Neděle 29. ledna 2023, svátek má Zdislava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 29. ledna 2023 Zdislava

Místo špeků pekáč buchet. Táta shodil 37 kilogramů kvůli dětem

  15:57
Devětatřicetiletý táta tří malých dětí už měl dost toho, že jim na výletě nestačí s dechem a svému zavalitému tělu musí dopřávat každou chvíli pauzu na odpočinek. Nasadil přísnou dietu a začal makat v posilovně. A výsledek? Po půl roce shodil skoro třetinu své hmotnosti.

Nejen ženám se stává, že „přiberou po dětech“, i na muže může mít rodinný život pořádně neblahý vliv. Vyprávět by o tom mohl prodejce starožitností z Montany Jeremiah Peterson, otec tří dětí ve věku šest, sedm a devět let.

Jak potomci rostli, tatínek se víc a víc zakulacoval. Na sport už neměl čas a dobrou náladu mu pomáhala vytvářet kalorická jídla s vysokým obsahem sacharidů a nejméně dvě piva denně.

Ale pak přišel osudný rodinný výlet do hor. Místo aby se vyčerpanému tatínkovi do hlavy ukládaly příjemné vzpomínky na lezení po kopcích s batohem, nemyslel na nic jiného než na to, že je fyzicky úplně na dně.

„Každou chvíli mi docházel dech a musel jsem se zastavovat, abych si odpočinul,“ napsal na sociálních sítích. A tehdy mu došla trpělivost. Rozhodl se, že se nejen zbaví kil, ale také že si pořádně vylepší fyzičku.

Než se pustil do hubnutí, vážil Jeremiah 127 kilogramů.
Na výletech s dětmi se zadýchával, ztrácel energii, jeho tělo bylo větší a...

Ještě loni v červenci neměl Jeremiah ani fyzičku, ani zdravou životosprávu.

Loni v červenci, když se pustil do hubnutí, vážil Jeremiah 127 kilogramů. Radikálně změnil svůj jídelníček a místo pizzy, koblih nebo hamburgerů začal jíst podle zásad keto diety, tedy stravu bohatou na tuky a bílkoviny, ale bez sacharidů, tedy hlavně maso, mléčné výrobky a zeleninu.

Vše o shazování nadbytečných kil najdete ve speciálu 30 dní hubnutí s OnaDnes.cz

Kromě toho si odhodlaný táta naordinoval i pořádnou porci fyzického tréninku. Začal se dvěma hodinami procházek a hodinou v posilovně, ale postupně si aktivity ještě přidával. Za půl roku se mu tak podařilo shodit 37 kilogramů a získat vypracované tělo, jaké se jen tak nevidí.

„Byl jsem chodící mrtvola, ale teď mám kondici jako kamarádi mých dětí,“ pochlubil se Jeremiah magazínu Daily Mail. „Když jsem se zbavil tuku a získal svaly, zlepšily se i moje vlasy a pleť vypadá zdravěji,“ dodal muž, kterého teď nepoznávají ani někteří příbuzní nebo kamarádi.

Ještě před půl rokem obvykle snídal palačinky s marmeládou nebo donut, oběd i svačinu vynechával a večer si dopřával pizzu nebo těstoviny a pivo. Nepohrdnul ani zmrzlinou a jinými sladkostmi. 

Jeremiah Peterson první den svého nového života. Své břicho nazval pivním.

Jeremiah Peterson po šesti měsících. Na břiše má místo tuku pekáč buchet.

Nyní svůj den začíná míchanými vajíčky se sýrem a kávou se šlehačkou, na svačinu si dává proteinový koktejl a obědvá i večeří drůbeží nebo rybí maso se zeleninou.

Nejvíc pyšný je Jeremiah na své břicho, které se před proměnou mohlo s přehledem nazývat pivním pupkem, zatímco dnes je to vypracovaný pekáč buchet, o kterém sní každý návštěvník posilovny. Sám říká, že nejlepší motivací pro něj bylo zrcadlo, protože jak viděl pokroky, měl čím dál větší chuť makat.

