Středa 27. května 2020, svátek má Valdemar
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 27. května 2020 Valdemar

Vyžrala jsem se až po čtyřicítce, říká Gábina. S hráběmi zhubla 18 kilo

  0:09aktualizováno  0:09
Gabrielu zamlada nadváha netrápila, propracovala se k ní až ve zralém věku, kdy zajídala stres ze zkoušek na vysoké škole. Zhubnout se rozhodla proto, že si nechtěla kupovat stále větší oblečení a nelíbil se jí ani pohled do zrcadla. Z původní hmotnosti 86 kilogramů se dostala na krásných 68.

Nový způsob stravování Gábině naprosto vyhovuje, vůbec to nebere jako omezení. | foto: Jan Zavřel

„Bývala jsem úplně normální holka, ani tlustá, ani hubená. A hmotnost jsem léta nemusela řešit – ‚vyžrala‘ jsem se až po čtyřicítce, když jsem začala na stará kolena studovat vysokou školu a zajídala jsem nervy ze zkoušek. Kilogramy plíživě narůstaly a já byla sama ze sebe otrávená. Držela jsem různé hladovky, ale žádný velký efekt to nemělo,“ vzpomíná Gabriela Mužinić.

„Jenže pak jsem šla jednou na večírek v legínách a velkém blyštivém ‚čímsi‘, a když jsem se uviděla v zrcadle, málem jsem omdlela. Tenkrát jsem se pevně rozhodla, že to tak nenechám. V únoru 2019 jsem na radu své kamarádky, které se podařilo shodit a hlavně si hmotnost udržet, navštívila výživovou poradkyni, která mi pomohla od základu změnit životní styl,“ prozrazuje. 

„A ta změna začínala v mé hlavě. Od prvního dne jsem s ní plně spolupracovala, dodržovala jsem doporučený jídelníček a jedla pravidelně. A šlo to! Z mého těla se najednou začala ztrácet voda a tuky,“ pochvaluje si změnu životního stylu sympatická žena, která se vzdala pečiva, vepřového masa, ale i sladkého a slaného mlsání. Během devíti měsíců tak shodila z 86 na 68 kilo a pomohl jí v tom i pohyb. O typický sport ovšem nešlo.

Byla jsem štíhlá prsatá blondýna

„Bydlím v Jizerských horách ve velkém domě se zahradou, která vede do kopce, a dík tomu sportuji pracemi kolem domu nebo procházkami v krásné tamější přírodě. Je fakt, že když jsem někdy v dubnu 2019 poprvé hrabala louku, šlo mi to daleko lépe než před rokem. V tu dobu jsem měla dole třetinu předchozí hmotnosti a už jsem se tak nezadýchávala. Najednou jsem si na té stráni nepřipadala jako nemožný buldozer a každé kilo dole pro mě byla radost,“ říká maminka dvou dětí, která potkala svého muže už v osmnácti.

„Jako mladá, relativně štíhlá, prsatá a ještě k tomu blondýnka jsem k němu tenkrát přijela do kempu v bývalé Jugoslávii, kde je dnešní Černá Hora. No a byla z toho láska. Manžel se mnou odešel do České republiky a narodily se nám dvě děti,“ vypráví.

Pár triků

  • Lehký předkrm
    Před každým jídlem si dopřejte porci zeleniny. Ta jednak tělo zásobí vitaminy, navíc povzbudí i látkovou výměnu, což při hubnutí přijde vhod. 
  • Zdravé mandle
    Jejich jádra obsahují hodně chromu, který potlačuje chuť na sladké, a podporují spalování tuků. Nezapomínejte, že nic se nemá přehánět, takže si dejte pouze jednu hrst denně. Třeba jako zdravou svačinku. 

„Léta jsem vypadala skoro stejně, jako když mě potkal. Ani těhotenství nijak výrazně neovlivnilo mou hmotnost, zůstalo mi maximálně pár kilo. Když jsem pak začala nabírat, manžel to nekomentoval, myslím, že mě měl rád v každé velikosti. A děti, které jsou teď už velké, si zase myslely, že rodiče prostě věkem tloustnou,“ směje se Gabriela, která má dnes o 18 kg méně a je moc spokojená.

Tělo si ve fitku nehuntuji

„Těší mě, že už si můžu vybrat lepší oblečení než legíny a přes ně nějaký ten pytel. Z velikosti 44 mám v současnosti 38 a je mi fajn. Nakupování mě baví, ale taky víc utrácím. Nevím, jestli je z toho utrácení manžel zrovna nadšený, protože ten má stejně nejradši, když na sobě nemám oblečení žádné,“ vtipkuje.

„Nejsem žádný sportovec a než si huntovat tělo v posilovně, radši běhám na čerstvém vzduchu s hráběmi po stráni a vidím za sebou kus práce. Můj život ale není jen o práci. Ráda jezdím na výlety, hlavně na hrady a zámky, protože mám ráda historii a architekturu a baví mě prohlídky interiérů,“ ukazuje fotky z výletů Gábina. A když je pěkné počasí, najdete ji nejčastěji na zahradě u grilu.

