Průměrná dietářka váží přes sedmdesát kilo a deset chce zhubnout

  14:17aktualizováno  14:17
Mezi námi ženami není frekventovanější evergreen, než je hubnutí a diety. Nejde jen o novoroční předsevzetí, ale také o shazování kil do plavek či před Vánocemi. Kila řešíme tak nějak zkrátka pořád.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Lidé si plánují průměrně shodit deset kilogramů a dostat se na hodnotu 24 Body Mass Index (BMI), vyplývá ze statistiky portálu Pestrý jídelníček, který si dělal průzkum mezi více než padesáti tisíci svými uživateli.

Jak hubla Jana s Bárou

„Obracejí se na nás zejména ženy, a to všech věkových kategorií, nejčastěji se jedná o ženy ve středním věku mezi 41 až 50 lety. Chtějí průměrně zhubnout deset kilogramů. Starší ročníky přitom mívají často o dost ambicióznější cíle než ty mladší,“ uvádí specialistka na výživu a pohyb Blanka Szabó.

To je případ i paní Lucie, která se rozhodla, že její opakovaná předsevzetí už nebudou jen pravidelným a nikdy neuskutečněným snem. „Chci shodit pětadvacet kilo. Tohle předsevzetí si sice dávám každý rok, ale letos se do toho chci opravdu opřít. Dřív mi kila navíc vadila hlavně z estetických důvodů, ale loni jsem se stala babičkou a chci jí být na sto procent. Což s mou současnou váhou prostě nejde,“ říká usměvavá padesátnice, která se rozhodla zcela změnit svůj životní styl.

A zatím to vzala skutečně vážně: začala pravidelně cvičit, nechala si sestavit jídelníček na míru a také vyloučila alkohol i většinu sladkostí.

Podle průzkumu serveru Pestry jidelnicek chce nejvíc lidí zhubnout do 10...

Podle průzkumu serveru Pestry jidelnicek chce nejvíc lidí zhubnout do 10 kilogramů a nejčastější váha, s níž za odborníky přicházejí, je 70 kg.

Najděte si pořádnou motivaci proč zhubnout

Podle specialistky na výživu a pohyb Blanky Szabó může ve snaze smazat přebytečná kila pomoci právě motivace ve formě velké životní změny.

„Dokud nebudete sami zcela přesvědčení o tom, že skutečně zhubnout chcete, těžko se vám to podaří. Takový impuls jako třeba přírůstek do rodiny, nová práce nebo zamilovanost můžou hodně pomoct. Mnohdy ale stačí i maličkosti jako třeba vysněné šaty, které nemají ve vaší velikosti,“ vysvětluje poradkyně.

Nejčastěji chtějí zhubnout ženy, které se dostaly na váhu kolem 70 kilogramů a více, hned za nimi následují ty, které mají okolo 85 kil. Své plány by však měly vnímat z dlouhodobého hlediska. Nikdo nezhubne patnáct kilo za měsíc, což by pro tělo ani nebylo zdravé. Právě vyvážený a zdravý jídelníček, který se dlouhodobě dodržuje, je dobrou cestou ke splnění předsevzetí. Změnou jídelníčku se navíc člověk vyhne nepopulárnímu jo-jo efektu.

Kolik si přejete zhubnout?

celkem hlasů: 2519

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 20. února 2015. Anketa je uzavřena.

2. Do 10 kg 1583
3. Do 20 kg 446
1. Nic 315
4. Víc než 20 kg 175
Autor:

Nejčtenější

Na Pacifické hřebenovce jsem věčně hladověla, vzpomíná Lucie Kutrová

Lucie Kutrová

Do dvaceti se kromě školy zajímala jen o módu a večírky. Neuběhla ani kilometr a nechápala, proč lidé chodí třeba na...

Už žádné módní trapasy. Osvojte si základní pravidla oblékání

Ilustrační fotografie

Cit pro módu bohužel nebyl každému do vínku dán. Kvůli tomu můžeme na ulicích občas vidět opravdu zvláštní kreace,...

Horoskop v období Panny: jaké jsou a co čeká všechna znamení zvěrokruhu

Ilustrační snímek

Slunce vstupuje na jeden měsíc do hvězdného znamení Panny. Lidé narození v tomto období jsou pracovití, zodpovědní,...

Slavné nevěsty tohoto léta. Které to slušelo nejvíc?

Letní nevěsty

Léto je roční období, které každým rokem přeje svatbám. A letos do toho praštilo hned několik slavných osobností....

V obložení závazků: sendvičové generaci hrozí krize a vyhoření

ilustrační snímek

Musejí se starat o děti, zároveň pečují o rodiče a mnohdy i prarodiče. A k tomu pracují nebo podnikají. Tak žijí...

Další z rubriky

VIDEO: Největší fanynka vévodkyně Kate nosí stejné oblečení jako ona

Mallory Johnson Bowlingová je velkou fanynkou vévodkyně Kate.

Jednatřicetiletá Mallory Johnson Bowlingová z USA zbožňuje vévodkyni Kate. Její šatník obsahuje pouze kousky, které si...

Plavání, kolo a vodní lyže. Vyzkoušejte letní sporty, kterými zhubnete

ilustrační snímek

Fitko a vydýchanou tělocvičnu si nechte na zimu a využijte příjemné počasí k pohybu na čerstvém vzduchu. Letní sporty...

Hlíva jako recept na dlouhý život. Hlídá cholesterol a pomáhá hubnout

Češi si hlívu natolik oblíbili, že se již běžně pěstuje i na českých farmách,...

Léčivá síla hlívy ústřičné je známá po tisíce let. V Číně ji lidé považují za účinný prostředek, který člověku zaručí...

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz