Vyrostla jsem na prdelačce, líčí Kynychová. Prozradí také, proč nejezdí na dovolenou

Premium

Cvičitelka a osobní trenérka Hanka Kynychová | foto: Lenka Hatašová

Štíhlou postavu nemám zadarmo, je to výsledek stovek hodin strávených v tělocvičně, říká cvičitelka Hanka Kynychová, která pomáhá ženám mít své tělo pod kontrolou navzdory věku a okolnostem. A to pod svým oblíbeným heslem „Hejbej se. Protože se to vyplatí!“.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Klamete tělem. Naživo jste ještě mnohem drobnější než na fotkách či ve videích.
To slýchám často, jsem opravdu malá a štíhlá. Jak mi kamera lichotí v obličeji, tak mi přidává kila na těle.

Což ale není ve vašem případě až takový problém. Byla jste vždycky štíhlá?
Štíhlost mám vydřenou. Jsem holka z Moravy, vyrostla jsem na prdelačce a tlačence. Ale od chvíle, kdy jsem ve čtrnácti nastoupila na internát, si hlídám stravu a intenzivně cvičím.

Ráda si dám kvalitní čokoládu nebo skleničku vína, nejsem asketa. Jen nejím věci, které jsou vyloženě nezdravé a nedělají mi dobře.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

99
Předplatit
Flexibilní, bez závazků
Automatické obnovování

Roční

989
Předplatit
Nejlepší poměr cena/výkon
Ušetříte 17%

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20%

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Nejčtenější

Sexbomba 50. let ohromila svět leopardími bikinami. Nosila je i na nákup

Herečka a modelka Jayne Mansfieldová byla vždy tak trochu provokatérka. V padesátých letech si oblíbila novotu, která budila vášně: bikiny s leopardím vzorem. Herečka v nich neváhala vyrazit na nákup...

Petra z Extrémních proměn několikrát málem vyhodili. Nakonec zhubl 56 kilo

Petr je milující manžel a otec, kvůli obezitě však rodinu dlouhodobě zanedbává. Nyní se rozhodl změnit svůj život od základů. Je tu však jedno velké ale, a to Petrova nevyřešená a velmi traumatická...

Úplněk ve Štíru odhaluje skryté emoce. Tento čas je ideální pro vnitřní růst

Kdy bude v květnu úplněk a jakými cestami nás tento měsíc provede magické znamení Štíra? Čeká nás velké rozhodnutí a nic už nebude jako dřív.

Odhalené klíny i pokecané šaty. Módní trapasy se nevyhýbají ani královnám

Mají kolem sebe armádu sloužících a svazuje je přísný protokol. Přesto se členům a členkám královských rodin módní trapasy nevyhýbají. V minulosti jsme tak už měli možnost vidět průsvitné sukně,...

Jak se prezentují slavné dámy samy a jak je vidí fotografové. Vidíte rozdíl?

Na sociálních sítích přidávají slavné dámy fotografie, které nechaly „projet“ filtry nebo retuší. V reálném světě je fotografové zachycují takové, jaké jsou doopravdy. Bez líčení sice nedají ani...

Chci rozbít stereotyp nudných doporučení, chválí lékař 5 rad na odvykání kouření

Premium

V Británii díky vapování snížili počet kuřáků na půl. Proč by to nešlo u nás? ptá se v rozhovoru pro MF DNES brněnský internista a infektolog Radek Svoboda, který vymyslel Šampionát v nekouření.

17. května 2025

Proč Cannes po celebritách chce, aby se moc neukazovaly. A kdo porušil pravidla?

Bradavky modelky Belly Hadid, zpěvačka Madonna ve spodním prádlem, či herečka Elle Fanning v princeznovských šatech s třímetrovou vlečkou? „Zapomeňte!“ - vzkazují organizátoři filmového festivalu v...

17. května 2025  9:02,  aktualizováno  9:02

Vysoký pas je zpět. Tyto plavky zamaskují bříško a zvýrazní křivky

Plavky s vysokým pasem se v plné parádě vrací do módy a nabízí stylovou retro eleganci s moderním šmrncem. Skvěle vypadají, ale také dodají sebevědomí a lichotivě zakryjí bříško a boky.

17. května 2025

Kouzelný květák. Pomůže vám hravě zhubnout a ještě vyhladí pleť

Že květák na menu nemíváte příliš často, spíš sáhnete po obvyklých přílohách a nabíráte kalorie? Chyba! S tímhle malým trikem se můžete najíst do sytosti a zároveň hubnout. Navíc má pro vás květák...

17. května 2025

Trendy, které ovládly svět díky celebritám. Pamatujete si na ně?

Pamatujete si éru proklatě nízkých džínů nebo kalhot v kozačkách? Za každým takovým hitem většinou stojí známé osobnosti, které téměř nevědomky navnadí fanoušky na nový trend a ten se rozšíří po...

17. května 2025

Nadýmání, únava, stres? Možná za to může váš mikrobiom

Naše tělo je mnohem moudřejší, než si myslíme. Dokáže nám přesně říct, co se uvnitř něj děje a co právě ze všeho nejvíc potřebuje. Zejména střevní mikrobiom je v „tomto oboru“ mistr!

17. května 2025

Jahody si notují s maracujou i tvarohem. Sladká inspirace od foodblogerů

Jsou šťavnaté, voňavé a neodmyslitelně spojené s teplými dny. Ať už jíme jahody jen tak, čerstvě utržené, nebo je přidáváme do dezertů, koktejlů či sladkých jídel, podtrhnou chuť a promění každé...

17. května 2025

Horoskop pro každé znamení na 21. týden roku 2025

Jak se nám bude podle hvězd dařit v posledních májových dnech? Lvi, pokud se chcete udržet fit, začněte na tom pracovat, ubývající Měsíc vám ve snaze pomůže. Vodnáři, vy teď lépe než kdy jindy...

17. května 2025

Kremrole

Kremrole
Recept

Střední

70 min

Máte chuť na sladké? Připravte si křehké kremrole.

Žena chtěla vypadat jako Ivanka Trumpová, sen jí splnily plastiky

V přepočtu téměř dva miliony korun dala dvaačtyřicetiletá Tiffany Taylorová z Texasu za plastiky, aby se co nejvíce podobala Ivance Trumpové, kterou roky obdivuje. Stoprocentní podoby ovšem ani...

16. května 2025  8:29

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Zapomeňte na mlhu v hlavě. Tyto triky vám zlepší paměť i soustředění

Chcete být aktivní, vitální a soběstační až do vysokého věku? Proč ne... Stačí, když podpoříte zdraví svého mozku. Tady je pár každodenních rituálů, co ho udrží v kondici.

16. května 2025

Sexbomba 50. let ohromila svět leopardími bikinami. Nosila je i na nákup

Herečka a modelka Jayne Mansfieldová byla vždy tak trochu provokatérka. V padesátých letech si oblíbila novotu, která budila vášně: bikiny s leopardím vzorem. Herečka v nich neváhala vyrazit na nákup...

16. května 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.