Diskuse k článku

Energie, dobré trávení a nízký cholesterol: zdravé tuky ze semínek

Některá semínka obsahují víc tuku než vepřový bůček. Dodají tělu potřebnou energii i živiny, ale nezatíží trávicí ani cévní systém. V jaké formě je ale jíst, aby se nám nezačala už po týdnu zajídat? Vyzkoušejte sušenky, dresink nebo třeba semínkové rizoto.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

O27l50d71ř43i87c29h 11J34a94n96e97č67e79k 8549306213821

nešlo by prosím aspoň vyhnout se v článku protimluvům? 8-oRv

jak vedle sebe můžete psát, že se tuky nemají konzumovat před sportem, a doporučovat mandlové mléko se semínky před výběhem nebo cestou do fitka? Vy jste mi tedy opravdu výživoví specialisté ;-( já bych na mléko a semínka určitě daleko nedoběhl a hopsat s tím v žaludku ve fitku by asi bylo ještě horší. už vůbec ne pokud chia opravdu obsahuje třetinu hmotnosti vlákniny a přitom vláknina dokáže natáhnout vodu v až 100-násobném množství vlastní hmotnosti.

a mimochodem, ty orientační obsahy živin v semínkách taky nevypadají ani trochu věrohodně. sezam má podle vás 58% tuků a přitom jen 330 kCal na 100g? 8-o

0/0
9.3.2016 11:17

O53l61d58ř65i79c76h 44J37a89n97e11č30e62k 8509556393531

snad ještě horší je ona 'skvělá snídaně nebo svačina před tréninkem': z cca. 500g surovin je celá polovina v těch, které by ve zdravém jídelníčku měly být maximálně střídmě, když ne zcela chybět (pšenice, máslo, cukr)!!

kolik že takovou svačinkou do těla naložím tuků a bílkovin, kterým se mám před sportem vyhnout? 8-o

to je skvělá kaloricky vydatná příloha k obědu nebo večeři po dlouhém tréninku, u nichž nám nebude vadit, že dlouho leží v žaludku... Rv

0/0
9.3.2016 11:25

P84e41t93r 47F57r54ý83d68e68k 7949551579733

Zase dalsi davka lzi o cholesterolu... Jen si jezte premiru omega6 ze seminek, ono se vam to vymsti.

0/0
7.3.2016 17:03

Honza K

Nikdy jsem to nejedl, ale parkrat jsem do toho slapnul.

0/0
7.3.2016 15:35

J29a36n52a 55V52e35l83í87š82k22o80v44á 3850980481820

Možná je to zdravé, možná to i nějak chutná, ale vypadá to, jako by to už někdo jedl a vrátil to zpátky na talíř a někdo druhej to dozdobil něčím zeleným :-P Holt není nad recyklaci, že?

0/0
7.3.2016 10:45

V49l66a53d82i48m59í81r 62M37o68l91í89k 1706336288

Ano, ano! Je evidentní, že Aram Chačarurjan byl při pohledu na výrobu tohoto pokrmu inspirován k tvorbě not jistého tance, že? A udělat tomu konečnou kuchyňskou úpravu, to už je věc estétů.

0/0
7.3.2016 14:07

P70a18v62e55l 54S77o36b66o67t56k41a 5130954

Běžnému pracujícímu člověku by měla na den stačit hrst rýže.

Pomalu si začněte zvykat.

0/0
24.2.2016 15:55

J18i48ř19í 71P44u12t25í22k 7178963903652

A jedna kachna. Velká.

0/0
7.3.2016 13:02