Středa 12. srpna 2020, svátek má Klára
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 12. srpna 2020 Klára

Sport byl pro Simonu sprosté slovo, nakonec díky němu zhubla 24 kilogramů

aktualizováno 
Simona Cíchová se rozhodla, že začne s rodinou běhat, překážela jí v tom však nadváha. Tak s ní zatočila. „Můj manžel má teď docela novou ženskou,“ směje se Simona, která shodila skoro čtvrt metráku.

Simona zhubla 24 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Rodina pro mě znamená nejvíc. Mám devítiletou handicapovanou dceru na vozíčku, dvanáctiletého zdravého syna a milujícího manžela. Když jsme před třemi lety začali jezdit s dcerou a synem na překážkové závody Spartan Race, pohltilo nás to všechny. Já na každém závodě fungovala jako fanynka, matka, fotografka, svačinářka a zdravotnice,“ popisuje žena.

„Loni v dubnu se ve mně něco hnulo a řekla jsem si: ‚Tak dost! Teď budete běhat vy za mnou!‘ A dala jsem si za cíl, že až shodím nějaké to kilo, přihlásím se do závodu a poběžím taky,“ vzpomíná Simona, která své slovo splnila a loni v září se zúčastnila závodů s rodinou. A jak to dokázala?

„U nás na sídlišti je posilovna a známá, která tam pracovala, mi poradila, že majitelka je zároveň výživová poradkyně, ať za ní zajdu. Tak jsem ji poprosila o pomoc a ona mi navrhla, ať si druhý den přijdu k nim zacvičit. To byl pro mne pořádný šok. V životě jsem necvičila, leda tak ve škole. Sport jsem do té doby považovala za sprosté slovo,“ vtipkuje pohledná blondýnka, která se přemluvila a do posilovny nakonec šla.

„Musím přiznat, že to nebylo žádné mučení, jak jsem se domnívala, ale spíš docela slušný adrenalin a pocit příjemné únavy. Po nějaké době jsem se tam už vyloženě těšila a chodila jsem poctivě čtyřikrát týdně. A sport mě začal bavit celkově,“ přiznává.

„Manžel mě s sebou bral běhat do lesa a přifařila jsem se k němu také na kruhový trénink, kam jednou týdně docházel. Kruháč mě taky moc vzal, protože se při něm intenzivně střídají aktivity, které postupně zapojí celé tělo,“ ukazuje jeden ze cviků na domácích ribstolech Simona, která kromě toho, že začala sportovat, změnila i jídelníček a začala se stravovat podle rad výživové poradkyně.

A její postava se proměnila k nepoznání, z 98 zhubla na 74 kilogramů, které jí opravdu sluší. A nebyla na to sama.

„Se dvěma kamarádkami z jiného města jsme si po telefonu nebo přes sociální sítě vyměňovaly rady a společně jsme hubly. Nejvíc mi fandila moje rodina, oporou mi byl manžel, který mě hecoval, chválil, běhal se mnou i cvičil. Je teď na mě pyšný a oba jsme šťastní, že máme společné záliby. A v neposlední řadě měly ze štíhlejší mámy radost i naše děti,“ usmívá se mladá žena, která byla odjakživa holka krev a mlíko.

Pár triků

  • 3 x 30 minut
    Nejlepším bojovníkem proti jojo efektu je určitě pravidelný pohyb. Sportujte aspoň třikrát týdně po 30 minutách, podpoříte tím látkovou výměnu. A pokud se ručička na váze nechce hnout, nestresujte se. Važte se jen jednou měsíčně. 
  • Jezte vsedě 
    Při jídle se vždycky posaďte. Jezte pěkně v klidu – ani vestoje, ani při chůzi. Zato však méně a s rozumem.

„Maminka mi vždycky říkala, že až se dostanu do puberty, vytáhnu se do výšky a budu štíhlejší. Jenže nestalo se. Ženské tvary mi zůstaly a takovou mě poznal i můj muž,“ ukazuje nám fotky z mládí Simona.

„Potkala jsem ho v baru, kde jsem tenkrát pracovala, jsme spolu už sedmnáct krásných let a překonali jsme i hodně těžkých chvil. Měla jsem komplikovaná těhotenství, rodila jsem předčasně, dcerka má kvůli tomu dětskou mozkovou obrnu, a proto je na vozíčku. Hmotnost byla to poslední, na co jsem tenkrát myslela, navíc jsem u obou dětí přibrala jen čtyři kila,“ líčí Simona,

„Silná jsem byla už předtím a je zvláštní, že takhle štíhlou jako teď mě manžel vlastně nikdy neviděl, ani na svatbě! Tak si ten pohled o to víc užívá. Nejvíc se mu líbím v přiléhavých šatech s velkým výstřihem. On teď má vlastně doma úplně novou ženskou,“ loučí se se smíchem Simona.

