Pondělí 30. listopadu 2020, svátek má Ondřej
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 30. listopadu 2020 Ondřej

Aplikace, která bojuje proti nemocem a pomáhá chodit

Pravidelně běháte, jezdíte na kole, hltáte kilometry a stanovujete si stále vyšší cíle? Udržujete kondici občasným tréninkem nebo chcete začít pravidelně sportovat, ale chybí vám motivace? Teď je tu pro vás aplikace, která dá vašemu pohybu nový smysl: už nikdy nepoběžíte pro nic za nic.

Běhání s mobilním telefonem získá jiný rozměr | foto: Profimedia.cz

Důvodem, proč může být každý uběhnutý kilometr dobrý, je mobilní aplikace EPP, vyvinutá v rámci projektu Nadace ČEZ Pomáhej pohybem. Podobné projekty už nějakou dobu úspěšně běží třeba ve Spojených státech a bylo jen otázkou času, kdy se dobrý nápad dostane až do našich končin. Sportovci jsou totiž všichni stejní a je úplně jedno, jestli běhají ultramaratony nebo si dají obden kolečko kolem bloku: jsou na své cíle náležitě hrdí, rádi se s nimi pochlubí a hledají motivaci pro nové. A to je přesně to, co EPPka nabízí.

Stáhnete, běžíte a vyděláváte

Všechno funguje tak, že si aplikaci stáhnete do mobilu přes Google Play nebo AppStore (nebo přímo přes web projektu Pomáhej pohybem) a začnete ji používat. Nenutí vás do žádných nesmyslů, jako jsou nutné registrace. Prostě se přihlásíte (jednoduše přes Facebook, nebo se nově registrujete), můžete však pokračovat i bez přihlášení. Zadáte výšku, hmotnost, pohlaví a věk, údaje, které jsou nutné ke správnému měření, a můžete vyběhnout.

Každý kilometr, který uběhnete, ujedete na kole, nalyžujete nebo třeba odbruslíte, přetaví aplikace do bodů, kterými přispíváte na projekt, který jste si vybrali z nabídky přímo v aplikaci. Nepřispíváte tak penězi, ale vlastním potem: čím víc si dáte do těla, tím víc získáte pro projekt bodů. V momentě, kdy s ostatními sportovci bodovou hranici naplníte, přispěje Nadace ČEZ dohodnutou částkou. A jestli vám na projektu záleží, nebudete chtít sedět v koutě. Aplikace tak pomůže i vám k lepší kondici či výkonům.

Může to vypadat jako nedostatečná motivace, ale nebojte se: z vlastní zkušenosti musím potvrdit, že charita je víc než jen pěkné číslo v podobě kilometrů sdílených na Facebooku. Budete totiž vědět, že za kilometry vám bude někdo vděčný. Požene vás svědomí. Tak jako mě, když jsem viděla kilometry ostatních běžců: „Tenhle pán uběhl už sto kilometrů a já jenom deset? To musím dát aspoň jednou tolik!“ Zkuste to a uvidíte.

Charita i sportstracker v jednom

Aplikace zároveň funguje jako standardní sportstracker, takže se nemusíte obávat, že přijdete o statistiku svých aktivit. Přehled o uběhnutých či ujetých kilometrech, o době trvání aktivity, tempu, spálených kaloriích a samozřejmě nasbíraných bodech se vám zobrazuje na displeji přímo při aktivitě i následně ve vašich uložených statistikách.

Aplikace je schopna započítávat nejen body v exteriéru podle GPS, ale i v interiéru pomocí pohybových senzorů v mobilu – jedinou nevýhodou je, že i ve fitku musíte mít mobil neustále při sobě. Dobrou vychytávkou je zobrazování vaší aktuální polohy na mapě na miniatuře přímo na hlavním displeji aplikace a také stanovování cílů, a to jak kilometrových či časových, tak bodových. Pokud už k naplnění vašeho projektu zbývá jen málo, prostě jen nastavíte body a dáte si třeba maraton... Uvidíte, že to půjde samo a že aplikace postaví na nohy i vás.

Osm tipů, jak na zdravou domácnost

Hektické období si žádá organizaci a alespoň částečný řád.

Většina úrazů se stane v domácnosti. Proto musíme dávat velký pozor, když zacházíme s elektrickým...

