3. Přeháníte to se solením
Sůl sice potřebujeme, ale v mnohem menším množství, než si obvykle dopřáváme. Doporučená denní dávka pro dospělého člověka je pět gramů, většina z nás však zkonzumuje až třikrát tolik.
Kvůli obsaženému sodíku pak dochází k zadržování vody v těle. A každý litr vody navíc rovná se jeden nadbytečný kilogram.