Čtvrtek 27. února 2020, svátek má Alexandr
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 27. února 2020 Alexandr

Praskla pode mnou postel, tak jsem shodila 72 kilo, říká mladá žena

  0:37aktualizováno  0:37
Radce nebylo ještě ani třicet let a už měla 154 kilogramů. K hubnutí ji nakonec donutil jeden hodně nepříjemný noční zážitek.

Radka z Havířova shodila na rok 72 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

Štíhlá a fit 2020

každý měsíc vyhrajte dárky za devět tisíc korun

Štíhlá a fit

Podařilo se vám zhubnout, nebo se k tomu právě odhodláváte? Vyhlašujeme celoroční soutěž, v níž může jedna z vás každý měsíc získat kosmetický balíček Artdeco v hodnotě 5 000 korun a další dvě výživové doplňky v hodnotě 2 000 korun od společnosti Nutrend.

Odměnu získáte za příběh s fotografiemi (před a po), v němž popíšete, proč jste začala hubnout, jak vám to šlo, jak jste překonávala krize, jak dlouho jste hubla a kolik kilogramů jste shodila. Zajímá nás i to, jak se vám daří kila udržet. 

Během roku 2020 zveřejníme vaše nejzajímavější příběhy a jejich autorky odměníme. Čtenáři potom v hlasování vyberou jednu z vás, která se zúčastní kulinářského workshopu na téma zdravé vaření.

„Byl konec září 2018 a já zažila jednu z nejtěžších nocí svého života. Když jsem si šla večer lehnout, postel už neunesla mou váhu a zřítila se pode mnou. Silou vůle jsem se vyškrábala na nohy. Srdce mi bušilo jako zběsilé, něco takového člověk přece jen nečeká,“ líčí svou nevšední zkušenost Radka.

„Zírala jsem na prolomený rám, který držel rošt, a bylo mi jasné, že to sama neopravím. Hodila jsem matraci na zem a se sevřeným žaludkem jsem si na ni lehla. Moc jsem toho nenaspala, a když mi ráno zazvonil budík, rozhodla jsem se, že se sebou musím něco udělat.“

Ještě toho samého dne se spojila s bývalou kolegyní, která kdysi změnila životní styl a krásně zhubla.

Snažím se všude chodit pěšky

„Dala mi kontakt na výživovou poradkyni Hanku Borkovcovou, které jsem napsala e-mail a objednala se na konzultaci. Byla jsem pěkně nervózní, vždyť já nestála deset let na váze! Když jsem zjistila, že mám 154 kilo, byl to pro mě šok. Rozhodla jsem se, že to strašné číslo už nikdy neuvidím,“ vzpomíná Radka.

„Hanka mi pak všechno do detailu vysvětlila a já šla z poradny rovnou do obchodu nakoupit si zeleninu, maso, novou pánev, kuchyňskou váhu a krabičky na obědy do práce,“ popisuje „den D“ sympatická mladá žena, kterou překvapilo, kolik toho musí za den sníst. Největším kamenem úrazu u ní byla nepravidelnost v jídle.

„Dodržování programu pro mě nebylo vůbec těžké, neměla jsem ani hlad, ani chutě a vlastně jsem se cítila strašně dobře,“ říká Radka, která vzhledem ke své vysoké hmotnosti nemohla ze začátku provozovat žádný náročnější pohyb. 

„Kromě plavání, které upřímně nesnáším, jsem mohla jenom víc chodit. A tak jsem v nákupních centrech schválně parkovala co nejdál od vchodu, vystoupila jsem ve výtahu o patro níž a zbytek jsem došla, nebo jsem do obchodu šla pěšky, místo abych jela autem.“

Vzhledem k tomu, že má dvakrát operované koleno, koupila si balanční podložku, na které stála a dívala se u toho na seriál, aby posílila rovnováhu.

„I tak se mi ale podařilo shodit za necelý rok neuvěřitelných 72 kilo, což je víc, než má moje sestra dohromady se psem,“ směje se hezká tmavovláska, jíž se radost z chůze vryla pod kůži. Už ani moc nejezdí tramvají, prostě jen chodí a chodí.

