Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už je ale minulostí. Rok poté, co změnil jídelníček i myšlení, už zase vypadá skvěle.
Fotogalerie4

Marek Láca zhubl ze 140 kg na současných 83 kilo. | foto: Jan Zavřel

„Byl jsem totálně vyhořelej. Jediná moje životní náplň byla práce a pivo. Všechno, co jsem dělal, pro mě bylo čím dál náročnější. Třeba vylézt schody nebo se po Brně přesouvat šalinou bez toho, abych se lepil na ostatní lidi. Už jsem nemohl vystát sám sebe a asi po pěti letech věčného přemlouvání mojí mámou, ať se někde poradím, jak zhubnout, jsem se rozhodl, že to zkusím,“ říká Marek, který do poradny nastoupil s váhou 140 kilogramů a za půl roku shodil neuvěřitelných 57 kilogramů.

„Byla to zkouška pevné vůle, protože všichni moji kamarádi popíjeli, nežili zrovna zdravě a já si nemohl dát ani svoje oblíbený pivo. Všechno mi ale vynahradil obrovský příval energie, který jsem pociťoval,“ vzpomíná Muž roku, který se stal vítězem v subkategorii Proměny 2019.

Z tlouštíka idolem žen

O jeho vítězství nerozhodly pouze desítky kilogramů, které shodil, ale i skvělá spolupráce mezi ním a výživovou poradkyní. Ředitelka programu Cambridge Weight Plan (CWP) Pauline Janebová na slavnostním předávání prohlásila, že ten večer byl velkou oslavou klientů a jejich snažení. A to se projevilo i na životě Marka Lácy. Po ukončení hubnoucího programu se stal úplně jiným člověkem.

„Zvykl jsem si na zdravý životní styl, zase jsem začal chodit do posilovny i na basketbalové hřiště a všude, kde se jen dá, chodím pěšky. A můj jídelníček? Vařím si sám, jednoduše, s menším množstvím sacharidů. Jím kvalitní potraviny, nejraději kuřecí maso na grilu, vejce, zeleninu, dobrou šunku a sýr. Akorát už ten sýr netopím v oleji ve friťáku. Už také vůbec nejím přílohy, maximálně si dám dva plátky žitného chleba. V poslední době začínám být docela závislý na mandlích, ale ty jsou naštěstí zdravé. Zato pivo jsem už přestal pít úplně, jednou týdně si ale zajdu na skleničku vína,“ prozradil sympatický muž, který vyrůstal v Brně-Líšni na sídlišti, kde žije dodnes.

„Do osmnácti jsem byl kluk se štíhlou postavou, který hrál basketbal. Když jsem s tím skončil, během dvou let jsem měl najednou 125 kilo. Jenže jsem v tu dobu rád nosil věci velikosti XXXL, jako Američan z Vysočan, tak jsem si ani nevšiml, že jsem do nich pěkně dorostl,“ směje se Marek, který dnes vypadá skvěle. Velké břicho a naducané tváře jsou už minulostí.

Rád natáčím zamilované páry

„Taky uvnitř se cítím zdravěji a jsem víc v pohodě. Vrátilo se mi sebevědomí. Najednou jsem si uvědomil, že můžu dokázat, cokoliv budu chtít, když si za tím bez uhýbání půjdu.“

„A splnil jsem si dávný sen o tom, že budu podnikat v oboru natáčení videí,“ pochlubil se kameraman, který vytváří svatební videa.

„Natáčení pro mě znamená příval nové energie, která je na svatbách zamilovaná a pozitivní. To mě na tom baví nejvíc. Je ale fakt, že musím být po celý den ve střehu a úplně všude, abych stihl zachytit jedinečné chvíle novomanželů i svatebčanů. Pořád jsem ale zastáncem toho, že pravý gentleman neběhá, takže se spíš s tou těžkou kamerou rychleji přesouvám, což mé postavě taky prospívá,“ tvrdí Marek, který si dal momentálně od kamery pauzu, aby si aktivně užil zimu. Na rozdíl od té loňské, kterou strávil u počítače. 

Nejčtenější

KVÍZ: Chalupáři, Sanitka i Žena za pultem. 30 otázek pro pamětníky televizních seriálů

Seriály v socialistickém Československu sledovaly miliony diváků a jejich kouzlo u některých nezmizelo ani po desetiletích. Pořád je vídáme v televizních reprízách, některé hlášky zlidověly a postavy...

Celebrity ve Varech světově zářily. Pastvou pro oko byli Peroutka a Vagnerová

Pokud se karlovarský festival i nadále ponese v letošním duchu, módní policisté nebudou mít – slovy klasika – co žrát. České celebrity se během tohoto ročníku svými outfity opravdu vyšvihly. Z...

Silikonové krásky a jejich plavková inspirace. Které to nejvíc sluší?

