Tajemství hormonů. Jak ovládají naše tělo, mysl i vztahy?

Není to jen otázka dospívání. Hormony mají na naše tělo obrovský vliv po celý život. Ovlivňují náladu, spánek, chuť k jídlu i to, jak zvládáme stres a stárnutí.

V našem těle se každou sekundu odehrává nespočet procesů, které mají na starosti právě hormony. Ovlivňují tep, trávení, spánek i náladu.

Když jejich hladina zůstává vyrovnaná, cítíme se dobře. Jakmile se ale něco změní, tělo i mysl to okamžitě poznají, protože přichází únava, návaly horka, podrážděnost nebo problémy se spánkem a zvýšená chuť na jídlo a nemožnost zhubnout.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Estrogen, progesteron, inzulin, kortizol nebo dopamin – každý z nich má svůj úkol a společně určují, jak zvládáme běžný den, ale i všechno to ostatní, co nám život nachystá.

Dopamin

Hormon obyčejné každodenní radosti. Přináší nadšení a chuť do života, zvyšuje se při zamilování, pohybu, hudbě nebo dobrém jídle. Když ho je málo, přichází apatie a únava.

Serotonin

Pomáhá zvládat stres a zlepšuje náladu. Zvyšuje ho slunce, pohyb i dostatek spánku nebo sex. Jeho nedostatek vede k úzkosti a podrážděnosti.