Čtvrtek 13. srpna 2020, svátek má Alena
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 13. srpna 2020 Alena

Hubnu díky přejídání, směje se o čtrnáct kilo lehčí Jaroslava

  3:13aktualizováno  3:13
Jaroslava Pavlíčková měla problém s plotýnkami a nadváhou, proto se svěřila do péče výživové poradkyně. A za rok nejen díky tomu zhubla 14 kilogramů.

Jaroslava zhubla na 76 kg. | foto: Jan Zavřel

„Hubnout mě přiměla především fotografie z narozenin mého kamaráda, kde se moje kypré tvary fakt nedaly přehlédnout. Zírala jsem na tu fotku a nemohla pochopit, že jsem to opravdu já. Když jsem se zvážila, byla jsem v šoku, váha 90 kilo mi přišla při mých 168 centimetrech a věku 45 let vyloženě zdrcující. I když jsem byla vždycky ‚holka krev a mlíko‘, nikdy jsem takhle hodně nevážila. Byl to prostě masakr a já jsem se rozhodla, že to tak nenechám,“ říká Jaroslava, která se ve svém životě pokoušela zhubnout mockrát, jenže s nevalnými výsledky.

Vzala jsem si větší hrnek

„Když jsem ale viděla mou kamarádku Zuzanu, jak úžasně shodila a zkrásněla, řekla jsem si, že to přece musím zvládnout taky. A právě ona mě přivedla do Naturhouse k výživové poradkyni Irence Koudelové, která je úžasná, empatická a moc jí záleží na klientech.

Zjistila jsem, že můj největší problém byl pitný režim, pila jsem málo, hlavně jsem ale paradoxně málo jedla. To mě překvapilo! Je zajímavé, že i když změna životního stylu byla u mě velká, moc potravin jsem vyřadit nemusela. Alkohol jsem nikdy nepila a na sladkosti si nepotrpím. Oblíbenou kávu mi paní poradkyně sice nezakázala, ale z původních pěti šálků mi povolila denně tři. Tak jsem si holt vzala větší hrnek,“ směje se Jarka.

„Nikdy dříve jsem toho tolik nesnědla. Je úžasné, že i díky tomuhle ‚přejídání‘ jsem začala hubnout. Když jsem ztratila prvních 6 kilo, opravdu se mi ulevilo a přestaly mě bolet záda a nohy,“ sčítá výhody sympatická dáma, která se nakonec dostala na 76 kilo.

Pomohla jí v tom i jóga, plavání a dlouhé procházky s pejskem. Ale taky kamarádka Zuzana, jíž s úsměvem říká bachař, protože ji hlídala, motivovala, sestavovala jí jídelníček a někdy i vařila.

S láskou Jaroslava vzpomíná i na svoje dětství. „Byla jsem chtěná a milovaná, neměli jsme sice moc peněz, ale rodiče se mi hodně věnovali. Prázdniny jsem pravidelně trávila na chalupě u babičky a dědy. Babička byla báječná kuchařka, vůni jejích dobrot si vybavuju dodnes. I když mi vždycky chutnalo, ani v pubertě jsem nebyla silná, řekla bych spíš holka se ženskou postavou,“ vzpomíná sympatická žena narozená ve znamení Střelce, která má z bývalého vztahu dceru Kristýnku.

„Těhotenství jsem celé úspěšně prozvracela, takže jsem nabrala jen 10 kilo a domů jsem šla skoro stejná jako před otěhotněním. Na dceru jsem moc pyšná, ta se mi v životě podařila nejvíc. A povedlo se mi ještě něco! I když jsem už další děti mít nemohla, splnil se mi sen o velké rodině. Tu si přivedl můj partner, se kterým žijeme devět let a pět let z toho jsme manželé. Díky jeho dětem jsem už ve svém věku dvojnásobnou babičkou a jsem na to pyšná,“ ukazuje fotky vnoučat Jaroslava a vychvaluje manžela.

Pár triků

  • Pijte maté

Popíjejte pravidelně čaj maté. Obsahuje kofein, který spouští spalování tuků. Půl hodiny před jídlem vypijte vždy šálek. 

  • Zařaďte řepu

Odbourávat tuky pomáhá i červená řepa, konkrétně obsažená bílkovina betain. Zařaďte ji do jídelníčku, na internetu najdete spoustu prima receptů. 

