Co už byste nikdy neměli dělat, pokud chcete opravdu zhubnout

Část 3/5

3.Nepodléhejte dojmu, že zdravé potraviny jsou dietní

Ilustrační snímek

Označení bio či nízkotučný na výrobku neznamená, že byste ho měli automaticky vložit do nákupního košíku. Bio může být i sádlo nebo sušenka, což není zrovna typ potravin, které byste si měla dopřávat, když se snažíte shodit kila. A nízkotučný ochucený jogurt určitě obsahuje také cukr nebo jiné sladidlo a další přídavné látky. Navíc existují studie, podle kterých mají lidé tendenci jíst větší množství potravin, které se vydávají za zdravé.

Pozor tedy na organické mléčné výrobky, cereální tyčinky, bio klobásky a další lákavé potraviny. Dopřát si je jednou za čas je možné, ale rozhodně po nich nezhubnete. Raději čtěte složení potravin a sledujte kalorickou hodnotu.

Autor: pro iDNES.cz

Nejčtenější

Potravinová pyramida je omyl moderní výživy, říká Margit Slimáková

Margit Slimáková, výživová specialistka

Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl pracovat nebude. Víc...

Radši se budu trápit, ale budu s ní, řekl Marian po Výměně manželek

Marie (34) žije s rodinou v Libochovicích.

Marian (31) je sice s Marií (34) zasnoubený, ale o budoucnosti vztahu před televizní Výměnou manželek pochyboval....

Příběh Patrika: Žena opustila mne i dceru, ale stejně se stále vrací

Ilustrační snímek

Dva roky moje manželka udržovala milenecký vztah s jiným mužem. Když to na ni prasklo, rozhodla se pro něj. Bez...

Žena zhubla, aby už v letadle nemusela předstírat, že dopne pásy

Žena zhubla, aby se vešla do sedadla v letadle.

Australanka Zoe Batchelorová (34) se od puberty potýkala s obezitou. Milovala jídlo a byla spokojená. Ovšem jen do té...

Manuál, jak se co nejrychleji zbavit nachlazení

Ilustrační fotografie

Když zakročíte včas, můžete nejenom zmírnit průběh nachlazení, ale i podstatně zkrátit dobu, kdy vám je špatně. Co...

Další z rubriky

Jak zdravě posílit imunitu: deset základních pravidel

Ilustrační fotografie

Opakované rýmy, kašel, virózy nebo dokonce chřipka dokážou u mnoha lidí proměnit chladnou část roku v trvalý boj s...

Chutě, podrážděnost i libido. Tak na tělo působí menstruační cyklus

Ilustrační fotografie

Nejsou to jen legendární bolesti hlavy, křeče v podbřišku či podrážděnost spojená s premenstruačním syndromem....

Stomatolog: O zuby musíte správně pečovat. V 72 letech nemám žádný kaz

Ilustrační fotografie

Při péči o chrup je nejdůležitější prevence. Za zkažené zuby si může každý sám. "Je mi 72 let a nemám žádný kaz ani...

Najdete na iDNES.cz