Sobota 27. listopadu 2021, svátek má Xenie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 27. listopadu 2021 Xenie

Alena už zhubla 48 kilogramů. Jojo efektem jsem nikdy netrpěla, říká

  1:58
Alenu Voříškovou trápí bolestivé revma, kdy je každý nadbytečný kilogram zátěží, která všechno ještě víc komplikuje. Naštěstí se jí daří hubnout. Za celý život shodila už 48 kilogramů, jen za poslední čtyři měsíce to bylo dvanáct.

Alena nyní má 68 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

„Moje onemocnění je velmi nepříjemné, a když ztloustnu, okamžitě se to projeví. Nemůžu se věnovat pohybu a sportu, který na tyhle problémy hodně pomáhá. Každé kilo navíc znamená taky více bolesti, a naopak. A když jsem nedávno zjistila, že mám 80 kilo, viděla jsem to jako zdvižený prst.“

Soutěž Štíhlá a fit

„Zatímco pro jiné ženy v mém věku a při mé výšce by to byla v podstatě optimální váha, tak u mne začalo jít do tuhého,“ vypráví otevřeně Alena, která dala na radu kamarádky a vyzkoušela KetoMix.

„Kámoška mi dala ochutnat nějaká jídla a přišlo mi, že bych to mohla zvládnout. Skočila jsem do toho přímo po hlavě. Jedla jsem to, co mi doporučili, a k tomu jsem konzumovala kopce zeleniny. Pak jsem postupně přidávala maso a musím říct, že kila šla krásně dolů. Za pár měsíců váha ukázala nádherných 68 kilo a bylo to znát,“ pochvaluje si Alena, která prošla dietou v zimě. A lidé z jejího okolí se nestačili divit, když na jaře sundala bundy a svetry, najednou před nimi stála o 12 kilo lehčí žena.

Pár triků

  • Čistá voda - spousta kalorií se ukrývá v nápojích, včetně tolik oblíbených smoothies. Držte se proto raději čisté vody, kterou si můžete vylepšit citronovou šťávou nebo bylinkami (máta, meduňka apod). 
  • Vydatná sváča - dejte si k ní potraviny s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny. Dobře vás zasytí a nebudou vás po nich přepadat nezdravé chutě.

„Ale nejen to! Cítila jsem se báječně fyzicky i psychicky. Denně musím rehabilitovat, posilovat záda a střed těla a všechny ty cviky se mi teď dělají daleko líp. Nedávno jsem taky objevila nordic walking, to je super aktivita pro všechny. Výborně si protáhnu celé tělo a hůlky mě oproti běžné chůzi dost zrychlí. A ještě si přitom můžu prohlížet nádhernou krajinu a dýchat čerstvý vzduch. Prostě ideální sport,“ doporučuje všem Alena, která vyrůstala na vesnici a jako dítě měla pohyb ráda.

„Na prázdniny jsem většinou jezdila k druhým prarodičům. Měli velikou zahradu, na které jsme my děti řádily. V létě tam byla základem jídelníčku zelenina, ale jinak babička pekla skvělé moučníky a maminka zase dělala vynikající kuře na paprice s knedlíkem. To miluji dodnes, ale knedlíky už nejím, protože trpím alergií na lepek.“

„Jako dítě i dospívající jsem měla dost velkou nadváhu, ale nikdy mě to nijak zvlášť ne omezovalo. I když se u nás v rodině moc nesportovalo, jezdila jsem s kamarády na kole a věčně jsme spolu lítali někde venku,“ říká sympatická žena, narozená ve znamení Raka, které osud seslal manžela do rockového klubu.

