Čtvrtek 6. května 2021, svátek má Radoslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 6. května 2021 Radoslav

Vyžrala jsem se až po čtyřicítce, říká Gábina. S hráběmi zhubla 18 kilo

  0:09
Gabrielu zamlada nadváha netrápila, propracovala se k ní až ve zralém věku, kdy zajídala stres ze zkoušek na vysoké škole. Zhubnout se rozhodla proto, že si nechtěla kupovat stále větší oblečení a nelíbil se jí ani pohled do zrcadla. Z původní hmotnosti 86 kilogramů se dostala na krásných 68.

Nový způsob stravování Gábině naprosto vyhovuje, vůbec to nebere jako omezení. | foto: Jan Zavřel

„Bývala jsem úplně normální holka, ani tlustá, ani hubená. A hmotnost jsem léta nemusela řešit – ‚vyžrala‘ jsem se až po čtyřicítce, když jsem začala na stará kolena studovat vysokou školu a zajídala jsem nervy ze zkoušek. Kilogramy plíživě narůstaly a já byla sama ze sebe otrávená. Držela jsem různé hladovky, ale žádný velký efekt to nemělo,“ vzpomíná Gabriela Mužinić.

„Jenže pak jsem šla jednou na večírek v legínách a velkém blyštivém ‚čímsi‘, a když jsem se uviděla v zrcadle, málem jsem omdlela. Tenkrát jsem se pevně rozhodla, že to tak nenechám. V únoru 2019 jsem na radu své kamarádky, které se podařilo shodit a hlavně si hmotnost udržet, navštívila výživovou poradkyni, která mi pomohla od základu změnit životní styl,“ prozrazuje. 

„A ta změna začínala v mé hlavě. Od prvního dne jsem s ní plně spolupracovala, dodržovala jsem doporučený jídelníček a jedla pravidelně. A šlo to! Z mého těla se najednou začala ztrácet voda a tuky,“ pochvaluje si změnu životního stylu sympatická žena, která se vzdala pečiva, vepřového masa, ale i sladkého a slaného mlsání. Během devíti měsíců tak shodila z 86 na 68 kilo a pomohl jí v tom i pohyb. O typický sport ovšem nešlo.

Byla jsem štíhlá prsatá blondýna

„Bydlím v Jizerských horách ve velkém domě se zahradou, která vede do kopce, a dík tomu sportuji pracemi kolem domu nebo procházkami v krásné tamější přírodě. Je fakt, že když jsem někdy v dubnu 2019 poprvé hrabala louku, šlo mi to daleko lépe než před rokem. V tu dobu jsem měla dole třetinu předchozí hmotnosti a už jsem se tak nezadýchávala. Najednou jsem si na té stráni nepřipadala jako nemožný buldozer a každé kilo dole pro mě byla radost,“ říká maminka dvou dětí, která potkala svého muže už v osmnácti.

„Jako mladá, relativně štíhlá, prsatá a ještě k tomu blondýnka jsem k němu tenkrát přijela do kempu v bývalé Jugoslávii, kde je dnešní Černá Hora. No a byla z toho láska. Manžel se mnou odešel do České republiky a narodily se nám dvě děti,“ vypráví.

Pár triků

  • Lehký předkrm
    Před každým jídlem si dopřejte porci zeleniny. Ta jednak tělo zásobí vitaminy, navíc povzbudí i látkovou výměnu, což při hubnutí přijde vhod. 
  • Zdravé mandle
    Jejich jádra obsahují hodně chromu, který potlačuje chuť na sladké, a podporují spalování tuků. Nezapomínejte, že nic se nemá přehánět, takže si dejte pouze jednu hrst denně. Třeba jako zdravou svačinku. 

„Léta jsem vypadala skoro stejně, jako když mě potkal. Ani těhotenství nijak výrazně neovlivnilo mou hmotnost, zůstalo mi maximálně pár kilo. Když jsem pak začala nabírat, manžel to nekomentoval, myslím, že mě měl rád v každé velikosti. A děti, které jsou teď už velké, si zase myslely, že rodiče prostě věkem tloustnou,“ směje se Gabriela, která má dnes o 18 kg méně a je moc spokojená.

Tělo si ve fitku nehuntuji

„Těší mě, že už si můžu vybrat lepší oblečení než legíny a přes ně nějaký ten pytel. Z velikosti 44 mám v současnosti 38 a je mi fajn. Nakupování mě baví, ale taky víc utrácím. Nevím, jestli je z toho utrácení manžel zrovna nadšený, protože ten má stejně nejradši, když na sobě nemám oblečení žádné,“ vtipkuje.

