Neděle 27. listopadu 2022, svátek má Xenie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 27. listopadu 2022 Xenie

Hemoroidy řešte včas. Trénujte vyprazdňování a změňte jídelníček

Hemoroidy trápí velkou část dospělé populace, ale lidé se o nich stydí mluvit. Mnozí doufají, že časem samy zmizí. To je však omyl. Poradíme vám, jak tyto intimní potíže řešit.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Adobe Stock

Hemoroidy, lidově řečeno zlatá žíla, jsou žilní pletence v oblasti konečníku, které za normálních okolností nepůsobí žádné trable. Ty pocítíte až ve chvíli, kdy zduří a zvětší svůj objem.

Příčinou obvykle bývá nedostatek pohybu a sedavé zaměstnání. Svou roli však hraje i dědičnost. Pokud tímto problémem trpí také vaši rodiče či sourozenci, počítejte až s trojnásobně vyšším rizikem vzniku hemoroidů. Další ohroženou skupinou jsou nastávající maminky, u kterých narůstající tělesná hmotnost zvyšuje tlak na cévy.

Hemoroidy mohou být buď vnější, nebo vnitřní. Vnější hemoroidy jsou měkké kožní výčnělky vně konečníku, které zpravidla objevíte při intimní hygieně. Mají tvar hrášku či malé hrudky.

Pět chyb, kterými na toaletě škodíte svému zdraví. Možná je děláte i vy

Vnitřní hemoroidy se tvoří hlouběji v análním otvoru a poznáte je podle toho, že vám po velké potřebě zůstává na toaletním papíru krev, která má jasně červenou barvu. Někdy může dokonce dojít k jejich dočasnému vyhřeznutí, které v pokročilém stadiu onemocnění bývá už trvalé, což má poté za následek velmi bolestivé vyprazdňování.

Potíže řešte včas

Zpočátku jsou však příznaky mírnější. V prvních dvou stadiích se – zvlášť po dlouhém sezení – objevuje svědění, pálení a nepříjemné pocity v konečníku. Těmto potížím většina z nás nepřikládá žádnou váhu a tak nějak doufáme, že to časem samo přejde. Opak je však pravdou. Čím dřív začnete tyto potíže řešit, tím větší máte naději, že se jich nadobro zbavíte.

Proto na nic nečekejte, zajděte k lékaři a svěřte se mu se svým trápením. Není se za co stydět, hemoroidy trpí až 70 procent dospělé populace. Lékař vám doporučí vhodná režimová opatření, výskyt hemoroidů totiž do značné míry ovlivňuje složení stravy, potažmo zácpa, které je třeba zamezit.

V první řadě je tedy nutné změkčit stolici a tím zároveň usnadnit vyprazdňování. Je vhodné vynechat tučná a kořeněná jídla a zařadit dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, zakysané mléčné výrobky a potraviny bohaté na vlákninu (ovesné vločky, otruby, různé druhy luštěnin, ořechy, celozrnné výrobky, lněné semínko, rozinky, sójové boby, mandle, zelený hrášek, bobuloviny apod.)

Trénujte vyprazdňování

Pomůže i to, když hned po probuzení vypijete nalačno sklenici vlažné vody a před každým jídlem sníte polévkovou lžíci drcených lněných semínek s trochou medu a citronové šťávy. Mírně projímavé účinky mají také sušené švestky a fíky, které se přes noc máčely ve vodě.

Z jídelníčku naopak vyškrtněte potraviny, které mohou přispívat ke vzniku zácpy. Patří k nim bílá loupaná rýže, brambory, přezrálé banány, borůvková šťáva, vejce natvrdo, mléko a sýry, maso, kakao, hořká čokoláda nebo černý čaj.

Trápí vás zácpa? Vsaďte na potraviny, které vás střevních obtíží zbaví

Každé ráno je rovněž třeba trénovat tzv. defekační reflex. Po sklence vody proveďte běžné úkony, nasnídejte se a za dalších 20–30 minut se pokuste o vyprázdnění, a to i tehdy, necítíte-li žádné nucení. Totéž opakujte každý den po dobu několika týdnů.

Autor:
  • Nejčtenější

Žena vypadá jako divoženka, muži jsou jejím vzhledem fascinováni

Umělkyně, modelka i pornoherečka si říká Annuschkatz a na svém těle má tolik tetování, že už je jen málokde vidět její...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sebevědomí některých kuchařů bylo neskutečné, vzpomínal Pohlreich na natáčení

Kuchař Zdeněk Pohlreich vzpomínal v pořadu Jak to bylo, šéfe? na zážitky z natáčení z 3. a 4. řady své proslavené show...

Někdo má Eiffelovku, já záchod, prohlásila nevěsta. Svatba byla pohádková

Že první lásky málokdy trvají navždy? Příběh Matěje a Markéty, protagonistů nového dílu dokureality Den jak sen, svědčí...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kráska pracující u letectva popisuje práci v ryze mužském prostředí

Kerra Buergerová pracuje u letectva Spojených států amerických a každý den je v kontaktu především s muži. Kráska,...

Zubařka Saxana a dvě mrtvoly. Doma pořádala seance, policie ji viní z vraždy

Premium Policie zadržela dvě ženy a prověřuje, zda byly členky sekty. Obvinila je z vraždy. Jednou z žen je úspěšná dentistka,...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

USA byly pro nás symbolem svobody a blahobytu. Teď nám vhánějí slzy do očí

Premium Amerika nás naučila cestovat. Obdivovali jsme ji pro její svobodu, sílu i neomezené možnosti. Se svým manželem jsme do...

Neurochirurg: Nádor mozku se může projevit pozdě, ztrátou čichu či změnou chování

Premium Patří k největším odborníkům na operace mozku a míchy u nás. Lidí, kterým na milimetry přesně vedeným řezem skalpelem...

Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil

Premium Mluví rychle, a i když sedí, máte pocit, že je v neustálém pohybu. Jinak by nejspíš nemohl stihnout to, co dělá. Petr...

Astma mě trápí od třinácti let, pomáhají mi inhalace

Astma mám od třinácti let, tehdy jsem přechodila zápal plic. Oslabený organismus se s nemocí vyrovnal chronickými...

Na břiše, nebo na zádech? Která spánková poloha je nejlepší

Probouzíte se ráno spíš unavení a rozlámaní než odpočatí? Asi tomu nepřikládáte význam, ale i poloha, ve které usínáte,...

Žena vypadá jako divoženka, muži jsou jejím vzhledem fascinováni

Umělkyně, modelka i pornoherečka si říká Annuschkatz a na svém těle má tolik tetování, že už je jen málokde vidět její...

Přemýšlím o sebevraždě, říká Obermaierová kvůli plynu a drahým energiím

Herečka Jaroslava Obermaierová (76) prozradila, že má strach z drahých energií a nedostatku plynu. Kvůli tomu dokonce...

Vsadil na neobvyklý nápad, už má 35 zaměstnanců a rostou i do světa

Lukáš Legát začal podnikat před devíti lety. Z původně garážové firmy je dnes společnost s pětatřiceti zaměstnanci,...

Nelituji toho, že jsem kdysi pila, říká sestra Jiřího Korna. Žila i na ulici

Yvetta Kornová (60) promluvila o alkoholismu a svěřila se, že plánuje svatbu. Známá dětská herečka a sestra zpěváka...

Raketa byla Ukrajince, nebo Rusa? rýmuje Nohavica na kanálu Bobošíkové

Problematiku rakety dopadlé na polské území zpracoval ve své nové písni Jaromír Nohavica. „Ta raketa byla Ukrajince,...