Spoustu let jste byl oficiálním fyzioterapeutem ATP Tour a věnoval se na turnajích Nadalovi, Djokovićovi a dalším tenisovým hvězdám. Co vám ta práce přinesla?
V první řadě mě naučila hluboce rozumět biomechanice lidského těla. To je klíčové pro rozpoznání nesprávných pohybových vzorců, které mohou vést ke zranění a bolesti.
Nová kniha Michala Novotného a Karolíny Liškové Tajemství zdravého pohybu.
I vy sám občas trpíte bolestmi zad, že?
Jde o následek úrazu, který se mi stal před dvaadvaceti lety při sportu, kdy jsem volným pádem spadl z desetimetrové výšky. Měl jsem mnohočetná zranění, včetně pěti kompresních zlomenin obratlů (zlomeniny způsobené tlakem, pozn. red.), dále poškození dvou plotének, svalové spasmy (stahy svalů, křeče, pozn. red.) a komplikovanou zlomeninu ruky. Naštěstí jsem tehdy byl ještě mladý a tělo se rychle zotavilo, i když ne úplně dokonale. Jak jsem však stárnul, bolesti zad se začaly vracet, proto jsem si vytvořil cvičební a pohybový plán, kterým se řídím každý den. Tyto rituály různě obměňuji. Možnosti pohybu se totiž mění nejen podle toho, jak se cítíme, ale i podle prostředí a roční doby.
Když se pravou rukou dotkneme horké plotny, reakce bude rychlejší než u levé ruky, kterou používáme méně.
