12. Tučné avokado
Jen proto, že avokádo obsahuje tuky, si mnozí mohou myslet, že není vhodné při hubnutí. Opak je pravdou. Mononenasycené mastné tuky (tedy ty zdraví prospěšné) obsažené v tomto tmavozeleném ovoci se neukládají jako tělesný tuk. Díky tomu je avokádo jako dietní potravina naprosto vyhovující. A přestože je považováno za nejkaloričtější ovoce, nenajdete v něm žádný cholesterol. Je navíc bohaté na vlákninu, která podporuje činnost metabolismu, díky čemuž nás zasytí na delší dobu.