Čtvrtek 12. prosince 2019, svátek má Simona
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 12. prosince 2019 Simona

Kašlala jsem na ty, co mi nevěřili, říká Lucie, která zhubla 23 kilo

  0:36aktualizováno  0:36
Devětadvacetiletá motorkářka Lucie Zuzová přestávala poznávat svůj obličej, protože čím dál tím víc připomínal kouli. Toužila být zase krásná. Pod dohledem odborníků to nakonec dokázala. Pomohl jí pohyb, změna jídelníčku i pochvala.

Lucie Zuzová zhubla 23 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Vždycky jsem vsázela na to, že jsem hezká. Myslela jsem si, že když se pořádně nalíčím a upravím, tak to stačí. Na co bych si hlídala postavu a hubla, že? Jenže ono mi to stačit přestávalo a postupně jsem dospěla k názoru, že bych přece jen měla pár kilo shodit,“ říká Lucie, která nakonec těch kilogramů shodila mnohem víc. Přesně třiadvacet. A jak to dokázala?

Fotogalerie

„Potřebovala jsem odborný dohled, plán a také pochvalu a radu. Naštěstí jsem dostala fajn tip na poradnu Cambridge Weight Plan a nadchlo mě, že nenabízeli nějakou dietu, ale komplexní výživový plán s individuálním přístupem. Na jejich stránkách jsem si vybrala výživovou poradkyni, která mi byla nejvíc sympatická – byla to paní Markéta Lišková – a udělala jsem moc dobře,“ pochvaluje si spolupráci půvabná černovláska.

„Změnila jsem jídelníček, vyřadila pečivo a sladkosti. Přidala jsem zeleninu – třeba salát Caesar je pro mě dneska top jídlo. Taky jsem se naučila připravovat maso na všechny způsoby. Nejvíc mi chutná drůbež, ryby, králík a úplně nejlepší je maso na grilu.

Ze začátku šla kila dolů jenom díky změně v jídelníčku. Mohla jsem se tak vymlouvat, že vlastně vůbec nepotřebuju pohyb. A já fakt hubla. Později jsem ale začala chodit i do fitka, posilovala jsem s činkami a dělala dřepy s tyčí,“ vzpomíná Lucie, která si vždycky myslela, že zhubnout je strašně těžké.

Pár triků

  • Fígl s octem

Víte, že ocet zvyšuje pocit sytosti? Dejte si občas jako přílohu k masu nakládanou zeleninu nebo sterilované okurky v láku. 

  • Sklenice vody

Před každým jídlem vypijte velkou sklenici vody s citronem. Zaplníte si tak žaludek a méně toho potom sníte. 

„Tvrdila jsem, že to nikdy nedokážu, byl to nesplnitelný sen. Ani si nepamatuju, kolikrát už jsem se snažila shodit svépomocí, ale k ničemu to nevedlo. Poradna a víra, že to zvládnu, mi v tomhle opravdu pomohly. Ono je to vážně všechno v hlavě. Když chcete zhubnout, věřte si a nenechte se odradit. Prostě ignorujte všechny pochybovače,“ radí mladá žena, která se dnes cítí jako znovuzrozená. A jak vzpomíná na dobu, když byla malá?

Chodila jsem ze žalu do večerky

„Moje dětství bylo fajn, tenkrát děti ještě nedřepěly celý den u počítače. Pořád jsem s partou pobíhala někde venku, bývala jsem štíhlá holka. To až v pubertě jsem začínala přibývat na váze. Asi jsem se užírala a následně přežírala kvůli tomu, že všechny holky měly kluka a mě nikdo nechtěl. Tak jsem to ze samého žalu vzala vždy kolem večerky a koupila si něco dobrého na zub,“ směje se Lucie, která narostla do pěkných ženských tvarů, zvláště velké poprsí by jí mohla závidět nejedna silikonová kráska.

