Neděle 24. října 2021, svátek má Nina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 24. října 2021 Nina

Sport byl pro Simonu sprosté slovo, nakonec díky němu zhubla 24 kilogramů

Simona Cíchová se rozhodla, že začne s rodinou běhat, překážela jí v tom však nadváha. Tak s ní zatočila. „Můj manžel má teď docela novou ženskou,“ směje se Simona, která shodila skoro čtvrt metráku.

Simona zhubla 24 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Rodina pro mě znamená nejvíc. Mám devítiletou handicapovanou dceru na vozíčku, dvanáctiletého zdravého syna a milujícího manžela. Když jsme před třemi lety začali jezdit s dcerou a synem na překážkové závody Spartan Race, pohltilo nás to všechny. Já na každém závodě fungovala jako fanynka, matka, fotografka, svačinářka a zdravotnice,“ popisuje žena.

„Loni v dubnu se ve mně něco hnulo a řekla jsem si: ‚Tak dost! Teď budete běhat vy za mnou!‘ A dala jsem si za cíl, že až shodím nějaké to kilo, přihlásím se do závodu a poběžím taky,“ vzpomíná Simona, která své slovo splnila a loni v září se zúčastnila závodů s rodinou. A jak to dokázala?

„U nás na sídlišti je posilovna a známá, která tam pracovala, mi poradila, že majitelka je zároveň výživová poradkyně, ať za ní zajdu. Tak jsem ji poprosila o pomoc a ona mi navrhla, ať si druhý den přijdu k nim zacvičit. To byl pro mne pořádný šok. V životě jsem necvičila, leda tak ve škole. Sport jsem do té doby považovala za sprosté slovo,“ vtipkuje pohledná blondýnka, která se přemluvila a do posilovny nakonec šla.

„Musím přiznat, že to nebylo žádné mučení, jak jsem se domnívala, ale spíš docela slušný adrenalin a pocit příjemné únavy. Po nějaké době jsem se tam už vyloženě těšila a chodila jsem poctivě čtyřikrát týdně. A sport mě začal bavit celkově,“ přiznává.

„Manžel mě s sebou bral běhat do lesa a přifařila jsem se k němu také na kruhový trénink, kam jednou týdně docházel. Kruháč mě taky moc vzal, protože se při něm intenzivně střídají aktivity, které postupně zapojí celé tělo,“ ukazuje jeden ze cviků na domácích ribstolech Simona, která kromě toho, že začala sportovat, změnila i jídelníček a začala se stravovat podle rad výživové poradkyně.

A její postava se proměnila k nepoznání, z 98 zhubla na 74 kilogramů, které jí opravdu sluší. A nebyla na to sama.

„Se dvěma kamarádkami z jiného města jsme si po telefonu nebo přes sociální sítě vyměňovaly rady a společně jsme hubly. Nejvíc mi fandila moje rodina, oporou mi byl manžel, který mě hecoval, chválil, běhal se mnou i cvičil. Je teď na mě pyšný a oba jsme šťastní, že máme společné záliby. A v neposlední řadě měly ze štíhlejší mámy radost i naše děti,“ usmívá se mladá žena, která byla odjakživa holka krev a mlíko.

Pár triků

  • 3 x 30 minut
    Nejlepším bojovníkem proti jojo efektu je určitě pravidelný pohyb. Sportujte aspoň třikrát týdně po 30 minutách, podpoříte tím látkovou výměnu. A pokud se ručička na váze nechce hnout, nestresujte se. Važte se jen jednou měsíčně. 
  • Jezte vsedě 
    Při jídle se vždycky posaďte. Jezte pěkně v klidu – ani vestoje, ani při chůzi. Zato však méně a s rozumem.

„Maminka mi vždycky říkala, že až se dostanu do puberty, vytáhnu se do výšky a budu štíhlejší. Jenže nestalo se. Ženské tvary mi zůstaly a takovou mě poznal i můj muž,“ ukazuje nám fotky z mládí Simona.

„Potkala jsem ho v baru, kde jsem tenkrát pracovala, jsme spolu už sedmnáct krásných let a překonali jsme i hodně těžkých chvil. Měla jsem komplikovaná těhotenství, rodila jsem předčasně, dcerka má kvůli tomu dětskou mozkovou obrnu, a proto je na vozíčku. Hmotnost byla to poslední, na co jsem tenkrát myslela, navíc jsem u obou dětí přibrala jen čtyři kila,“ líčí Simona,

„Silná jsem byla už předtím a je zvláštní, že takhle štíhlou jako teď mě manžel vlastně nikdy neviděl, ani na svatbě! Tak si ten pohled o to víc užívá. Nejvíc se mu líbím v přiléhavých šatech s velkým výstřihem. On teď má vlastně doma úplně novou ženskou,“ loučí se se smíchem Simona.

