Středa 1. dubna 2020, svátek má Hugo
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 1. dubna 2020 Hugo

Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

  11:00aktualizováno  11:00
Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou sociálních sítí i tělocvičen s propracovanou sexy postavou. Stačí jen silná vůle, touha po změně a dobrý tréninkový plán. Díky němu dívka, která měla 89 kilogramů, shodila více než třetinu své hmotnosti.

Fotogalerie

Stefanie se narodila před devětadvaceti lety v Německu do rodiny, kde byla nadváha běžným stavem a pohyb se jaksi nenosil. 

Coby děcko si ze svých oblých tvarů moc nedělala, ale s dospíváním přišly pochybnosti a nespokojenost s tělem, ve kterém se necítila dobře. „Nenarodila jsem se s těmi správnými geny,“ cituje Stefanii web Greatest Physiques. „Vážně jsem se potýkala s obezitou.”

Ve dvanácti letech už toho měla dost a rozhodla se se svou vysokou hmotností bojovat. Držela hladovky, začala cvičit, ale všechny snahy končily tak, že se po pár dnech opět vrátila ke svému starému životnímu stylu.

Dívka, kterou trápily bolesti kolen a kyčlí, protože coby teenagerka vážila 89 kilogramů, se prostě musela začít hýbat. A tak se třináctiletá Stefanie vydala do tělocvičny a začala počítat přijaté a vydané kalorie.

Stefanie Macherhammerová

Stefanie na své dokonalé postavě makala čtrnáct let.

O tom, že cvičení brala vážně, svědčí i fakt, že v teplákách strávila denně tři hodiny, což prostě muselo přinést výsledky. A kila šla dolů. Následujících 14 let proto odhodlaná Stefanie věnovala práci na své figuře.

Během této doby nejen shodila téměř 32 kilogramů, ale také dokonale zformovala své tělo a změnila barvu vlasů. Sexy rusovláska by se však zřejmě nikdy nestala hvězdou sociálních sítí a vzorem pro tisíce oplácaných děvčat, nebýt setkání s Mortizem Wernerem, který se stal jejím přítelem.

Stefanie Macherhammerová
Stefanie Macherhammerová

Stefanie Macherhammerová před a po

Pomohl Stefanii s nastavením správných tréninkových metod a dodával jí sebevědomí. Pod jeho vedením se také zaměřila na vzpírání místo kardia, což jí pomohlo shodit kila a přeměnit tuky na svaly.

Před dvěma roky Stefanie, která žije v Rakousku, dokončila svoji úžasnou proměnu a dosáhla těla, po jakém vždycky toužila. Začala tedy sdílet fotky a videa ze svých tréninků. Inspirovala tak další mladé lidi k tomu, aby i oni udělali první krok k dokonalé postavě.

„Během dne většinou vynechávám sacharidy a jím hlavně zdravé tuky, zeleninu a bílkoviny,“ prozrazuje Stephanie svoje stravovací zvyky. „A večer po tréninku si dám nějaké ty sacharidy podle toho, jak moc jsem makala.“

Mladá žena s dokonale vypracovanou figurou je tak důkazem, že nic není ztraceno, i když vaši rodiče mají kolem pasu pneumatiku a vy jste jako dítě patřili mezi cvalíky. Chce to jen pevné rozhodnutí, dobrého trenéra, tvrdý trénink a nevzdávat to, když se nedaří.

Autor:
  • Nejčtenější

Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už...

Tichá pošta odepsala ibuprofen v boji s koronavirem, panika je zbytečná

Na začátku poplašné zprávy, že ibuprofen zhoršuje proběh koronavirové nákazy, byla nejspíš odborná úvaha lékařů. Když...

Tři zdravá a rychlá jídla pro celou rodinu nejen na období karantény

Už vás nenapadá, co každý den vařit, aby to chutnalo dětem, dobře zasytilo, příliš netížilo a netrvalo hodiny? Zkuste...

OBRAZEM: Češi mají ušito. Proti koronaviru bojují vlastními rouškami

Během jediného dne jste nám na základě výzvy poslali bezmála sto fotografií, které vás zachycují v podomácku ušitých...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nejsem mu prý odporná, ale intimnostem se vyhýbám, přiznala obézní Markéta

Osm lidí, osm příběhů, osm měsíců a na konci docela jiní lidé. To je osnova nové televizní reality show Tlouštíci....

Premium

Španělská nepoučitelnost. Proč zde koronavirus řádí jako v Itálii nebo Číně

Dlouhé týdny Španělé sledovali, co se děje v Číně, Íránu a Itálii. Ale nepoučili se. Laxní politici opakují stejné...

Premium

INTERAKTIVNÍ GRAF: Porovnejte, jak se koronavirus šíří v různých zemích

Statistik, jak se šíří pandemie nového koronaviru, existují spousty. Někdy je ale těžké dát různá čísla do kontextu....

Premium

Milostná zápletka mladých lidí. Ústřední dvojice tuší, proč je Slunečná hitem

V lednu vstoupil na televizní obrazovky seriál Slunečná a od té chvíle si získal velké množství fanoušků. Nemalou...

  • Další z rubriky
Premium

Jídlo je pro ženy emoce, pro muže palivo, říká odbornice na hubnutí

Vystudovala lékařskou fakultu, spoustu let po ní pak nastoupila do školy znovu. K diplomu z medicíny si Václava Kunová...

Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už...

KVÍZ: Jak se orientujete v informacích o novém typu koronaviru?

Faktů a údajů o novém typu koronaviru SARS-Cov-2 i o nemoci, kterou způsobuje, se k nám dostává již tolik, včetně...

Podpořte své plíce lesní terapií: nadechujte se s rozpaženýma rukama

Procházky v přírodě jsou v těchto dnech jednou z mála venkovních aktivit, kterým se člověk může s dobrým pocitem...

Otestováno: Jak vašim nejmenším chutnalo organické mléko a kaše Kendamil?
Otestováno: Jak vašim nejmenším chutnalo organické mléko a kaše Kendamil?

Dvacet testerek mělo možnost vyzkoušet organické kaše a mléka Kendamil. Ty jsou vyrobeny z kvalitního plnotučného mléka a obsahují důležité vitamíny a minerály, které děťátko potřebuje pro správný vývoj a růst. Jak v testu dopadly?

Databáze nemocí

Schillerová navrhne zrušit daň z nabytí nemovitostí a odpočty hypoték

Ministryně financí Alena Schillerová navrhne na vládě zrušení čtyřprocentní daně z nabytí nemovitostí. Věří, že by to...

Technická kontrola se zpřísní, nově o ni řidiče připraví i drobnosti

Přijet na technickou kontrolu s prorezlými brzdovými kotouči, s nefunkčním světlometem nebo například s­ prasklým...

Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už...

Italská duše trpí. Běžte domů, křičí na sebe sousedé z balkonů ve Florencii

Ulice toskánské metropole Florencie, které jsou jindy plné turistů a kde se milenci z mostu Ponte Vecchio vždy kochali...

Influencer olizoval toaletu v rámci koronavirové výzvy. Nyní má COVID-19

V době šíření koronaviru obletěla svět sociálních médií nesmyslná výzva, která vybízí k tomu, aby lidé olízli sedátko...