Tvrdě trénuje
Herečka vděčí za svou perfektní postavu nejen přírodě, ale především houževnatosti a pravidelnému tréninku. Ať už se potí na strojích, posiluje za pomoci kettleballu, nebo dělá shyby na hrazdě, pořád pracuje na tom, aby byla ve formě. A nebojí se zpotit.
„Vyrůstala jsem na sportovních aktivitách, takže pro mě je pohyb něco jako kartáčování vlasů,“ prozradila webu Manrepeller.cz. Jako dítě se věnovala hlavně plavání a basketbalu, nyní dává přednost posilování. „Moje paže jsou pořád stejně vypracované, jako když jsem točila Million Dollar Baby,“ řekla. Možná vás bude zajímat, že díky stravě bohaté na bílkoviny a posilování tehdy kvůli roli boxerky nabrala 10 kilo svalů.
Posiluje všechny části těla
Osvalená hvězda filmového plátna ví, že nemá smysl podporovat jen jednu část těla, a tak nejraději kombinuje aktivity a druhy cvičení tak, aby rovnoměrně zatížila všechny důležité partie těla včetně hýždí, stehen a středu těla.
Na to je ideální individuálně sestavený kruhový trénink, který v jejím případě představují třeba výskoky do dřepu kombinované se zvedáním kettlebellu zaměřené na dolní polovinu postavy a práce na balančním bosu míči. Ta zlepšuje stabilitu a posiluje střed těla.
Hey guys! Check out my cover on @RhapsodyMagazine, just out! Link in bioThe article covers a lot of questions many of you have asked on where I went for three years and when you can see me back on the screen! Thanks for all your kind thoughts, genuine care and hopes to see me doing what I love again! @gregwilliamsphotography
Styling: @hannahteare
Hair: @bentalbott
Makeup: @ladydaymakeup
Manicurist: @lyndsaymcnails
Dobře se stravuje a umí relaxovat
Základem její životosprávy je pravidelný pohyb a kvalitní jídlo. „To neznamená, že bych si občas nedala nějaký nezdravý pamlsek, miluji třeba chipsy, ale abych zvládla všechny své denní aktivity, vím, že musím dobře jíst. To znamená bílkoviny, ovoce a zeleninu,“ vysvětlila pro Coveteur.
Hilary Swanková také uvedla, že zvládat nabitý program jí pomáhá to, že hodinu denně věnuje sama sobě: buď cvičí, nebo sedí a medituje, či jen tak odpočívá.
So thankful for all this beauty! Nature is my favorite thing (after dogs! ) #NewZealand
Ráda si zahraje tenis
Zatímco některé její kolegyně na tomto všestranném sportu doslova vyrostly, ona se k tenisu dostala jako dospělá žena. „Ale teď jsem jím doslova posedlá, vyloženě ho miluji,“ přiznala s tím, že kdyby ho objevila dřív, možná by se mu věnovala profesionálně.
Chodí na procházku se svými psy
Jako nadšená pejskařka miluje herečka dlouhé procházky do přírody. Je to pro ni druh odpočinku, protože si může na špacír pustit nejen nohy, ale také myšlenky.
„Ráda se procházím sekvojovým parkem, kde jsem vyrůstala. Ale ať už jsem kdekoli, snažím se vždycky najít místo, kde cítím stromy a květiny, kůru, mech a déšť. Je to jedna z mých největších radostí,“ odhalila v rozhovoru pro Conde Nast Traveller.