Konečně si můžu koupit pěkné oblečení

„Nikdy jsem nebyla vyzáblá a ani jsem být nechtěla, ale těch 154 kilogramů v osmadvaceti letech, to by mě ani ve snu nenapadlo. Jsem moc šťastná, že se mi povedlo dostat se na 82 kilo, což je při mé výšce 182 cm ideální hmotnost. Nejvíc mě těší, že jsem ulehčila operovanému kolenu a kloubům. Kdo ví, jak bych v budoucnu dopadla,“ přiznává. „A to nemluvím o oblečení, i když jsem nikdy nebyla fanynka nakupování. Ono taky pro mě moc možností výběru nebylo. Dnes si ale můžu zajít do všech obchodů a koupit si něco pěkného,“ pochvaluje si Radka.   

Radčiny tipy

Víc vlákniny
Tato nestravitelná složka stravy dokáže perfektně zasytit a pomáhá také snižovat cholesterol. Při hubnutí je ideální, protože vás díky ní nebude tolik honit mlsná. Najdete ji v ovoci, zelenině, ořeších a obilných výrobcích. 

Denně polévka
Dejte si před hlavním jídlem polévku, ideálně nějaký dobrý masový vývar. Sníte toho pak daleko méně. Váš mozek totiž vyšle impulz, že jste sytí.

Autor:
  • Nejčtenější

Všichni jste krásní, říká modelka. Předávání cen moderovala zcela nahá

Modelka Ibi Støvingová (45), která moderuje dánskou verzi americké show Naked Attraction, vyvolala pozdvižení...

Hospody, kolo a památky. Orlando Bloom si v Česku užívá se psem i snoubenkou

Orlando Bloom (43) natáčí v české metropoli seriál Carnival Row. Kromě herectví se tu nejčastěji věnuje svému psovi,...

Příběh Jirky: Manželka je po rodičovské jak utržená z řetězu

Se ženou jsme byli svoji téměř deset let, když jsme se konečně stali rodiči. Žena dlouho nechtěla, já bych byl otcem...

Drž hubu, jsi debil! Ve Výměně zuřily hádky, náhradní manžel se sesypal

Zatímco v Novém Boru byla ve středečním díle televizní Výměny manželek docela pohoda, v Přerově panovalo napětí....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Štědrý Beran, něžný Býk. Jací jsou muži podle znamení zvěrokruhu

Kdo je pro vás ten pravý? To je doslova ve hvězdách. Právě zvěrokruh totiž může napovědět, kdo se k vám nejlépe hodí,...

Premium

Která auta jsou skutečně bezpečná? Crash testy versus realita

Setkáváme se s názory, že auta jsou navrhována tak, aby dosáhla dobrých výsledků v nárazových testech. Díky Folksamu...

Premium

Trend u rozvodů: čím dál více dětí končí ve střídavé péči

Neustálé pendlování mezi dvěma domácnostmi dětem škodí, varují odborníci. Ve střídavé péči je v Česku stále více dětí....

Premium

Když je střílečka povinná. Hraju hry a platí mě za to, říká člen týmu Brute

Má k dispozici fitness trenéra, mentálního kouče, psychologa a ve škole individuální studijní plán. Tedy servis...

  • Další z rubriky

Břicháč Tom měl 107 kilogramů. Přestal řešit jen jídlo a zhubl

Tomáš Kosačík si dřív říkal Břicháč Tom. Tehdy ještě vážil 107 kilogramů, zatímco dnes se pyšní hmotností 76 kilogramů...

Při hubnutí se vyhněte extrémům, pomůže spíš selský rozum

Faldík kolem pasu na kráse a sebevědomí nepřidá, to je bez debaty. Ale nic se nemá přehánět. Pozor, ať si nepodlomíte...

Jste nebo chcete být konečně štíhlá a fit? Odměníme vás po celý rok

Podařilo se vám zhubnout či se k tomu právě odhodláváte? Vyhlašujeme celoroční soutěž, v níž může kterákoli z vás...

Hormony ovlivňují naši hmotnost, libido i náladu. Srovnejte je do latě

Narušená hormonální rovnováha může být příčinou mnoha zdravotních potíží včetně zvýšené únavy, zhoršeného trávení nebo...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz