Čtvrtek 21. ledna 2021, svátek má Běla
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 21. ledna 2021 Běla

Kašlala jsem na ty, co mi nevěřili, říká Lucie, která zhubla 23 kilo

  0:36
Devětadvacetiletá motorkářka Lucie Zuzová přestávala poznávat svůj obličej, protože čím dál tím víc připomínal kouli. Toužila být zase krásná. Pod dohledem odborníků to nakonec dokázala. Pomohl jí pohyb, změna jídelníčku i pochvala.

Lucie Zuzová zhubla 23 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Vždycky jsem vsázela na to, že jsem hezká. Myslela jsem si, že když se pořádně nalíčím a upravím, tak to stačí. Na co bych si hlídala postavu a hubla, že? Jenže ono mi to stačit přestávalo a postupně jsem dospěla k názoru, že bych přece jen měla pár kilo shodit,“ říká Lucie, která nakonec těch kilogramů shodila mnohem víc. Přesně třiadvacet. A jak to dokázala?

Fotogalerie

„Potřebovala jsem odborný dohled, plán a také pochvalu a radu. Naštěstí jsem dostala fajn tip na poradnu Cambridge Weight Plan a nadchlo mě, že nenabízeli nějakou dietu, ale komplexní výživový plán s individuálním přístupem. Na jejich stránkách jsem si vybrala výživovou poradkyni, která mi byla nejvíc sympatická – byla to paní Markéta Lišková – a udělala jsem moc dobře,“ pochvaluje si spolupráci půvabná černovláska.

„Změnila jsem jídelníček, vyřadila pečivo a sladkosti. Přidala jsem zeleninu – třeba salát Caesar je pro mě dneska top jídlo. Taky jsem se naučila připravovat maso na všechny způsoby. Nejvíc mi chutná drůbež, ryby, králík a úplně nejlepší je maso na grilu.

Ze začátku šla kila dolů jenom díky změně v jídelníčku. Mohla jsem se tak vymlouvat, že vlastně vůbec nepotřebuju pohyb. A já fakt hubla. Později jsem ale začala chodit i do fitka, posilovala jsem s činkami a dělala dřepy s tyčí,“ vzpomíná Lucie, která si vždycky myslela, že zhubnout je strašně těžké.

Pár triků

  • Fígl s octem

Víte, že ocet zvyšuje pocit sytosti? Dejte si občas jako přílohu k masu nakládanou zeleninu nebo sterilované okurky v láku. 

  • Sklenice vody

Před každým jídlem vypijte velkou sklenici vody s citronem. Zaplníte si tak žaludek a méně toho potom sníte. 

„Tvrdila jsem, že to nikdy nedokážu, byl to nesplnitelný sen. Ani si nepamatuju, kolikrát už jsem se snažila shodit svépomocí, ale k ničemu to nevedlo. Poradna a víra, že to zvládnu, mi v tomhle opravdu pomohly. Ono je to vážně všechno v hlavě. Když chcete zhubnout, věřte si a nenechte se odradit. Prostě ignorujte všechny pochybovače,“ radí mladá žena, která se dnes cítí jako znovuzrozená. A jak vzpomíná na dobu, když byla malá?

Chodila jsem ze žalu do večerky

„Moje dětství bylo fajn, tenkrát děti ještě nedřepěly celý den u počítače. Pořád jsem s partou pobíhala někde venku, bývala jsem štíhlá holka. To až v pubertě jsem začínala přibývat na váze. Asi jsem se užírala a následně přežírala kvůli tomu, že všechny holky měly kluka a mě nikdo nechtěl. Tak jsem to ze samého žalu vzala vždy kolem večerky a koupila si něco dobrého na zub,“ směje se Lucie, která narostla do pěkných ženských tvarů, zvláště velké poprsí by jí mohla závidět nejedna silikonová kráska.

„No jo, jenže já začínala přibírat celkově. Kdyby to šlo takhle dál, mohla bych mít ve čtyřiceti klidně metrák – a co pak? Tím, že jsem zhubla včas, jsem si ušetřila zbytečné zdravotní komplikace. I můj přítel je rád, že o sebe dbám. Nakoupila jsem si hodně věcí, nosím konečně džíny na tělo, tílka a sukně. Někdy jdu za dámu v šatech a lodičkách, jindy si vezmu volné tričko a roztrhané šortky a jedu na techno,“ říká spokojená slečna, která občas oblékne i motorkářskou kombinézu.