Každý tvar ňader si žádá trochu jiný vršek plavek. Podívejte se, jaké zvolily slavné ženy, které si poprsí nechaly upravit silikonovými implantáty. Nejčastěji oblékají trojúhelníkové vršky....

Monokiny. Trend, který se neokouká ani slavným kráskám

Nechcete se úplně zahalovat do celkových plavek, ale rády byste schovaly třeba větší bříško? Pak jsou pro vás monokiny to pravé. Nosit je však může žena jakékoli postavy, jsou totiž jednoduše trendy...

Proměna Katie Price bere dech, svou štíhlostí mnohé provokuje

Sedmačtyřicetiletá modelka Katie Price z prošla v poslední době extrémní proměnou a nemohou za to jen její tolik oblíbené plastiky. Výrazně zhubla a její zjev nyní šokuje fanoušky. Mají vážné obavy o...

Neměňte celý outfit. Přidejte pár doplňků a vyrazte z pláže do města

Co se letos nejvíc nosí? Hlavně odvaha. A pokud zvolíte správné doplňky, i plavky si můžete vzít do baru nebo restaurace.

17. července 2025

Srdce je orgán, který chybu nepromíjí, říká primář kardiocentra AGEL

I když v České republice umírá na kardiovaskulární nemoci o dost méně lidí než před deseti lety, statistiky nás v tomto ohledu stále řadí ke stavu ve východoevropských zemích, upozorňuje vedoucí...

17. července 2025

Dopřejte své pleti znovuzrození. Nové metody omlazení vás dostanou

Dříve nebo později nastane čas, kdy vás už anti-age krémy nespasí. Skinboostery jako Rejuran, Profhilo, exozomy a mnohé další ale zásadně mění pravidla hry v péči o pokožku. Tyto jemné biostimulační...

17. července 2025

Maxi, mini, boho i košilové. Jedny šaty vám letos stačit nebudou

Kdy jindy si užít pohodlnost, eleganci a ženskost dámských (jakých také jiných) šatů, když ne v létě? Široce rozkročené módní trendy nabízejí nespočet stylů, linií i barev a vy byste je všechny měla...

17. července 2025

S kváskem nebo droždím, hlavně domácí. Upečte si chleba podle foodblogerů

V době, kdy si většinu potravin můžeme během pár minut koupit v supermarketu, se stále víc lidí obrací zpátky k základům – vůni kynoucího těsta, ke křupavé kůrce a k pocitu, že vlastníma rukama...

17. července 2025

Jste spíš vrba, veselá parťačka, nebo jedete hlavně na sebe? Otestujte se

Mít dobrou kamarádku má cenu zlata. Je tady pro vás vždy, když ji potřebujete, stojí vám po boku, nesoudí a chápe… Ale co vy sama, jste bezvadná kámoška, na kterou je spolehnutí, která vstane třeba o...

17. července 2025

Když únava přestane být normální. Jak poznat, že už tělo volá o pomoc

Někdy nemáme sílu ani vstát z postele, natož uvařit oběd nebo jít ven na procházku. V hlavě nám běží, že jste líní. Ale možná to vůbec není pravda. Únava není slabost ani výmluva, ale přirozená...

17. července 2025

Králičí stehna ve slanině s bylinkovými knedlíky

Králičí stehna ve slanině s bylinkovými knedlíky
Recept

Střední

80 min

Parádní oběd, na kterém si pochutná celá rodina.

Předehra je most, nejen zahřívací kolo. Můžete si ji užít třeba v kavárně

Premium

„Rychlovka“ může být jednou za čas určitě fajn a vzrušující. Představte si ovšem, že byste se po zbytek života stravovali už jen ve fast foodech. Jak rádi byste párek v rohlíku vyměnili za pořádnou...

16. července 2025

Záchod i dřep jako výšlap na Everest. Reportérka okusila život v kůži seniora

Premium

„Slyšíš mě? Ona mě neslyší!“ posteskne si pečovatelka rezidence pro seniory. Vedoucí provozu se zatím namáhavě houpavým pohybem pokouší zvednout z křesla. Je to boj. Reportérka si spolu s dalšími...

16. července 2025

Proměna Katie Price bere dech, svou štíhlostí mnohé provokuje

Sedmačtyřicetiletá modelka Katie Price z prošla v poslední době extrémní proměnou a nemohou za to jen její tolik oblíbené plastiky. Výrazně zhubla a její zjev nyní šokuje fanoušky. Mají vážné obavy o...

16. července 2025  11:21

Influencerka neměla ráda barvu svých očí. Nechala ji proto natrvalo změnit

Šestatřicetiletá influencerka Andressa Urachová není v oblasti změn vzhledu a plastických operací žádným nováčkem. V minulosti podstoupila zvětšení ňader pomocí silikonových implantátů a také si...

16. července 2025  8:28
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.