Hubnutí, diety a nové trendy ve shazování kil

Jaké jsou nové trendy v hubnutí a dietách, co je zdravé a účinné, co pomáhá? Jaké diety mohou naopak uškodit?

Stravovací úlety současnosti: Nejíst lepek, cukr nebo rovnou vůbec nic

Podle průzkumů téměř každý člověk v zemích, které netrpí nedostatkem potravin, alespoň jednou za život zkusil nějakou dietu nebo něco nového pro zdraví. Co vám ale může škodit?

13. prosince 2024

Skořice, kmín, chilli. Kouzelné koření, se kterým půjdou kila dolů

Dobře fungující metabolismus je klíčem k zdravému a pevnému tělu bez zbytečných kil navíc. Abyste toho dosáhla, není třeba si odpírat určité potraviny, ale najít vyvážený poměr proteinů, sacharidů a...

12. prosince 2024

Váhu si hlídám podle smokingu, říká Denis. Za půl roku shodil 14 kilo

Pan Denis přibíral nenápadně. Jeho dobře padnoucí oblek se mu ovšem začal po milimetrech zmenšovat. I proto se rozhodl, že musí zhubnout. Za půl roku shodil 14 kilogramů.

10. prosince 2024

Z tlouštíka štíhlým fešákem, muž prošel velkou proměnou

Max Radovanic vážil v pouhých osmnácti letech bezmála dvě stě kilogramů a těžko vstával i z vlastní postele. Dnes dvaadvacetiletý muž prozradil, jak se mu podařilo z morbidní obezity dostat. „Udělal...

7. prosince 2024

Z jídelníčku vyřadila tradiční českou kuchyni. Podařilo se jí shodit 13 kilo

Paní Věra mívala hezkou ženskou postavu, časem ale přibrala a necítila se dobře. I proto se rozhodla, že začne hubnout. Za půl roku shodila 13 kilogramů.

4. prosince 2024

Hubnul jsem kvůli Robbiemu a Adele, říká Michal David. Shodil 19 kilo

Hitmaker Michal David s mírnou nadváhou bojoval několik let. K nedávnému devatenáctikilovému váhovému úbytku ho ovšem přiměl zvláštní důvod.

26. listopadu 2024

Pohyb a minimum cukru. Monika zhubla na 55 kg a nepřibrala ani po porodech

Paní Monice se podařilo před šesti lety zhubnout na 55 kilogramů. I když mezitím porodila dvě děti, hmotnost si stále drží. Pomáhal jí hlavně pohyb a také to, že snížila příjem cukru.

19. listopadu 2024

Jezte podle biorytmu. Správným načasováním jídla předejdete nadváze

Jste to, co jíte. Nic nového pod sluncem. Ještě důležitější pro zdraví je ale to, kdy si jídlo vychutnáváte. Řiďte se přitom přirozenými vnitřními hodinami svého těla a nadváha vás obejde zeširoka.

14. listopadu 2024

Do kozaček už se vejdu, říká režisérka. Shodila za dva roky 21 kilogramů

Režisérka Eva Toulová měla horní část těla štíhlou, ale v oblasti stehen i boků byla silnější a to jí vadilo. I proto se rozhodla zhubnout. Za dva roky se jí podařilo shodit 21 kilogramů.

12. listopadu 2024

Snubní prsten ženě málem amputoval prst, tak se rozhodla zhubnout

Jennie Hunterová zhubla dvacet kilo během necelých deseti měsíců. Nechtěla to s hubnutím přehánět a tlačit na pilu, aby se nedočkala jojo efektu a kila nenabrala zpět. Její „finta“ se vyplatila a...

10. listopadu 2024  12:09

Bez sladkostí nemůžu existovat, říká Hana. Za rok shodila 30 kilogramů

Paní Hana se pustila do hubnutí už potřetí. Tentokrát však oslovila výživovou poradkyni a byla úspěšná. Za rok se jí podařilo shodit třicet kilogramů.

5. listopadu 2024

Je dobré ženy k estetickým zákrokům motivovat, míní Alice Bendová

Herečka Alice Bendová (50) se netají tím, že si ke svému vzhledu pomáhá na klinice estetické medicíny. V rozhovoru pro iDNES.cz prozradila, proč k tomu chce motivovat i další ženy a co vše dělá pro...