Ženská má být prostě ženská

„Milan je skvělý člověk, přítel a parťák. Nikdy mi nic, co se týče postavy, nevyčítal. Na vánoční dovolené mě pochválil a konečně mi ukázal zatajovanou fotku z mých 45. narozenin! Jsem tam fakt šílená machna, když jsem to viděla, málem mě ranila mrtvice. Ale nasmáli jsme se u toho. Milan mě teď nejradši vidí v šatech, protože tvrdí, že ženská má být ženská! A já s tím souhlasím! To se mi to nakupuje, když mám teď z konfekční velikosti 44/46 pouhých 38/40. Cítím se prostě bezvadně, nejsem unavená ani oteklá a nic mě nebolí.“

Jaroslavin manžel je vášnivý cestovatel, díky němu tak jeho žena poznala spoustu destinací. „A i když letos v létě do zahraničí asi nepojedeme, nevadí, u nás je taky krásně. A fajn je i na naší zahradě. Ne, že bych zrovna patřila k zaníceným pěstitelkám zeleniny a kytek a ryla se denně v záhonech, ale moc rádi grilujeme. Hlavně ryby, maso a zeleninu, nepotřebujeme k tomu ani chleba nebo jiné přílohy... Zkuste to taky, je to super.“

Autor:
  • Nejčtenější

Jíst salát může vést k cukrovce, vředům či bolestem zad, říká terapeutka

K létu a teplému počasí, kdy nemáme chuť na hutné omáčky ani mastná a těžká jídla, patří lehké letní zeleninové saláty,...

Modelka po plastice nedodržela sexuální abstinenci, praskl jí zadek

Šestadvacetiletá Amanda Nicole z Los Angeles se živí jako modelka a je samozvanou dvojnicí herečky Scarlett...

Osm možných důvodů, proč jste ještě nebyla nevěrná svému partnerovi

Otázka partnerské věrnosti je stará jako lidstvo samo, ovšem teprve v posledních desetiletích se ze společenského tabu...

Pět až osm sekund na vrcholu. Ženský orgasmus slaví svůj mezinárodní den

Cílem Mezinárodního dne ženského orgasmu, který připadá na 8. srpna, je připomenout, že ze sexu může mít potěšení i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexy babička se před padesátkou proměnila k nepoznání

Charlene Farnsworthová z Ontaria změnila svůj životní styl až v osmačtyřiceti, kdy se projedla ze štíhlé ženy v...

Biolog Komárek: Jsme účastníky největšího sociologického experimentu všech dob

Premium Měsíce trvající pandemie nám převrátila životy naruby. Známý biolog, filozof a autor dvou desítek odborných knih a tří...

Brzy dospěju do bodu, kdy si účet na Facebooku zruším, říká Lucie Výborná

Premium „Je to hra. Hra, která by měla být přínosná, užitečná, inspirativní,“ říká o své práci moderátorka Českého rozhlasu...

Proč koronavirus už téměř nezabíjí. Vytratí se, nebo se vrátí ještě silnější?

Premium Koronavirus je záhadný. Nečitelný. I když ho zkoumají ti nejchytřejší lidé, pořád o něm víme málo. Chová se jinak. Je...

  • Další z rubriky

Odložte brýle a čočky. Zlepšit zrak lze i přirozenou cestou, říká lektorka

Premium „Krátkozrakost máme v rodině. Babička má patnáct dioptrií, maminka osm, já pět. Ještě donedávna jsem byla rozhodnuta...

Modelka po plastice nedodržela sexuální abstinenci, praskl jí zadek

Šestadvacetiletá Amanda Nicole z Los Angeles se živí jako modelka a je samozvanou dvojnicí herečky Scarlett...

Opálená kůže bez rizika? Ano, když víte, jak správně postupovat

Slunce naší pokožce prospívá hned několikrát. Zlepšuje její odolnost a schopnost regenerace, zmenšuje mikrobiální...

Pět až osm sekund na vrcholu. Ženský orgasmus slaví svůj mezinárodní den

Cílem Mezinárodního dne ženského orgasmu, který připadá na 8. srpna, je připomenout, že ze sexu může mít potěšení i...

Databáze nemocí

WhatsApp se brzy zbaví toho, co nás na něm nejvíc štve

Populární chatovací aplikace WhatsApp chystá změnu, která leckoho potěší. Brzy bude mít podporu více aktivních zařízení...

Krejčířovu vilu opět nikdo nechce. Už ani za dvacetinu pořizovací ceny

Ani další pokus o vydražení vily v Černošicích, která patřila odsouzenému Radovanu Krejčířovi, nebyl úspěšný. Do dražby...

Češi bydlí na Papui již tři roky. Byl to ze začátku šok, ale nelitují

Manželé se rozhodli vydat za prací do zahraničí. Zlákala je Papua Nová Guinea, kde žijí od roku 2017. Nejdříve v městě...

Škoda nebude žádnou montovnou, říká Babiš. Nový šéf musí na kobereček

Premium Premiér Andrej Babiš a ministr průmyslu a obchodu Karel Havlíček chtějí vědět, jaká budoucnost čeká mladoboleslavskou...

Jiné světlo, úhel nebo póza. Ženy odkrývají iluzi Instagramu

Často jsou to milovnice cvičení a zdravého životního stylu, které se snaží bořit mýty o tom, jak jejich těla ve...