Diskuse k článku

Vyzkoušejte pěnový válec a uvolněte své svaly

Chodit každý týden na masáž není příliš praktické. Nezbývá tedy, než se namasírovat sám. Masáž s pomocí pěnového válce vám uleví nejen od zatuhlých svalů.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

P19a91v31e34l 98S54o39b65o73t12k28a 5860754

Taková hezká slečna, a nemá přítelkyni která by jí namasírovala záda?

0/−1
29.1.2017 23:25

T76o97m28á20š 23M93r71á60z 4960910421536

Až na to že Roller se používá primárně jako tzv. Selfmyofascial release technika, která primárně ovlivňuje fascie a fasciove linie. Sval trigger je ovlivňen sekundarně. Nejdřív se ovlivní povrchově fascie a následně se jde do hloubky po triggeru. Navíc to má svá pravidla plno lidí nerespektuje anatomický směr stažení fascie a rolluji svaly jako těsto na štrůdl. Možná než to napíšete kontaktujte někoho, kdo SMR techniku školí, třeba blackroll Mgr. Peroutka a propo třeba Blackroll, který je pěnový, výroba v SRN a je nezničitelný.

0/0
29.1.2017 7:09
Foto

K40a45t93e32ř52i69n48a 28H44o80n27o60v32á 3720498825686

Dobrý den, pane kolego,

souhlasím s Vámi, že (myo)fasciální uvolnění se uvádí jako hlavní efekt, který rolování umožňuje. Kdo je však schopen říct, v jaké intenzitě jede převážně po povrchu fascie, a kdy už zpracovává svalové vlákno? Samozřejmě jedeme také po kůži a podkoží, kde dochází k ovlivnění (případných) hyperalgických zón (HAZ). Je uváděno, že dobře provedené a to zdůrazňuji - dobře provedené! rolování má efekt srovnatelný se strečinkem (z praxe souhlasím), tedy zcela jistě musí ovlivnit i myofibrily. Mimoto originální blackroll koncept pracuje i s míčky, které se používají právě k ovlivnění svalového trigger pointu. Pokud tedy rolování chápeme ne jako striktní překlad práce s válcem, ale jako použití speciální pomůcky k uvolnění měkkých tkání (případně k nespecifické mobilizaci), není uvolnění svalového trigger pointu formou ischemické komprese rolováním - tak jako bylo uvedeno v textu - z mého pohledu chybou.

0/0
29.1.2017 20:53

T72o98m72á22š 70M87r76á14z 4640530291146

Ano, určitě neovlivníme, jak klient tlačí na válec. Výhodou pěnových válců, je, že nabízejí různé tvrdosti a tím i míru ovlivnění MK tkání. Navíc metodika od blackrollu je: plošné uvolnění tkáně a pak ovlivnění Trp, které se provádí tlakem na Trp třeba přes oficiální míček, ale pouze tlakem nebo mírným kroužením. Snaha je minimálně traumatizovat tlakem tkáň a pouze ji ovlivnit, ideálně ve fasc. řetězcích.

0/0
30.1.2017 15:38

M93i22r98o88s79l67a18v 45B42e30r41á79n67e40k 3944793670864

Dobrý den, chtěl bych reagovat ohledně BLACKROLL®, válce nejsou foam-pěna!!! Jsou vyrobeny z polypropylenu trochu jinou technologií, než foam válce proto tolik vydrží. Všechny výrobky jsou vyrobeny v Německu to je pravda. BLACKROLL® pracuje s SMTs Self-myofascial treatments technikami. S pozdravem, Beránek M.

0/0
2.2.2017 12:47

Premium

Test kávy v kapslích: Bezpečné, pohodlné, ale drahé potěšení

V kavárně určitě najdete zajímavější druhy kávy, rozpustná je zase levnější. Test jsme zaměřili na kávu v kapslích, z...

Premium

Dějiny čtvrcení v Praze. Nejděsivější případy rozřezaných těl

Děsivé kriminální případy. O těchto čtyřech vraždách mluvila celá republika. Brutální a hrůzostrašné „kouskování“...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...