2. listopadu 2024

O můj apetit pečuje žena, říká muzikant Kraus. Shodil 15 kilogramů

Muzikant a zpěvák Jindřich Kraus sice nebyl přímo obézní, když však shodil dvanáct kilo, prospělo to jeho zpěvu i zdraví. S hubnutím mu pomohla i manželka.

29. října 2024

OBRAZEM: Žena se po dětech dočkala opět dokonalého těla

Pětatřicetiletá čtyřnásobná matka Ell Pea Marie z USA v minulosti bodovala na soutěžích v kulturistice. Pak měla čtyři děti a její tělo dostalo zabrat. Se svým tělem nebyla spokojená a rozhodla se to...

27. října 2024

Vážila sto patnáct kilogramů, dieta ženě změnila život

Dvaatřicetiletá kosmetička a make-up umělkyně Vanessa Papasová z Austrálie vážila sto patnáct kilogramů, když se rozhodla zhubnout. Už měla dost zadýchávání se i problémů s bolavými klouby. Poslední...

25. října 2024  9:29

Zbavila jsem se pečiva a smažených jídel, říká Marie. Za rok zhubla 17 kilo

Paní Marie se při každém pohledu do zrcadla zhrozila. Došlo jí, že stárnutí ještě nemusí znamenat tloustnutí. I proto se rozhodla, že osloví výživovou poradkyni. Za rok se jí podařilo zhubnout 17...

22. října 2024

Na jídle už nešidím, říká Veronika. Za dva roky zhubla třicet kilogramů

Veronika si se svou silnější postavou vedle štíhlého a drobnějšího partnera připadala jako slon. I proto se rozhodla zhubnout. V průběhu dvou let shodila třicet kilogramů.

15. října 2024

Žena zatočila s vytahanou kůží, její proměna bere dech

Sarah Kenyon-Holdenová z Velké Británie měla po porodu na břiše vytahanou kůži, která ztratila elasticitu a nevrátila se zpět. Kůže ženě vadila při pohybu a měla kvůli ní i úzkostné stavy, kdy se na...

9. října 2024  8:39

Pravidelná strava pomohla Marcele zhubnout. Za půl roku shodila 25 kilo

Marcela byla vždy vyšší a širší než její vrstevnice. S tím ale krátce před třicítkou pěkně zatočila. Za půl roku se jí podařilo zhubnout 25 kilogramů.

8. října 2024

Říkali jí velrybo, tak žena zatočila s kily a vytřela lidem zrak

Trojnásobná maminka Erin Drotleffová z Dallasu měla sto čtyřicet kilogramů a kvůli obezitě musela omezit sportovní aktivity s dětmi i rodinné výlety. Pro okolí byla velrybou a slýchala jen posměšky....

7. října 2024  8:29

Linda zhubla na 57 kilo. Novou postavu si udržuje i díky bruslení

Lindu jsem po roce od zhubnutí navštívili ve Františkových Lázních, kde nám prozradila tajemství, jak si drží štíhlou linii. Stále váží 57 kilogramů a nepřibírá i díky vyvážené stravě a bruslení.

2. října 2024

Zbavila se závislosti na chipsech a zhubla, žena prošla velkou proměnou

Lisa Bernettová z Velké Británie v minulosti snědla čtyři balení XXL chipsů denně a v rychlém občerstvení si objednávala dvě porce jídla. Když měla sto třicet kilo a přišla o kamarádku i tchyni,...

25. září 2024

Naučte střeva hubnout. Mikrobiom je klíčem k dietě i k dobré imunitě

Snažíte se, co to jde, ale přes všechny možné diety a cvičení jste opět nespokojeni s výsledky svého snažení? Možná si říkáte, že už to není možné, a zpytujete sami sebe, kde děláte chybu. Zeptejte...

24. září 2024

Modelka ze mě nikdy nebude, říká Veronika. Za půl roku shodila 20 kilo

V jednu dobu Veronika pracovala, starala se o rodinu i studovala. Kolotoč povinností a stresu ale nakonec vedl k tomu, že přibrala. I proto se rozhodla zhubnout. Za půl roku shodila 20 kilogramů.