„Nejsem žádný sportovec a než si huntovat tělo v posilovně, radši běhám na čerstvém vzduchu s hráběmi po stráni a vidím za sebou kus práce. Můj život ale není jen o práci. Ráda jezdím na výlety, hlavně na hrady a zámky, protože mám ráda historii a architekturu a baví mě prohlídky interiérů,“ ukazuje fotky z výletů Gábina. A když je pěkné počasí, najdete ji nejčastěji na zahradě u grilu.

VIDEO: Zavazování tkaniček, běh i cestování MHD. Hubeňour zkoušel zažít, jak to mají tlustí lidé těžké:

SMLSALOVINY aneb jak žít a přežít

Sledovat další díly na iDNES.tv
Autor:
  • Nejčtenější

Nahých scén lituju. Mám z toho zvláštní trauma, říká Berenika Kohoutová

Premium Ať se jí v životě děje cokoliv, ze všeho si dokáže vzít to lepší. Kromě mnoha pracovních úspěchů do svých třiceti...

Pneumatika v pase, zaříznuté legíny. Hříchy, které vedou do módního pekla

Móda není jen o nejžhavějších trendech na poli krásy. Na odívání je potřeba nahlédnout ještě z jiného, osobnějšího...

Thajka miluje tetování, první si vytvořila sama pomocí háčku a inkoustu

Pětatřicetiletá Haruethai Piankaewová z Thajska propadla kouzlu tetování už ve čtrnácti letech. Od tatéra si nechala...

Měl jsem pupek jako pneumatiku, říká Pavel, který shodil 33 kilogramů

Pavel Procházka se nevešel do žádného oblečení, měl vysoký cholesterol a pořádné břicho. Díky novému životnímu stylu...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Styděla jsem se za sebe, tak jsem shodila 83 kilo, říká úřednice Katka

Ve svých jednadvaceti letech vážila 145 kilogramů. S morbidní obezitou se jí podařilo během pěti let skoncovat. „Každá...

Pochvaly bych výrazně omezil, víc berou než dávají, vysvětluje psycholog

Premium Stále více čelíme nezdravému tlaku, abychom byli úspěšnější a výkonnější. Jak budovat zdravé sebevědomí? Jak správně...

Opakovaný výstup na osmitisícovku může urychlit demenci, říká neurochirurg Beneš

Premium Špičkový neurochirurg Vladimír Beneš, už třetí v řadě slavné neurochirurgické dynastie, o šťourátku v mozku, hezkých...

Pohodlnější to nikdy nebylo. Velký přehled služeb televize přes internet

Premium Otestovali jsme devět služeb televize přes internet. Vybrali jsme ty, které můžete používat s libovolným poskytovatelem...

  • Další z rubriky

Studentka onemocněla tuberkulózou. Kde k nemoci přišla, neví

Do Prahy přijela třiadvacetiletá Lea Vargová kvůli studiím na ČVUT. Bohužel teď musí studovat distančně, a nemůže za to...

Klíště vyndávejte v rukavicích, jinak se můžete nakazit, radí lékař

Riziko nákazy nebezpečnými nemocemi od klíšťat dnes hrozí prakticky všude a počty pacientů se neustále zvyšují. Nakazit...

Klíčky aneb vitaminové bomby. Co všechno si můžete nechat naklíčit?

Premium Klíčky jsou považovány za nejsilnější, co mnohé rostliny produkují. Do nich vetknou spoustu energie, která pak může...

Zbavte se chrápání jednou provždy. Pomůže hubnutí i operace

Jen málokdo v životě neokusil probdělou noc, v níž hlavní roli sehrálo chrápání, ať už vlastní, nebo partnerovo....

Absolonová oznámila rozchod s Hornou. Bohužel i to je život, vzkázala

Monika Absolonová (44) na sociálních sítích oznámila, že se rozešla s partnerem Tomášem Hornou (40). Důvodů podle ní...

Máte jeden z těchto mobilů? Brzy si s ním na mobilním internetu neškrtnete

Letošek je v Česku ve znamení vypínání sítí postavených na zastaralé 3G technologii. Jako poslední ji koncem listopadu...

Kristelová žaluje Novotného. Za zničenou kariéru chce půl milionu

Soud začal projednávat žalobu Kateřiny Kristelové na Pavla Novotného. Moderátorka tvrdí, že jí někdejší bulvární...

Nová Škoda Fabia odhalena, ceny startují na 330 tisících

Škoda odhalila v online světové premiéře čtvrtou generaci modelu Fabia. Automobilka také zveřejnila základní cenu...

KOMENTÁŘ: Konec legrace, teď začne pořádné zdražování

Postupné zpomalování růstu cen, které v Česku probíhalo od loňského července, je u konce. V březnu byla inflace na...