Sám přiznává, že dříve zaháněl stres pivem, zatímco dnes je jeho největším relaxem aktivní pohyb venku. A dodává, že má teď mnohem víc energie na práci i na rodinu, která pro něj byla hlavním impulsem k radikální změně.

Autor:
  • Nejčtenější

Z šestnáctileté dívky se vlivem vzácného onemocnění stala stařenka

Raizel Grace Calago z Filipín se ještě před dvěma lety účastnila soutěže krásy. Dnes ale vypadá jako padesátiletá žena...

Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista

Premium Výživová doporučení se mění. Dokonce i tuky, které bývaly na černé listině, už jsou brány na milost a staly se součástí...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Raději si koupím troje drahé boty než myčku, machroval manžel ve Výměně

V novém dílu Výměny manželek se kamioňačka Bára přestěhovala z německého paneláku do malého bytu k rodině s pěti dětmi...

Ukrajinská kráska bránící svou vlast se zbraní v ruce se stala maminkou

Anastasia Lenna v únoru minulého roku vzala do ruky zbraň a hodlala se postavit každému, kdo násilně vnikne do její...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nejvyšší žena světa si užívá život „nahoře“ i přes zdravotní obtíže

Necelých 216 centimetrů měří Rumeysa Gelgi a je známá jako aktuálně nejvyšší žijící žena světa. I přes mnoho...

Několik lidí se dostalo na dotyk ke klenotům. Hrad je označil za odborníky

Premium Zatímco jiní mrzli v několikahodinových frontách venku před katedrálou svatého Víta, aby z několika metrů spatřili na...

Přání bank je vyslyšeno. Za předčasné splacení hypotéky si lidé připlatí

Premium Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se změní. Banky si budou moci účtovat nejen administrativní náklady v...

Fotbal se mění, Slavia také. Trpišovský exkluzivně o trendech i návratu Stancia

Premium Když se ve chvilce volna vyrazil projít po pískovcových útesech a díval se, jak do skal narážejí mořské vlny, hlavou mu...

Ušní svíčky mají čistit i pomoci se stresem. Lékaři je však nedoporučují

Mnoho lidí na ušní svíčku nedá dopustit, podle některých ovšem nefunguje, lékaři ji dokonce považují za riskantní....

Pohyb už mě nebolí, raduje se Matúš. Za rok shodil 31 kilogramů

Matúš vážil ve svých třiceti letech 101 kilo. Obezita mu sice vadila, ale nedokázal s tím nic udělat. Až po smrti...

Při srdečním selhání jde o život. Pozor na dušnost i náhlé přibírání

Je to jeden z nejdůležitějších orgánů v lidském těle. Když přestává fungovat srdce, je to velký problém. Polovina...

Přednosti i rizika otužování. Pozor by si měli dát hlavně kardiaci

Koupání v ledové vodě si oblíbilo mnoho lidí napříč všemi věkovými skupinami. Jak ovšem otužování ve studené vodě...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Přání bank je vyslyšeno. Za předčasné splacení hypotéky si lidé připlatí

Premium Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se změní. Banky si budou moci účtovat nejen administrativní náklady v...

Evropu čeká nemovitostní zvrat, varují experti. Hrozí potíže s financemi

Problémy s financováním exkluzivních staveb v evropských metropolích naznačují, že by Evropu mohl na realitním trhu...

Z šestnáctileté dívky se vlivem vzácného onemocnění stala stařenka

Raizel Grace Calago z Filipín se ještě před dvěma lety účastnila soutěže krásy. Dnes ale vypadá jako padesátiletá žena...

Zemřel hudebník Petr Hošek, hlas a tvář punkové kapely Plexis

Ve věku nedožitých 56 let zemřel po krátké nemoci Petr Hošek, zakladatel a hlavní tvář legendární pražské punkové...

Evu Decastelo mi kdysi vyfoukl Ruppert, měl větší tah na branku, říká Třeštík

Fotograf Tomáš Třeštík vyměnil loni spisovatelku Radku Třeštíkovou, se kterou má dvě děti, za novou partnerku,...