Čtvrtek 2. dubna 2020, svátek má Erika
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 2. dubna 2020 Erika
Zobrazit příspěvky: Doporučované Všechny podle vláken Všechny podle času

Z19u15z62a35n73a 14S39k28o60p59c72o47v81á 6939241295189

Nojono... každej chce zázrak a hned a jednoduše, tzn.: lidi kynou dlouhý roky, ale zhubnout chtěj teď, hned, okamžitě, ostřelhbitě. To je pak těžký.

To oni určitě vědí, že by neměli, ale málokdo z nich má to nejdůležitější: trpělivost a "disciplínu".

Na netu si dnes můžou dohledat všechno, i to jak opravdu zdravě zhubnout. Mnohdy narazí na placené služby, ale když budou chtít, tak všechny informace zjistí i zadarmo (pokud platit nechtějí).

A pohyb můžou mít taky zadarmo. Opravdu stačí hodně svižná a rázná chůze - samozřejmě při velké nadváze začnou volnější formou a postupně přidávají, ale pokud vydrží (a tady je ten kámen úrazu!!), tak výsledky jsou úplně super!

A fakt při tom nemusí bejt jen na sucharech nebo na mrkvi (nebo celodenně jen na nějakejch koktejlech!!) a odpírat si všechny oblíbené dobrůtky.

+5/0
doporučit
21.2.2020 7:58

Z24u86z38a11n43a 66K36u87p96k60o55v65á 8946714239832

Lépe bych to nenapsala. Je to opravdu o disciplíně a také člověk musí více přemýšlet, co bude celý den jíst a kdy a věnovat přípravě jídla víc času, ale stojí to za to. Hubnout raději zvolna, bez jojo efektu.

+4/0
doporučit
21.2.2020 9:38
Foto

L69e24n72k66a 33M24a98t96o17u15š13k81o43v74á 9380627926269

V dnešní době snad už nikdo nedrží drastické diety, ne? A pokud někdo přecijen ano, tak mi něco říká, že tito lidé stejně nečtou zpravodajské weby, takže si to tady beztak nepřečtou.

0/0
doporučit
21.2.2020 7:16

M71a11r68c61e51l78a 73K38o22u57ř72i32l87o45v87á 3761671313565

Dieta Cambridge, keto dieta mně případaji hodně drasticke a mám pocit,že jsou populární čím dál víc

+1/0
doporučit
21.2.2020 12:09
Foto

L95e93n25k89a 30M94a39t84o91u23š68k97o62v48á 9330707546319

No ono je to spíše tak, že si to člověk asi musí zkusit, aby zjistil sám, že to nikam nevede. Ná najela na keto dietu asi před rokem a jíst maso, vejce, zeleninu, trochu ovoce v dopoledních hodinách a pít k tomu proteinové nápoje 3x denně, užívat rybí tuk a i vlákninu v pilulkách, protože by si člověk jinak nedošel na záchod mě bavilo čtyři dny. Pak už jsem toho měla plný zuby. To prostě nejde dlouhodobě. Stále mám doma proteiňáky se kterými teď nevím co dělat, kdyby chtěl někdo ode mě zlevněně odkoupit, tak je prodám. Nakonec jsem se stejně “musela” pořádně zamyslet, co dělám špatně a to upravit. U mě to byl alkohol a vynechala jsem i mouku a pomohlo to. Ale kdo nepije a třeba mlsá po večerech, tomu je má rada vynechat alkohol k ničemu. Někomu třeba jen chybí pohyb, atd...

0/0
doporučit
21.2.2020 12:48

R28o45b97e38r20t 65V35r73a28b69e25l 6148758539803

Stačí pre začiatok vynechať raňajky a obmedziť sacharidy, áno, aj cukor je sacharid. Diéty, opísané na konci článku sú nezmysel, lebo sa nedaju používať dlhodobo.

+1/0
doporučit
21.2.2020 5:03
Foto

L65e97n11k81a 79M72a31t66o85u60š68k23o94v33á 9970277906669

Nevím, jestli je dobré doporučovat vynechávat snídaně.

0/0
doporučit
21.2.2020 8:07

H58a31n32a 28F84i37n88k25o11v35á 1246795264686

Asi jak pro koho a taky záleží dost na tom, co snídáte... Ale s tím omezením sacharidů má pan Vrabel naprostou pravdu R^

+2/0
doporučit
21.2.2020 8:56

Z86u41z63a47n51a 89K80u10p61k58o46v68á 8956704119752

Snídaně se vynechávat nesmí! Je potřeba k nastartování metabolismu. A je základem celého dne.

+1/−3
doporučit
21.2.2020 9:35

Z11u78z57a55n53a 30S62k80o69p21c65o77v47á 6179851685919

ale houby, nešiřte tu nesmysly

člověk si musí najít, co nejlíp vyhovuje jeho tělu

klidně může začínat obědem a poslední jídlo mít třeba v devět večer

důležitý je hlavně do sebe dostat správný poměr sacharidů, tuků a bílkovin

(a hejbat se!)

+4/0
doporučit
21.2.2020 10:15

R80o81b40e85r56t 36V19r66a96b71e84l 6588878669873

ani výrobca "zdravých" presladených cereálií by to nepovedal lepšie...

+1/0
doporučit
21.2.2020 13:32

Premium

KOMENTÁŘ: Po dvou měsících přijde rozvrat. Nečekejme na pomoc, konejme!

Karanténní prázdniny může ekonomika státu vydržet měsíc. Po dvouměsíčním výpadku už hrozí naprostý rozvrat výroby,...

Premium

Španělská nepoučitelnost. Proč zde koronavirus řádí jako v Itálii nebo Číně

Dlouhé týdny Španělé sledovali, co se děje v Číně, Íránu a Itálii. Ale nepoučili se. Laxní politici opakují stejné...

Premium

Storno přijde draho, Češi nechají cestovkám desetitisíce za ­propadlé zájezdy

Přijít o desítky tisíc za neuskutečněné zájezdy je problém, se kterým se potýká řada českých klientů cestovních...