Hubnu při hrabání listí, říká Lenka, která shodila 24 kilo

Proměna čtenářky Lenky

Myšlenku, že bych měla zhubnout, jsem měla v hlavě delší dobu. Dokud jsem vážila do stovky, tak...

Výroky o zrůdách nám paradoxně pomohly, říká šéfka Nedoklubka

Rozstřel: Lucie Žáčková - celý záznam

Organizace Nedoklubko se chce ještě víc věnovat osvětě o dětech, které přišly na svět před termínem...

Pětice tvrzení o dětské imunitě. Čistota je zásadní, císař ji zhoršuje

Ilustrační snímek

O dětské imunitě se toho říká spoustu. Třeba že kojené děti mají obranyschopnost lepší než ty, co...

Další články
  • Nejčtenější

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Tři nemoci, které ohrožují mladé lidi s hektickým životem

Začínají často nenápadně, ale jejich následky mohou být fatální. Nemoci, které mladým lidem mohou vzít i život. Prvotní...

Influencer z Nigérie bude mít šest dětí. Každé s jinou ženou

Říká si Pretty Mike, pochází z Nigérie a zakládá si na tom, že má šest žen, které budou rodit téměř ve stejném termínu....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Legíny jsou pohodlné, ale zatraceně zrádné. Oblékejte je proto opatrně

Snad v každém dámském šatníku nalezneme alespoň jedny legíny. Některé z nás ovšem jejich pohodlí natolik propadly, že...

TEST televizorů: Nevyznáte se v široké nabídce? Pomůže vám náš velký přehled

Premium Od 3 190 do 62 990 korun. Všechny zobrazovací technologie, všechny televizní operační systémy a jedenáct vybraných...

Jak vydržet v ledové vodě? Finta je jednoduchá, popisují otužilci

Premium Klepat se zimou tak, že si nedokážete zavázat ani tkaničky u bot, a přitom se tomu smát? I to dokáže koupání v ledové...

Den se zaměstnanci pohřební služby: poslední rozloučení má dnes jiná pravidla

Premium MF DNES rozptyluje mýty o pohřebnictví v době koronaviru. Pohřeb do země možný je, i když se úplně nedoporučuje. O čem...

  • Další z rubriky

Posilte imunitu pohybem. Skvělý je pomalý běh a kompenzační cviky

Nyní se všichni snažíme hledat co nejvíce způsobů, jak zvýšit obranyschopnost organismu. Bereme vitamin D, otužujeme...

Těhotným hrozí horší průběh covidu, tvrdí studie. Lékaři ženy uklidňují

Údaje čtyř set tisíc Američanek pozitivně testovaných na covid-19 „proklepli“ vědci z tamního Centra pro kontrolu a...

Máte nemocná játra? Varovat vás mohou modřiny, žluté bělmo i únava

Onemocnění jater dlouho probíhá skrytě. Výrazněji se projeví až závažné poškození, kdy už je léčba náročná a zdaleka ne...

Myslela, že je těhotná krátce. Teenagerka však začala rodit na záchodě

Osmnáctiletá Aimee Stevensová z Velké Británie si šla vyzvednout antikoncepci k lékaři, který jí oznámil, že je šest...

Otestujte s námi balíček kosmetiky JOHNSON’S®. Přihlášení je snadné
Otestujte s námi balíček kosmetiky JOHNSON’S®. Přihlášení je snadné

Vyzkoušejte sadu dětské kosmetiky JOHNSON’S® Bedtime™, která je určena pro všechna miminka od 6 měsíců. Složení se speciální esencí NaturalCalm™...

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Tahák: 20 klávesových zkratek, o nichž jste možná neměli ani potuchy

Uživatelé Windows jistě znají notoricky známé klávesové zkratky jako Alt + F4, Alt + Tab, Windows + E, Windows + C,...

Ordinace v růžové zahradě za půl roku skončí, co seriál nahradí?

Po více než patnácti letech od okamžiku, kdy padla první klapka, začal tvůrčí tým seriálu Ordinace v růžové zahradě 2...

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Promoření? Odvážný sen, tragické následky. Stádní imunita funguje jinak

Jak se nejlépe zbavit covidu-19? Už od jara mluvili někteří odborníci o kontroverzní strategii známé jako „promořování“...