat si pomoci od...

Amy Edwardsová má za sebou dokonalou proměnu. Podařilo se jí za pouhých osm měsíců zhubnout z velikosti 56 na velikost 36. Ze sto třiceti kilogramů se jí podařilo zhubnout na třiašedesát. „Už jsem...

Schválně, dokázali byste si vzpomenout, co jste měli včera k obědu? Nebo dnes ráno k snídani? Jakou barvu mělo jídlo na vašem talíři, jaké vůně a chutě? Nebo to proběhlo v duchu „rychle hodit něco do...

Pan Jiří má osobní senzor, kterým je jeho pupík. Když při sbíhání schodů začal hodně skákat, došlo mu, že je nejvyšší čas zhubnout. A to se mu také podařilo. Za pět měsíců shodil 15 kilogramů.

Slunit se, popíjet něco chladivého a přitom hubnout – že to není možné? Ale ano! Vyzkoušejte kombinaci chutných jídel podle našich receptů s geniální zeštíhlující kávou moccacino. Spousta bílkovin a...

Výtvarnice Alexandra nás ve dveřích uvítala stejně štíhlá jako před rokem. Těch patnáct kilo, co shodila, si stále drží dole. Pomohla jí změna stravy i procházky.

Zdravotní sestra Emily Robinsonová z Velké Británie pracuje často na nočních směnách a právě tam si vypěstovala své nezdravé stravovací návyky. Je to zároveň i místo, kde se jich nakonec zbavila....

Alicia Briggsová z Marylandu v USA vážila bez pěti kilogramů rovných dvě stě kilo. Před čtyřmi lety podstoupila operativní zmenšení žaludku a díky tomu se jí podařilo zhubnout a nakonec si splnila i...