VIDEO: Zavazování tkaniček, běh i cestování MHD. Hubeňour zkoušel zažít, jak to mají tlustí lidé těžké:

SMLSALOVINY aneb jak žít a přežít

Sledovat další díly na iDNES.tv
Autor:
  • Nejčtenější

Jsem HIV pozitivní, zjistila Monika. Otěhotněla se sňatkovým podvodníkem

Monika čeká dítě se sňatkovým podvodníkem. Je zamilovaná a odhodlaná na něj počkat, než si odpyká trest. V takovém...

Milenec? Ano, ale nezapomínejte na důležitá pravidla nevěry

Nejen muži, ale i ženy často utíkají za potěchou mimo domov. Hledají si milence, který jim dá to, co ve vlastní ložnici...

Podprsenku nesundavejte. Jinak vás čekají samé nepříjemnosti

Domov – místo, kde si můžeme bez obav sundat podprsenku. I to je jeden z mnoha důvodů, proč vlastní obydlí tolik...

Obezitolog: Tlouštíci opět nabírají, televizní hubnutí nabádá k nesmyslům

Osm tlouštíků hublo každý týden před očima televizních diváků pod vedením odborných poradců. Pořady tohoto typu jsou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tři roky bez šamponu a žena má dokonalé kudrliny a kvalitní vlasy

Devětadvacetiletá Rachel Rondová z Holandska měla v dětství krásně kudrnaté vlasy. Jakmile si je ale v pubertě začala...

Virus se mění pod rukama. Přírodní izoláty se tak nechovají, vysvětluje Peková

Premium Do povědomí širší veřejnosti se molekulární bioložka a viroložka Soňa Peková z laboratoře Tilia dostala pro své neshody...

Svoboda na dvou kolech Čechy láká. Porovnali jsme nejpopulárnější skútry

Premium Skútr, to znamená hlavně svobodu pohybu namísto stání v kolonách. V porovnání s automobilem nabízí levnější a...

Mám už celé krize dost, hyperbola strachu je šílená, říká šéfkuchař Pohlreich

Premium Když vidíte sedět Zdeňka Pohlreicha v úplně prázdné restauraci Next Door v centru Prahy, kde jste si dřív bez rezervace...

  • Další z rubriky

Vrchní sestra z ARO na Bulovce: Našemu oddělení jsme začali říkat covidárium

Premium Na několik týdnů se anesteziologicko-resuscitační oddělení (ARO) v Nemocnici na Bulovce proměnilo na místo péče o...

Pásky pro zdraví: tejpy urychlí hojení a ochrání před zraněním

Už jste si nejspíš všimli sportovců či lidí na ulici s barevnými páskami nalepenými na koleně, šíji, lýtku či další...

Po autonehodě měla žena zjizvený obličej. Na plastiku použili její tuk

Před třemi lety se žena jménem Brontee z USA vážně zranila v obličeji během autonehody. Na pohotovosti čekala sedm...

Úraz mě nasměroval ke změně. Chci ploché bříško, přeje si Zuzana

Zuzana se se svými kilogramy navíc pere už několik let. Zkoušela proteinové nápoje, ketostravu, úraz ji nasměroval i k...

Otestujte s námi balíček kosmetiky JOHNSON’S Cottontouch™? Stačí se přihlásit
Otestujte s námi balíček kosmetiky JOHNSON’S Cottontouch™? Stačí se přihlásit

Vyzkoušejte s námi kosmetickou řadu Cottontouch™, která je určena pro novorozence od 1. dne života. Miminko se s ní bude cítit jako v bavlnce, protože obsahuje pravou bavlnu a díky speciální receptuře se snadno oplachuje i vstřebává.

Databáze nemocí

Statistik: V Česku epidemie nebyla a není. Proto nevíme, kdy „skončí“

Jak probíhalo šíření nákazy virem SARS-CoV-2, zatím zcela přesně zmapováno není. V každém případě však slovo epidemie...

Stále více lidí platí za bydlení sexem. Kvůli krizi jejich počet vzrostl

Čím dál větší počet pronajímatelů ve Spojených státech a Británii žádá po svých nájemnících sex výměnou za odpuštění...

Cestovní kanceláře Exim Tours a Fischer zrušily všechny prázdninové zájezdy

Cestovní kanceláře Exim Tours a Fischer kvůli epidemii koronaviru zrušily všechny zájezdy plánované na letošní červenec...

Milenec? Ano, ale nezapomínejte na důležitá pravidla nevěry

Nejen muži, ale i ženy často utíkají za potěchou mimo domov. Hledají si milence, který jim dá to, co ve vlastní ložnici...

Zrušení daně z nabytí nemovitosti budí rozpaky. Kdo na něm vydělá?

Vláda schválila zrušení čtyřprocentní daně z nabytí nemovitosti výměnou za zrušení odpočtů úroků u úvěrů na bydlení z...