„Nejdřív jsem byla jen spolujezdec, teď už jezdím sama. Oblékání do kombinézy je vždycky sranda, člověk v ní vypadá jako kosmonaut. Myslím, že mi přidává opticky tak patnáct kilo, ale bezpečnost je na prvním místě,“ tvrdí dnes už štíhlá Lucie, která ze všeho nejvíc miluje vítr ve vlasech…

Autor:
  • Nejčtenější

Sedíme, jen když přijde návštěva, řekla manželka. Pro Honzu byla za služku

Hance ani Adéle v životě nic zásadního nechybí, obě jsou se svou rodinou spokojené. Přesto se přihlásily do Výměny...

Třeštíková: Dvě dívky natáčení vzdaly. Teď přijde film o postarší prostitutce

Karolína a Ester, dvě dámy, které sledovala kamera Heleny Třeštíkové po celých 30 let od doby, kdy studovaly na...

Umělec ukázal, jak by asi vypadaly slavné tváře z obrazů doopravdy

Umělec Nathan Shipley byl zvědavý, jak doopravdy vypadaly některé historické postavy, které jsme doposud znali pouze z...

Láska s o sedmadvacet let starším profesorem zničila ženě vztah s rodiči

Jedenadvacetiletá studentka Jana Leonhardtová z Německa se zamilovala do profesora, který je o sedmadvacet let starší...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Menstruace či anál. Jedenáct otázek o sexu, které se stydíte položit

Jak je to s často skloňovanou velikostí, je sex během menstruace normální a co páry, které navštěvují swingers párty?...

Kdo staví vilu na Babě? Muž s vazbami na sponzory Zemanovy kampaně

Premium Nová prosklená vila na vrchu Baba v Praze budí zájem místních i turistů. Dům patří firmě Luboše Paška, který je...

Ano, Češi byli nejlepší! říká zámořský expert o časech, kdy i Kanada žárlila

Premium Omlouvá se při vzpomínce na nezdar Pavla Patery v Dallasu. Zápasy proti Buffalu s Dominikem Haškem v brance přirovnává...

TEST olejů: nejhorší je kokosový, zdravější je i sádlo

Premium Na smažení a fritování, do salátů, omáček i dresinků... Do velkého srovnání olejů a tuků jsme vybrali dvacet výrobků....

  • Další z rubriky

Radikálně jsem zhubla i bez pomoci lékařů, říká bývalá boubelka

Čtyřicetiletá Michelle Fentonová z Velké Británie je pětinásobnou maminkou a po posledním porodu se jí nedařilo shodit...

Teď už přemýšlím nad tím, co jím. Iva zhubla deset kilogramů

Iva Štěchová měla pevnou a štíhlou postavu, sport byl jejím koníčkem. Na střední škole však přibrala a břicho jí začalo...

Jihoafrická mutace covidu by mohla být rezistentní na očkování, řekl virolog

Pandemie koronaviru zasáhla celý svět, který s ním bojuje už více než rok. Navíc se objevily nové mutace, které jsou...

Babské rady při nachlazení. Na rýmu pomáhá inhalace, proti kašli tymián

Kdo si tím ještě neprošel, může to teď, v sychravém počasí, očekávat každou chvíli. Kašel, otravná rýma, knedlík v...

Vytetovaná sexuální instrukce zaráží i mého gynekologa, líčila dívka

Nesedí k ní, ale onen vulgární sexuální povel má na podbřišku opravdu vytetovaný. Vznikl jako rozpustilá, hrdá,...

Analytik: Evropa byla od blackoutu setiny. Bez ČR by to Rakousko nezvládlo

8. leden 2021 se mohl stát skutečným „černým dnem”. Evropě totiž hrozil blackout, tedy masivní výpadek dodávek...

Dalibor Janda leží ve vážném stavu v nemocnici na koronární jednotce

Dalibor Janda (67) byl hospitalizován v pražské Fakultní nemocnici Královské Vinohrady. Zpěvák leží ve vážném stavu na...

PŘEHLEDNĚ: Od ledna kartou online postaru nezaplatíte. Jaké podmínky má vaše banka?

Otisk prstu či scan obličeje při placení kartou na internetu již dávno není sci-fi. Možná je po vás vaše banka chce...

Bezplatné jezdění po dálnici? Elektronické známky téměř nikdo nehlídá

Premium Druhý týden platí na českých dálnicích novinka v­ podobě elektronické dálniční známky. Zatímco lidé takzvané viněty...