Sobota 22. ledna 2022, svátek má Slavomír
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 22. ledna 2022 Slavomír

Kašlala jsem na ty, co mi nevěřili, říká Lucie, která zhubla 23 kilo

  0:36
Devětadvacetiletá motorkářka Lucie Zuzová přestávala poznávat svůj obličej, protože čím dál tím víc připomínal kouli. Toužila být zase krásná. Pod dohledem odborníků to nakonec dokázala. Pomohl jí pohyb, změna jídelníčku i pochvala.

Lucie Zuzová zhubla 23 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Vždycky jsem vsázela na to, že jsem hezká. Myslela jsem si, že když se pořádně nalíčím a upravím, tak to stačí. Na co bych si hlídala postavu a hubla, že? Jenže ono mi to stačit přestávalo a postupně jsem dospěla k názoru, že bych přece jen měla pár kilo shodit,“ říká Lucie, která nakonec těch kilogramů shodila mnohem víc. Přesně třiadvacet. A jak to dokázala?

Fotogalerie

„Potřebovala jsem odborný dohled, plán a také pochvalu a radu. Naštěstí jsem dostala fajn tip na poradnu Cambridge Weight Plan a nadchlo mě, že nenabízeli nějakou dietu, ale komplexní výživový plán s individuálním přístupem. Na jejich stránkách jsem si vybrala výživovou poradkyni, která mi byla nejvíc sympatická – byla to paní Markéta Lišková – a udělala jsem moc dobře,“ pochvaluje si spolupráci půvabná černovláska.

„Změnila jsem jídelníček, vyřadila pečivo a sladkosti. Přidala jsem zeleninu – třeba salát Caesar je pro mě dneska top jídlo. Taky jsem se naučila připravovat maso na všechny způsoby. Nejvíc mi chutná drůbež, ryby, králík a úplně nejlepší je maso na grilu.

Ze začátku šla kila dolů jenom díky změně v jídelníčku. Mohla jsem se tak vymlouvat, že vlastně vůbec nepotřebuju pohyb. A já fakt hubla. Později jsem ale začala chodit i do fitka, posilovala jsem s činkami a dělala dřepy s tyčí,“ vzpomíná Lucie, která si vždycky myslela, že zhubnout je strašně těžké.

Pár triků

  • Fígl s octem

Víte, že ocet zvyšuje pocit sytosti? Dejte si občas jako přílohu k masu nakládanou zeleninu nebo sterilované okurky v láku. 

  • Sklenice vody

Před každým jídlem vypijte velkou sklenici vody s citronem. Zaplníte si tak žaludek a méně toho potom sníte. 

„Tvrdila jsem, že to nikdy nedokážu, byl to nesplnitelný sen. Ani si nepamatuju, kolikrát už jsem se snažila shodit svépomocí, ale k ničemu to nevedlo. Poradna a víra, že to zvládnu, mi v tomhle opravdu pomohly. Ono je to vážně všechno v hlavě. Když chcete zhubnout, věřte si a nenechte se odradit. Prostě ignorujte všechny pochybovače,“ radí mladá žena, která se dnes cítí jako znovuzrozená. A jak vzpomíná na dobu, když byla malá?

Chodila jsem ze žalu do večerky

„Moje dětství bylo fajn, tenkrát děti ještě nedřepěly celý den u počítače. Pořád jsem s partou pobíhala někde venku, bývala jsem štíhlá holka. To až v pubertě jsem začínala přibývat na váze. Asi jsem se užírala a následně přežírala kvůli tomu, že všechny holky měly kluka a mě nikdo nechtěl. Tak jsem to ze samého žalu vzala vždy kolem večerky a koupila si něco dobrého na zub,“ směje se Lucie, která narostla do pěkných ženských tvarů, zvláště velké poprsí by jí mohla závidět nejedna silikonová kráska.

„No jo, jenže já začínala přibírat celkově. Kdyby to šlo takhle dál, mohla bych mít ve čtyřiceti klidně metrák – a co pak? Tím, že jsem zhubla včas, jsem si ušetřila zbytečné zdravotní komplikace. I můj přítel je rád, že o sebe dbám. Nakoupila jsem si hodně věcí, nosím konečně džíny na tělo, tílka a sukně. Někdy jdu za dámu v šatech a lodičkách, jindy si vezmu volné tričko a roztrhané šortky a jedu na techno,“ říká spokojená slečna, která občas oblékne i motorkářskou kombinézu.