17. března 2020

SMLSALOVINY aneb jak žít a přežít

Sledovat další díly na iDNES.tv
Autor:
  • Nejčtenější

Jíst salát může vést k cukrovce, vředům či bolestem zad, říká terapeutka

K létu a teplému počasí, kdy nemáme chuť na hutné omáčky ani mastná a těžká jídla, patří lehké letní zeleninové saláty,...

Osm možných důvodů, proč jste ještě nebyla nevěrná svému partnerovi

Otázka partnerské věrnosti je stará jako lidstvo samo, ovšem teprve v posledních desetiletích se ze společenského tabu...

Pět až osm sekund na vrcholu. Ženský orgasmus slaví svůj mezinárodní den

Cílem Mezinárodního dne ženského orgasmu, který připadá na 8. srpna, je připomenout, že ze sexu může mít potěšení i...

Žena budí jednadvacetiletou dceru olizováním tváře. Nahrazuje jí psa

Osmašedesátiletá Marcia Galanová z New Yorku adoptovala nyní jednadvacetiletou dceru Alenu, když byla ještě batole....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexy babička se před padesátkou proměnila k nepoznání

Charlene Farnsworthová z Ontaria změnila svůj životní styl až v osmačtyřiceti, kdy se projedla ze štíhlé ženy v...

Biolog Komárek: Jsme účastníky největšího sociologického experimentu všech dob

Premium Měsíce trvající pandemie nám převrátila životy naruby. Známý biolog, filozof a autor dvou desítek odborných knih a tří...

Brzy dospěju do bodu, kdy si účet na Facebooku zruším, říká Lucie Výborná

Premium „Je to hra. Hra, která by měla být přínosná, užitečná, inspirativní,“ říká o své práci moderátorka Českého rozhlasu...

Proč koronavirus už téměř nezabíjí. Vytratí se, nebo se vrátí ještě silnější?

Premium Koronavirus je záhadný. Nečitelný. I když ho zkoumají ti nejchytřejší lidé, pořád o něm víme málo. Chová se jinak. Je...

  • Další z rubriky

Bolesti zad mohou ukazovat na nemoc orgánu, říká docentka Eva Rychlíková

Premium Bolí vás hlava? Píchá v kříži? Podlamují se kolena? Pokud už jste zkusili ortopedii nebo neurologii, ale obtíže...

Test zmrzlin v kelímku. Jaká mangová, čokoládová i karamelová je nejlepší?

Půllitrové kelímky se zmrzlinou, takzvané pinty, jsou skvělé pro letní rodinné mlsání i pro přípravu domácích pohárů či...

Proti nevolnosti při jízdě autem bojujte pauzami a zázvorem

Několikahodinová jízda na zadním sedadle bývá u menších dětí zkouškou odolnosti jejich žaludku. Jak předejít nevolnosti...

Odložte brýle a čočky. Zlepšit zrak lze i přirozenou cestou, říká lektorka

Premium „Krátkozrakost máme v rodině. Babička má patnáct dioptrií, maminka osm, já pět. Ještě donedávna jsem byla rozhodnuta...

Databáze nemocí

WhatsApp se brzy zbaví toho, co nás na něm nejvíc štve

Populární chatovací aplikace WhatsApp chystá změnu, která leckoho potěší. Brzy bude mít podporu více aktivních zařízení...

Krejčířovu vilu opět nikdo nechce. Už ani za dvacetinu pořizovací ceny

Ani další pokus o vydražení vily v Černošicích, která patřila odsouzenému Radovanu Krejčířovi, nebyl úspěšný. Do dražby...

Jaromír Jágr poprvé ukázal na sociálních sítích novou přítelkyni

Hokejista Jaromír Jágr (48) a modelka Dominika Branišová (26) už několik týdnů tvoří pár. Absolvovali spolu několik...

Češi bydlí na Papui již tři roky. Byl to ze začátku šok, ale nelitují

Manželé se rozhodli vydat za prací do zahraničí. Zlákala je Papua Nová Guinea, kde žijí od roku 2017. Nejdříve v městě...

Škoda nebude žádnou montovnou, říká Babiš. Nový šéf musí na kobereček

Premium Premiér Andrej Babiš a ministr průmyslu a obchodu Karel Havlíček chtějí vědět, jaká budoucnost čeká mladoboleslavskou...