„Poznali jsme se kdysi dávno na punkovém koncertě a láska k téhle hudbě i stylu nám už zůstala. Máme spolu tři dcery, Alenku, Klárku a Jiřinku. Pořád jsou to moje zlatíčka, přestože jsou už velké holky. Je zajímavé, že jsem s nimi v těhotenství ani moc nepřibrala, vždy cca 7 kilo.“

„A to si představte, že když jsem se před dvaadvaceti roky vdávala, měla jsem 116 kilogramů! Od té doby hmotnost už jenom snižuji a těch posledních 12 kilo dole mě hodilo do říše snů... Vždyť mně se podařilo dát během života dolů neuvěřitelných 48 kilo a mám veliké štěstí, že jsem přitom nikdy netrpěla jojo efektem,“ prozradila Alena, která tolik jako dnes měla naposledy na základní škole. A díky tomu se teď také mohla vrátit k modelům, které dlouho jen tak ležely hluboko na dně skříně.

Autor:
  • Nejčtenější

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Vaření je oheň, a to jsem i já, říká Besky, vítězka Masterchefa Česko 2021

Rozstřel Vítězství v soutěži Masterchef Česko dokáže od základu změnit život, své o tom ví Kristína Nemčková i Roman Staša....

Titul Masterchefa získala za menu v duchu nejoblíbenější pohádky z dětství

Nejenže vařily v rondonech, vařily také před zraky loňských finalistů, rodin a přátel. Z balkonu je podporovali i...

Správnou technikou až k extázi. Prožijte všechny podoby dokonalého orgasmu

Svět erotiky nemá hranice, ty si určuje každý z nás sám. Obecně je ovšem pravdou, že ženy jsou v tomto ohledu...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Premium Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni...

ANALÝZA: Případ Kenosha. Média si napsala vlastní verzi

Premium Půlka Ameriky si udělala z Kylea Rittenhouse, jenž zastřelil dva lidi, vzorovou karikaturu bílého rasisty s puškou, a...

Pět nejčastějších chyb, které Češi dělají v penzijním spoření

Premium Ve starém „penzijku“ si na důchod spoří více než tři miliony Čechů a v nových fondech už přes 1,3 milionu lidí. Stát...

Strach se do lidí pouští jako jed. Horší než covid je hysterie, říká herec Dušek

Premium Je hercem, režisérem, scenáristou, moderátorem. Renesančního ducha zřejmě Jaroslav Dušek zdědil po svém rodu s modrou...

  • Další z rubriky

Covid zase svírá Česko. Otázky a odpovědi, proč je teď pandemie jiná

Letošní vlna pandemie je jiná, protože koronavirus narazil na „bariéru“ očkování. Co to s nákazou udělalo? Proč lékaři...

Skřípli jste si nerv? Tipy, které vám uleví od bolesti

Na tuto zkušenost se těžko zapomíná. Kdo někdy zažil ostrou a palčivou bolest, která člověka přepadne ve chvíli, kdy to...

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Premium Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni...

Nízký cholesterol znamená delší život. Rady, jak ho mít pod kontrolou

Zjistil vám lékař zvýšenou hladinu cholesterolu a důrazně doporučil úpravu jídelníčku? Neignorujte tyto dobře míněné...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Jakub Vágner se oženil. S rybářkou Claudií si řekli ano na lodi

Populární rybář Jakub Vágner (39) se oženil. V sobotu po poledni si vzal svou německou přítelkyni Claudii, se kterou...

Neočkovaný herec Etzler je na kyslíku s oboustranným zápalem plic

Miroslav Etzler skončil s covidovou atakou a oboustranným zápalem plic v nemocnici. Své příznivce na sociálních sítích...

Světem se kvůli mutaci valí lavina výprodejů. Padají akcie, ropa i bitcoin

Kvůli nové mutaci koronaviru, která byla detekována v Jihoafrické republice, klesly v pátek asijské akcie nejvíce za...

Vítěz Slavíka Ztracený zpíval o znásilnění. Píseň stáhnu, omluvil se

Vítěz letošního Českého slavíka Marek Ztracený čelí kritice kvůli textu jedné z jeho starších písní. Výkonná ředitelka...

KOMENTÁŘ: Kterak raper Řezník přistřihl Českému slavíkovi křídla

Slavnostní ceremoniál Českého slavíka nejspíš na nějakou dobu rozvíří debaty o stavu české populární hudby – je-li...