„No jo, jenže já začínala přibírat celkově. Kdyby to šlo takhle dál, mohla bych mít ve čtyřiceti klidně metrák – a co pak? Tím, že jsem zhubla včas, jsem si ušetřila zbytečné zdravotní komplikace. I můj přítel je rád, že o sebe dbám. Nakoupila jsem si hodně věcí, nosím konečně džíny na tělo, tílka a sukně. Někdy jdu za dámu v šatech a lodičkách, jindy si vezmu volné tričko a roztrhané šortky a jedu na techno,“ říká spokojená slečna, která občas oblékne i motorkářskou kombinézu.

„Nejdřív jsem byla jen spolujezdec, teď už jezdím sama. Oblékání do kombinézy je vždycky sranda, člověk v ní vypadá jako kosmonaut. Myslím, že mi přidává opticky tak patnáct kilo, ale bezpečnost je na prvním místě,“ tvrdí dnes už štíhlá Lucie, která ze všeho nejvíc miluje vítr ve vlasech…

Autor:

Vánoce

Advent se pomalu blíží a spolu s ním nákupy vánočních dárků i pečení vánočního cukroví. Za vánoční atmosférou můžete vyrazit na vánoční trhy ve vašem okolí i do zahraničí.

  • Nejčtenější

Chtěl bych mámu na zápasech, přeje si malý fotbalista a my pomůžeme

Desetiletý Honzík by si přál, aby mohla máma jeho fotbalové zápasy ještě dlouho sledovat, jenže Jarka se už 20 let pere...

Po porodu mě Viktor seřval a pomohlo to, přiznala Petra v dokumentu

Ačkoli Petra i Viktor vyrůstali ve městě a svatbu měli v Praze na Staroměstské radnici, rozhodli se pro život na vsi....

Premium

Nejraději mám vibrátory na klitoris, přiznává testérka erotických pomůcek

Na svou první erotickou pomůcku narazila Veronika u své maminky v ložnici a ze zvědavosti ji vyzkoušela. Od té doby...

Jen láska a zábava k udržení rodiny nestačí, zjistil pár z dokumentu

„Jsem do něj zamilovaná, a pak máme společný názor na to, jak chceme žít, starat se o rodinu, a je s ním zábava,“...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

René se chtěl zabít. Teď omládl, má nové zuby a šanci, že potká lásku

Petr a René jsou kamarádi středního věku s podobným osudem. Oba mají za sebou rozvod, který s nimi mocně zacvičil, oba...

Premium

Zoufale jsme se snažili postřeleného muže zachránit, líčí lékař z Ostravy

Hrudní chirurg Marcel Mitták z Fakultní nemocnice Ostrava se snažil s týmem zdravotníků zachránit jednoho z těžce...

Premium

Cítím hořkost. Bývalý šéf mordparty poprvé promluvil o svém odchodu

Nejznámější český kriminalista Josef Mareš sloužil u policie téměř třicet let, stál za objasněním řady vražd a...

Premium

Zalepili matce prsa, aby nemohla kojit. Při příbězích z Osvětimi pláče i průvodce

Lukáš Lev provází v koncentračních táborech a popisuje nacistická zvěrstva. Jeho babička si však stála za tím, že za...

  • Další z rubriky

Pivo jako zdroj nápadů i lepší nálady? Co na něj říkají vědci a lékaři

Jen málokdo dokáže pivo bránit tak zuřivě jako Češi. Je součástí našeho národního dědictví, pokladem i chloubou. Podle...

Katka za rok zhubla úžasných 27 kilo. V kabinkách už nešílím, raduje se

Kateřina Čelikovská se sama sobě nelíbila, všichni v rodině byli štíhlí, jenom ona obézní. A tak se pustila do hubnutí....

Nevyléčitelná a nevyzpytatelná. Taková je i Jarčina roztroušená skleróza

Jarka, která nevyjde schody k vlastnímu domu a sbíráme pro ni peníze na plošinu, není zdaleka jediná, kdo trpí...

Žena od puberty užívala drogy, dnes je mámou a pomáhá závislým

Jen Elizabeth z Kalifornie byla v dětství zneužívána. Měla kvůli tomu psychické problémy a bohužel je v pubertě řešila...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz