7. Ládujete se „polystyrenem“
Myslíte si, že rýžových a kukuřičných chlebíčků si můžete dopřát, co hrdlo ráčí? Vypadají přece super zdravě a je to takové „nafouklé nic“. Bohužel vás zklameme.
Na pohled neškodné dobrůtky mají totiž vysoký glykemický index (rychlost, jakou se z potravy vstřebává cukr do těla) a rychle se mění na tukové zásoby. Takže to s nimi nepřehánějte – nebo si k nim dejte kousek šunky, vajíčka, sýra, tvarohu či zeleniny.