„Nejdřív jsem byla jen spolujezdec, teď už jezdím sama. Oblékání do kombinézy je vždycky sranda, člověk v ní vypadá jako kosmonaut. Myslím, že mi přidává opticky tak patnáct kilo, ale bezpečnost je na prvním místě,“ tvrdí dnes už štíhlá Lucie, která ze všeho nejvíc miluje vítr ve vlasech…

Autor:
  • Nejčtenější

Co bolí nejvíc? Ani porod, ani kopanec do varlat. Lékaři sestavili žebříček

Bolí nejvíc porod, nebo když muže nakopnete do varlat? Ani jedno. Podle průzkumu britské Národní zdravotnické služby...

Zemřela Adalia Rose. Holčička, která předčasně stárla

Adalia Rose byla velkou bojovnicí. Podle lékařů měla zemřít kvůli progerii krátce po porodu. Dožila se ovšem patnácti...

Čtyři typy žen, které by chtěl mít každý muž po svém boku. Jste mezi nimi?

Možná právě vy si lámete hlavu nad tím, jak si zajistit přízeň stávající či budoucího partnera? V tomto směru záleží na...

Sedmikrásky k obědu, nákup z popelnice. Výměna se nesla v režii eko páru

Podobný věk, naprosto odlišný životní styl. Tak nějak by se dala shrnout nejnovější Výměna manželek, ve které se sešly...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Lenka zhubla 52 kilogramů. Člověka musí jeho životní styl bavit, říká dnes

Lenku Gasnárkovou kdysi považovali za matku jejího o dva roky mladšího bratra. Dnes by se to už ale nestalo. Přivítala...

ANALÝZA: Tři důvody, proč Rusko vpadne na Ukrajinu. A tři další, proč ne

Premium Copak se asi odehrává v hlavě Vladimira Putina? To je otázka, kterou dnes řeší celý svět. Ruský prezident rozehrál...

Velký test samotestů na covid: lépe fungují výtěrové, některé neodhalí nic

Premium Ještě před dvěma lety znamenaly dvě čárky na testu, že se budou chystat křtiny, delta byly americké aerolinky, gama...

Nevěra dříve či později vztah zničí. A není cesty zpět, říká filmařka Sedláčková

Premium Vede doslova dvojí život ve dvou zemích. Ve Francii pracuje Andrea Sedláčková především jako střihačka filmů, u nás...

  • Další z rubriky

Muž si musí po nepovedené plastice zalepovat oči lepicí páskou

Devětasedmdesátiletý Pete Broadhurst z Birminghamu v roce 2019 podstoupil plastickou operaci, která ho stála v přepočtu...

Desatero dobré imunity: omezte kávu a večer vynechte dramatické pořady

O tom, jak je silná imunita důležitá, asi nikdo nepochybuje, obzvlášť dnes, v době covidové. Sestavili jsme pro vás...

Ničí cévy, srdce i mozek. Vysoký tlak nebolí, v tom je zrádný, varuje lékař

Premium Kdysi ve Vsetíně stála Všeobecná jubilejní veřejná městská nemocnice císaře Františka Josefa I. Starý pavilon interny...

Chraňte oči pravidlem 20-20-20 a pravidelně mrkejte, radí lékařka

Zrak v posledních letech moderních technologií hodně trpí a s prací z domu se to ještě zhoršuje. „V současnosti nejvíce...

Opět jsme to roztočili: Ohlédnutí za Vánočním kolotočem v roce 2021
Opět jsme to roztočili: Ohlédnutí za Vánočním kolotočem v roce 2021

Vánoční kolotoč se stal nedílnou součástí eMimina. Letos si už po třinácté naše uživatelky vzájemně poslaly dárečky, které opět udělaly velkou...

Co bolí nejvíc? Ani porod, ani kopanec do varlat. Lékaři sestavili žebříček

Bolí nejvíc porod, nebo když muže nakopnete do varlat? Ani jedno. Podle průzkumu britské Národní zdravotnické služby...

Praktiky ve vile Playboy: orgie, orální sex se psem i ošklivé prostitutky

V novém dokumentu Secrets of Playboy (Tajemství Playboye) promluvily bývalé playmates o praktikách ve vile zakladatele...

Čtyři typy žen, které by chtěl mít každý muž po svém boku. Jste mezi nimi?

Možná právě vy si lámete hlavu nad tím, jak si zajistit přízeň stávající či budoucího partnera? V tomto směru záleží na...

Sineád O’Connorová šla na pohřeb syna v teplákovce, do rakve dala cigarety

Sedmnáctiletý syn Sineád O’Connorové (55) spáchal začátkem ledna sebevraždu. Zpěvačka skončila následně v péči...

Pořízková ukázala vrásky a šediny. Stárnoucí ženy z médií téměř vymazali, říká

Pavlína Pořízková (56) se pochlubila neretušovanou fotkou s odrůstajícími šedinami. Podle české topmodelky je přirozené...