Celý den máte v hlavě jen jídlo
Dietní trik, jak se zbavit poloviny kalorií snadnou úpravou jídelníčku |
Pokud se chcete zbavit špíčků a získat vysněnou postavu, není vaším cílem stát se otrokem nutričního plánu a vážit každý kousek mrkve, který pozřete, ale zbavit se špatných stravovacích návyků a adoptovat ty zdravé a racionální. Nechcete od rána do večera myslet jen na jídlo. Jenže přesně to se vám stane.
„Nemyslela jsem na nic jiného než na jídlo. Počítala jsem a vážila. Bylo to mučení. Přemýšlela jsem o tom, co bych měla jíst, co bych opravdu chtěla jíst a co vůbec smím jíst celý dlouhý den,“ vzpomíná nutriční poradkyně Jenn Handová na doby, kdy zkoušela hubnout pomocí aplikace na počítání kalorií.