náhledy
Podívejte se do galerie na známé osobnosti, které se rozhodly pro změnu životního stylu a podařilo se jim zhubnout desítky kil. Patří mezi ně Adele, Mo’Nique, Smith i Clarksonová. Za jejich proměnou stojí spousta pohybu i zdravá strava.
Autor: koláž iDNES.cz
Herečka a módní návrhářka Jessica Simpsonová zhubla během šesti měsíců pětačtyřicet kilogramů. Na váze významně přibírala vždy v době těhotenství. „Jsem malinká a každé kilo navíc je na mně dost vidět. A dávat to dolů není žádný med,“ prozradila.
Autor: koláž iDNES.cz
Americká herečka Rebel Wilsonová se časopisu People svěřila, že dříve snědla denně 3 000 kalorií, převážně v sacharidech, a tak měla stále hlad. Aby dosáhla vytoužené hmotnosti, pětasedmdesáti kilogramů, začala dodržovat dietní plán, který zahrnoval snížení příjmu cukru a zaměření na celozrnné potraviny, zeleninu a čerstvé ryby. „Vždycky jsem byla dost sebevědomá, takže to není tak, že bych si sebou nebyla jistá, ale teď jsem super sebevědomá,“ smála se v televizní show The Morning Crew.
Autor: koláž iDNES.cz
Zpěvačka a herečka Jennifer Hudsonová se dnes může pochlubit dokonale štíhlou postavou. Po porodu syna nebyla spokojená, a pak během necelého roku zhubla třicet kilo. „Nejedla jsem těstoviny, smažená jídla ani červené maso. Pizzu jsem neměla deset let! Nic nepomáhalo. Pokud držíte přísnou dietu, která uvádí, že byste neměli jíst žádné sacharidy nebo to či ono, vaše tělo nebude fungovat tak, jak by mělo. Teď už vím, že můžu jíst, co chci, a přesto můžu zhubnout. Je to o porcích a rovnováze,“ vysvětlila.
Autor: Koláž iDnes.cz
Herec Jonah Hill nikdy přesně neuvedl, kolik kilogramů se mu podařilo shodit. Jeho proměna je ale neskutečná. „Myslím, že až do svých třiceti let jsem si nikdy u bazénu nesundal tričko, a to ani před rodinou a přáteli. Asi by se to stalo dříve, kdyby se moje nejistota z dětství nezhoršila léty veřejného zesměšňování mého těla ze strany tisku. Konečně se miluju a přijímám, jaký jsem,“ napsal v minulosti v jednom ze svých příspěvků na Instagramu.
Autor: koláž iDNES.cz
Hudebník Sam Smith už nebyl spokojený se svým tělem a rozhodl se svěřit do rukou odborníků. „Setkal jsem se s nutriční terapeutkou, která mi pomohla kompletně změnit můj špatný pohled na jídlo. Díky ní jsem se dostal do formy, po které jsem roky toužil. Naučil jsem se mít rád dobré jídlo, a hlavně sám sebe,“ uvedl. Zhubl třiadvacet kilo.
Autor: koláž iDNES.cz
Zpěvačka Christina Aguilera shodila třiadvacet kilogramů. Vlivem stresu víc jedla a přibírala, když se zaměřila sama na sebe a začala se svému tělo věnovat, hubnutí šlo prý snadno. „Zhubla jsem až ve chvíli, kdy jsem se zastavila, vypustila všechny pracovní věci z hlavy, nestresovala se a měla víc času na sebe i rodinu. Mohla jsem se tak zaměřit na pravidelnou stravu i pohyb,“ sdělila.
Autor: koláž iDNES.cz
Herec John Goodman shodil něco málo přes pětačtyřicet kilogramů. Spolu se svou trenérkou se zaměřil jak na pohyb, tak na stravu. A vsadil na středomořskou stravu. Ta je spíš lehčí, představuje vysokou konzumaci zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin, luštěnin a ryb. „Byl jsem ochotný jíst to, co mi chutná. Kdybych se měl přimět k něčemu drastickému, dlouhou bych to nevydržel,“ uvedl.
Autor: koláž iDNES.cz
Do dnešní doby shodila zpěvačka Adele pětačtyřicet kilogramů za pomoci osobních trenérů a Sirtfood diety, která spočívá v konzumaci jídel bohatých na bílkoviny v rostlinných potravinách. „Udělala jsem to pro sebe, ne kvůli někomu jinému. Jsem šťastná,“ svěřila se.
Autor: koláž iDNES.cz
Americká herečka Mo'Nique zhubla šestatřicet kilo. „Musela jsem to udělat. Bylo potřeba změnit stravovací návyky a být zdravá. Udělala jsem to pro svého muže a děti, aby mě doma měli zdravou,“ sdělila.
Autor: koláž iDNES.cz
Americká televizní producentka Shonda Rhimesová shodila osmašedesát kilo. A jak sama říká, nenáviděla každou minutu, kdy byla v procesu hubnutí. Nebylo to pro ni příjemné období a svou proměnu vnímala spíš jako trest. Z výsledků je ale nadšená a hmotnost si drží už několik let. „Moc ráda o hubnutí nemluvím, protože mi to připomíná období, kdy jsem musela hodně zatnout zuby,“ svěřila se.
Autor: koláž iDNES.cz
Zpěvačka Kelly Clarksonová podle mnohých propadla injekcím na hubnutí, které propagovaly některé její kolegyně. Skutečnost je ale jiná a za její proměnou prý stojí pouze chůze a zdravá strava. „Chodit po městě je cvičení. A v současnosti jsem také propadla infrasaunám. Jím zdravý mix. Zhubla jsem, protože jsem poslouchala svého lékaře, což jsem pár let nedělala. Devadesát procent času mi to jde dobře, protože proteinová dieta mi chutná tak jako tak. Jsem dívka z Texasu, takže mám ráda maso. Omlouvám se všem vegetariánům světa,“ prozradila zpěvačka.
Autor: Koláž iDnes.cz