17. března 2020

SMLSALOVINY aneb jak žít a přežít

Sledovat další díly na iDNES.tv
Autor:
  • Nejčtenější

Syndrom Petra Pana. Proč někteří muži nikdy nedospějí a žijí jako paraziti

Premium V každém chlapovi zůstává kousek kluka, ale musí to být právě jen ten kousek. Pokud muž nechce vyrůst a převzít...

Obědy doslova za pár korun. Dvanáct receptů pro ty, kdo potřebují ušetřit

Ať se díváte do peněženky z kteréhokoli úhlu, pohled, který se vám naskýtá, není zrovna radostný. Ceny všeho, co vás...

Dětem, kterým pomáháte moc, mozek nepracuje správně, říká speciální pedagožka

Premium „Kdybychom k dětem v batolecím a předškolním věku přistupovali v některých oblastech víc ,postaru‘, měli bychom méně...

Mám rakovinu plic s metastázami. Nemoc odhalila bolest v levém rameni

Když se u mě začaly projevovat potíže, vůbec jsem netušil, co se děje. Trápila mě stupňující se bolest v levém rameni,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Svetry jako po babičce jsou módním hitem. Noste je s košilemi i manšestráky

Seriál Trend „ošklivých“ retro svetrů už zdaleka není jen záležitostí Vánoc, současné módní směry velí je nosit už na podzim....

Syndrom Petra Pana. Proč někteří muži nikdy nedospějí a žijí jako paraziti

Premium V každém chlapovi zůstává kousek kluka, ale musí to být právě jen ten kousek. Pokud muž nechce vyrůst a převzít...

Čína má Evropu v hrsti, za pár týdnů dojde hořčík. Auto bez něj nevyrobíte

Premium Vše nasvědčuje, že současná čipová krize v automobilovém průmyslu je jen zahřívacím kolem před tím, co se na Evropu...

Váš syn bude žít jen pár týdnů. Zpověď matky zesnulého hokejisty Buchtely

Premium Přežít své dítě. Pro každého rodiče ta nejhorší představa. Teprve dvacetiletý hokejista Ondřej Buchtela zemřel loni v...

  • Další z rubriky

Probouzejte se odpočatá i po čtyřicítce. Devítidenní plán pro unavené ženy

S přibývajícími roky je náš spánek stále citlivější, všechno nás ruší. Hlavně ženy po čtyřicítce si stěžují na problémy...

Na hraně sil? Psychické vyčerpání může začít nevinně, říká psychiatr Cimický

Premium Člověk se dokáže díky psychické adaptaci vyrovnat s mnohým. Přežije ztrátu svých blízkých i majetku, dokáže se smířit s...

Čísla pro zdraví. Co byste měli dodržovat, abyste žili co nejdéle?

Čísla 15, 26, 30 nebo třeba 10 tisíc mají podle odborníků vliv na naše zdraví. Vyzkoušejte sedm doporučení, které jsou...

Zánět dělohy odhalte včas. Varovat vás může bolest beder i podbřišku

Dlouhotrvající bolest v podbřišku či v bedrech rozhodně nepodceňujte. Jde o typické příznaky endometritidy čili zánětu...

Čína má Evropu v hrsti, za pár týdnů dojde hořčík. Auto bez něj nevyrobíte

Premium Vše nasvědčuje, že současná čipová krize v automobilovém průmyslu je jen zahřívacím kolem před tím, co se na Evropu...

ČEZ od ledna zdraží: elektřinu asi o třetinu, plyn o víc než polovinu

ČEZ od nového roku zdraží elektřinu i plyn. Podle šéfa energetické společnosti Daniela Beneše to může být asi třetina u...

Jestli bude inflace stoupat dál, lidé ztratí polovinu úspor, varuje ekonom

Současná míra inflace bude trvat ještě několik let, důvodem jsou zejména vysoké objemy pumpování peněz do ekonomiky,...

Střelba proti kameře je běžná, ale herec za nehodu nemůže, tvrdí Dvořák

Zpráva, že americký herec Alec Baldwin při natáčení westernu zastřelil kameramanku a postřelil režiséra, vyvolala...

RECENZE: Je to vůbec ještě legální? Úchylná Succubus šokuje za každou cenu

Novinka od autorů nechvalně proslulého Agony sice po herní stránce trochu vyspěla, stále se však opírá především o co...