24. září 2024

Muž shodil přes sto kilo, z tlouštíka chce být kulturistou

Třiatřicetiletý Garrett Olson z USA měl původně 250 kilo a podařilo se mu zhubnout úctyhodných 118 kilogramů. Jeho proměna je obrovská a nehodlá polevovat. Nyní si vysnil kariéru kulturisty a dělá...

22. září 2024

Ve stresu jedl Zdeněk nekvalitní stravu. Díky změně jídelníčku shodil 13 kilo

Zdeňka Kováře omezovala nadváha, živí se totiž jako kameraman a režisér a při tahání techniky se zadýchával. I proto se rozhodl, že musí zhubnout. Za tři měsíce shodil 13 kilogramů.

17. září 2024

Dělená strava je jednoduchá cesta, vzdávat se nemusíte skoro ničeho

Zbavit se pár kilogramů, které máte navrch, a netrpět přitom vůbec hladem? Cesta za štíhlým pasem nikdy nebyla jednodušší.

11. září 2024

Kristýna zhubla 29 kilo. Moje fitko je práce na zahradě, říká

Kristýna nebyla ani tlustá, ani hubená. Pak však pod tíhou rodinných událostí přibrala a vážila téměř 100 kilo. I proto se rozhodla, že musí zhubnout. Za více než rok se jí podařilo shodit 29...

10. září 2024

Žádné zhubnutí není trvalé, lékař však pomůže hubnout komplexně

Češi patří k nejtlustším národům v Evropě a my, ženy, jsme mistryně v neustálém hubnutí. Co všechno našemu tělu způsobí opakovaná selhání a nekonečné dietní starty? Kdy už je čas nechat si pomoci od...

6. září 2024

Musela nosit dvoje šaty sešité dohromady, tak se žena rozhodla zhubnout

Amy Edwardsová má za sebou dokonalou proměnu. Podařilo se jí za pouhých osm měsíců zhubnout z velikosti 56 na velikost 36. Ze sto třiceti kilogramů se jí podařilo zhubnout na třiašedesát. „Už jsem...

2. září 2024  8:17

Jezte všímavě, žijte s radostí. Přítomnou cestou možná taky zhubnete

Schválně, dokázali byste si vzpomenout, co jste měli včera k obědu? Nebo dnes ráno k snídani? Jakou barvu mělo jídlo na vašem talíři, jaké vůně a chutě? Nebo to proběhlo v duchu „rychle hodit něco do...

1. září 2024

Po dětech už nedojídám, říká Jiří. Za pět měsíců shodil 15 kilogramů

Pan Jiří má osobní senzor, kterým je jeho pupík. Když při sbíhání schodů začal hodně skákat, došlo mu, že je nejvyšší čas zhubnout. A to se mu také podařilo. Za pět měsíců shodil 15 kilogramů.

27. srpna 2024

Štíhlejší díky ledové kávě? Ano, zasytí a zrychlí spalování

Slunit se, popíjet něco chladivého a přitom hubnout – že to není možné? Ale ano! Vyzkoušejte kombinaci chutných jídel podle našich receptů s geniální zeštíhlující kávou moccacino. Spousta bílkovin a...

21. srpna 2024

Alexandra shodila 15 kilo. Postavu si udržuje procházkami i zdravou stravou

Výtvarnice Alexandra nás ve dveřích uvítala stejně štíhlá jako před rokem. Těch patnáct kilo, co shodila, si stále drží dole. Pomohla jí změna stravy i procházky.

20. srpna 2024

Díky režimu na nočních směnách žena shodila nadbytečná kila

Zdravotní sestra Emily Robinsonová z Velké Británie pracuje často na nočních směnách a právě tam si vypěstovala své nezdravé stravovací návyky. Je to zároveň i místo, kde se jich nakonec zbavila....

16. srpna 2024

OBRAZEM: Žena se zbavila kil navíc a dnes boduje jako kulturistka

Alicia Briggsová z Marylandu v USA vážila bez pěti kilogramů rovných dvě stě kilo. Před čtyřmi lety podstoupila operativní zmenšení žaludku a díky tomu se jí podařilo zhubnout a nakonec si splnila i...

15. srpna 2024

Poradny

Databáze nemocí