Vyrostla jsem na prdelačce, líčí Kynychová. Prozradí také, proč nejezdí na dovolenou

Premium

Cvičitelka a osobní trenérka Hanka Kynychová | foto: Lenka Hatašová

Štíhlou postavu nemám zadarmo, je to výsledek stovek hodin strávených v tělocvičně, říká cvičitelka Hanka Kynychová, která pomáhá ženám mít své tělo pod kontrolou navzdory věku a okolnostem. A to pod svým oblíbeným heslem „Hejbej se. Protože se to vyplatí!“.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Klamete tělem. Naživo jste ještě mnohem drobnější než na fotkách či ve videích.
To slýchám často, jsem opravdu malá a štíhlá. Jak mi kamera lichotí v obličeji, tak mi přidává kila na těle.

Což ale není ve vašem případě až takový problém. Byla jste vždycky štíhlá?
Štíhlost mám vydřenou. Jsem holka z Moravy, vyrostla jsem na prdelačce a tlačence. Ale od chvíle, kdy jsem ve čtrnácti nastoupila na internát, si hlídám stravu a intenzivně cvičím.

Ráda si dám kvalitní čokoládu nebo skleničku vína, nejsem asketa. Jen nejím věci, které jsou vyloženě nezdravé a nedělají mi dobře.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

99
Předplatit
Flexibilní, bez závazků
Automatické obnovování

Roční

989
Předplatit
Nejlepší poměr cena/výkon
Ušetříte 17%

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20%

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Nejčtenější

Slavní, kteří skončili na ulici a už se na výsluní nevrátili

Křehká psychika, závislost na alkoholu nebo drogách. To jsou důvody, kvůli kterým některé celebrity skončily na ulici a znovu už se nevrátily na výsluní. Ač mívali úspěch, na vrchol se už někteří...

Bradavky navíc i srostlé prsty. Anomálie celebritám v úspěchu nezabránily

Víc prstů nebo narození s malým ocáskem? I to jsou anomálie, se kterými se některé osobnosti šoubyznysu potýkaly. Podívejte se do galerie, o jaké známé tváře se jedná. Svou jinakost tajili třeba...

Žena vysadila po čtyřiceti letech kortikoidy, vypadá jako socha

Karyn Flettová krémy s kortikoidy na pleť používala od svých deseti let. Nyní je jí čtyřiapadesát a říká, že právě tyto krémy jí zničily pleť. „Vypadám a cítím se jako socha. Moje kůže je tvrdá a...

Zamilovali se na place. VIP, které dalo dohromady natáčení

Trávili spolu spoustu času a zamilovali se. Některým to vydrželo a jsou spolu dlouhé roky. Jiné osobnosti se už rozešly. Podívejte se do galerie, kdo podlehl a z natáčení si odnášel víc než jen...

KVÍZ: Poznáte slavné tatínky z filmových klasik?

Víte, že třetí červnovou neděli se slaví Den otců? Zkuste si náš zábavný kvíz, který prověří, jak dobře znáte slavné tatínky z oblíbených filmových trháků.

Odhalte tajemství egyptské krásy, zazáříte jako Kleopatra

Když se řekne „starověký Egypt“, nejspíš vás napadnou pyramidy, Údolí králů, hieroglyfy, mumie, poklady Tutanchamonovy hrobky anebo královna Kleopatra. Ještě na něco ale nesmíme zapomenout: na...

21. června 2025

Celebrity, které se chovají nevhodně k asistentům a mají zvláštní potřeby

Práce čtyřiadvacet hodin denně, starost o domácí mazlíčky, spaní v jedné posteli nebo naprostá preciznost. To je jen malý výčet požadavků slavných na jejich osobní asistenty. Podívejte se do galerie,...

21. června 2025

Neignorujte pálení ani svědění. Jak řešit ženské intimní potíže

Trápí vás choulostivé obtíže? Nepříjemnosti jako svědění a pálení v oblasti intimních partií se naštěstí dají léčit docela snadno. Poradíme vám, kdy pomůže domácí léčba a kdy už raději zajít k lékaři.

21. června 2025

Pizza z krabice, salát nebo segedín z jídelny. Jak se stravujete v práci?

Nosíte si do práce oběd, nebo zaháníte hlad v jídelnách, fast foodech a restauracích? Podívejte se na zajímavá čísla z výzkumu, inspirujte se našimi recepty a nezapomeňte hlasovat v anketě.

21. června 2025

Slunovrat otevírá prostor pro změnu. Využijte jeho transformační energii

Letní slunovrat je výjimečným okamžikem, kdy se den prodlouží na své maximum a noc je nejkratší v roce. Astronomické léto 2025 začíná dnes ve 4 hodiny a 42 minut našeho času, kdy Slunce vstoupí do...

21. června 2025

Horoskop pro každé znamení na 26. týden roku 2025

Jaká pro nás bude poslední týden před prázdninami podle hvězd? Raci, vy se nešetříte. Sil máte dost, ale jedete na doraz. Dejte si oddech alespoň kolem narozenin. Kozorozi, vám hvězdy slibují posun v...

21. června 2025

Pečená frittata se slaninou a cibulkou

Pečená frittata se slaninou a cibulkou
Recept

Lehké

30 min

Frittata je tradiční italské jídlo, které se podobá omeletě.

Bizarní procedury slavných. Včelí bodnutí i odstranění mikroplastů z krve

Touha po dokonalosti i věčném zdraví. Nad posedlostí některých VIP co se týče dosažení co nejlepších výsledků občas zůstává rozum stát. Podívejte se do galerie, co všechno jsou ochotní podstoupit....

20. června 2025  8:28

Jak vybrat oblečení, které vydrží? Zkoumejte materiál, střih i švy

Móda něco stojí, proto je třeba sáhnout po těch správných kouscích, které vám budou dělat radost dlouhé roky. Jak je poznáte a podle čeho byste je měli vybírat?

20. června 2025

Sprcha nabudí i zklidní. Načasujte ji správně a využijte ji na maximum

Sprchování je pro většinu z nás každodenní samozřejmost. Zamysleli jste se ale někdy nad tím, jestli svou rutinu děláte správně? I malé změny můžou znamenat obrovský rozdíl a vaše pokožka vám za to...

20. června 2025

Jedna kapsle denně proti ženským obtížím, vyhrajte probiotika Her Biotic
Jedna kapsle denně proti ženským obtížím, vyhrajte probiotika Her Biotic

Nepohodlí v intimní oblasti dokáže pořádně znepříjemnit každodenní život. Her Biotic je přírodní doplněk stravy, který pečuje o ženské zdraví...

Cvočky, ostny, pyramidy i piercingy. Konec romantiky, móda zase přitvrzuje

Po éře decentního „quiet luxury“ se do módy opět vrací rockerská image. Zatím to ale nevypadá, že by návrháři vířili vody nějakým ultra výstředním stylem. Kovové prvky se objevují spíš na elegantních...

20. června 2025

Espresso i stres. Šest faktorů, které mohou náhle zvýšit cholesterol

Káva, kouření, ale i stres nebo nízkokalorická dieta. To všechno může přispět k rapidnímu zvýšení hladiny cholesterolu, a tedy i k většímu riziku mrtvice či kardiovaskulárních onemocnění. Jak se tomu...

20. června 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.