Sobota 15. května 2021, svátek má Žofie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 15. května 2021 Žofie

Máme všeho dost, tak se trápíme dietou. Jste i vy otrokem jídla?

  1:22
Pšenice, lepek, mléko, cukr, živočišné tuky. Tak se jmenují noví nepřátelé některých lidí. Dokonce i těch, kteří nemají žádné nemoci, nadváhu nebo potravinové alergie a nesnášenlivosti.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Málokdo by si ještě před pár lety pomyslel, že jednou bude velká poptávka například po latte ze sójového mléka, nebo že přijde móda nejíst žádné sacharidy (ze kterých mimochodem berou energii naše mozky).

Kdo má nějaké zdravotní problémy a musí držet dietu, ví, jak je to těžké. Proč si však omezujícími potravinovými trendy kazí život ti, kdo nemají žádné potíže? Proč se neradujeme z jídla a stáváme se jeho otroky?

Potěšení z jídla nám nejčastěji kalí snaha být co nejštíhlejší, a to i přesto, že máme ideální hmotnost. Tak velí dnešní trendy. Davově se hubne, my tedy se přidáme. Kdo neshazuje, je divný. Přibývá lidí, kteří drží diety nepřetržitě, a když náhodou selžou, sebemrskají se jak středověcí řeholníci. I když mají doma a v práci pohodu, vytvoří si stres kvůli jídlu.

Dav nám velí i to, jakou módu máme ctít. Sukně krátké, nebo dlouhé? Pšenici ano, nebo ne? Kdo chce zapadnout, nabere směr s těmi ostatními. Když jdou tři zdravé kolegyně na oběd, jedna si dá zeleninový salát bez krutonů, protože je v nich lepek, druhá kuře bez přílohy, protože ty se přece nejedí, může si dát ta třetí vepřo knedlo zelo, aby nebyla za blázna?

„Vždy jde o přiměřenost,“ uvádí nutriční terapeutka PhDr. Mgr. Nikola Peřinová. „Hodně lidí se nedokáže vzdát oblíbených nezdravých pokrmů – a mnohdy by je stačilo jen omezit! Na druhé straně jsou ti, kteří dělají z jídla zbytečně velkou vědu a úzkostlivě lpí na nějakém ideálu.“

Všichni víme, že zdraví se nejlépe udržuje vyváženou stravou z čerstvých surovin. Skutek ovšem utek, když to jiní dělají jinak.

SMLSALOVINY aneb jak žít a přežít

Sledovat další díly na iDNES.tv

Zmatek z informací

Pořád na nás útočí novinky, co je stoprocentně zdravé, co nám přinese delší život a mládí a co nás naopak přiblíží krematoriu. Lidská psychika se chová tak, že okamžitě reaguje na poplašné signály. Je to podobné, jako když se na ulici ozve siréna či střelba. Člověk zbystří, případně prchá. Teprve pak přemýšlí, jestli utíká správným směrem a co mu vlastně hrozí.

S jídlem je to velmi podobné. Informace o něm mají sílu nás vyděsit. Jednou nepijeme kávu, protože podle nových zjištění způsobuje rakovinu, jindy se jí přepíjíme, protože prý likviduje zhoubné buňky. Tak je to i s brokolicí, rajčaty, bramborami, kuřecím a tak dále.

Všechny tyto „hrozby“ nám nejen působí disharmonii v těle, ale taky otravují život. Navíc mezi množstvím poplašných zpráv bohužel můžou zaniknout ty opravdu důležité a prověřené, které by nám pomohly.

Blbnutí z dostatku

Hodné a zlé diety. K obezitě se dá i prohubnout, říká odbornice na výživu

Všichni chceme být šťastní. Když už však delší dobu zažíváme spokojenost a máloco narušuje naši svobodu, jako bychom se sami začali dobrovolně omezovat. Psycholog Slavomil Hubálek tvrdil, že lidi, kteří už dlouho nebojovali o život a živobytí, si začnou vymýšlet, jak se sami trápit. Říkal tomu „blbnutí z dostatku“. Nezažíváme dlouho velký strach a bolest? Tak si vytvoříme zmenšenou kopii – zatrpíme si v tetovacím salonu či při aplikaci piercingu, strach si odžijeme třeba při bungee jumpingu.

Jídlo potřebujeme několikrát denně a máme ho dost, dokonce tolik, že ho vyhazujeme.

Když už tedy žijeme v blahobytu, pojďme si ho zkomplikovat! Vymysleme si nějaký nový, pokud možno výzkumem zahraniční univerzity podložený trend. A držme se ho, dokud nepřijde další, třeba i opačný. Anebo se potrapme tím, jak slabou vůli máme, že jsme ho opustili. A tak kupodivu to, co by lidi v chudých zemích učinilo šťastnými, tedy jídlo, nám to naše štěstí kalí.

Máte problém?

  • Počítáte si u každého jídla kalorie, aniž byste měli nadváhu, nebo byli obézní? 
  • Vyhýbáte se pšenici, lepku nebo mléčným výrobkům, aniž by je vaše tělo nesnášelo? 
  • Dovedli byste zodpovědět otázku, proč jste vyloučili některé potraviny jinak než: Vždyť se pořád píše a mluví o tom, jak je to nezdravé!? 
  • Vypěstovali jste si odpor k některým potravinám, i když je vaše tělo snáší? 
  • Vyčítáte si, když omylem sníte něco, co nepovažujete za zdravé? 
  • Vyřešíte to hned přísnější dietou? 
  • Použijete při tom v duchu slovo „trest“, myslíte na to, že se musíte za prohřešek potrestat? 
  • Míváte často špatné nálady z toho, jak se vám nedaří příkladně jíst? 
  • Vyřešíte to někdy tak, že se přecpete vším možným?

Spočítejte si, kolikrát jste odpověděli kladně. Pokud to bylo víc než čtyřikrát, je jisté, že jídlo je pro vás pánem, zátěží, zlým snem. Dokonce už může jít o poruchu příjmu potravy a bylo by dobré vyhledat odbornou pomoc.

Autor:
  • Nejčtenější

Ideální počet sexuálních partnerů existuje, ale opravdu ho chcete znát?

Tři jsou málo a osmnáct je moc. Nevíte, kde mají hranice ostatní a vlastně ani netušíte, jak si udělat obrázek o tom,...

Manželovi se líbím štíhlá, říká Anděla po shození 24 kilogramů

Anděla Čelková se už nevešla do žádného oblečení a dělalo jí značné problémy se ohnout. Proto se rozhodla pro změnu....

Týraná a popálená žena se snaží prorazit jako modelka

Modelka Světlana Alexeeva se svěřila se svým tragickým životním příběhem. Jako dítě byla týrána vlastní matkou a...

Náctiletá a padesátiletý. Z velkého věkového rozdílu těží hlavně ti starší

Vzbuzují údiv i znechucení, přitahují pohledy. Vztahy dospělých s dospívajícími, takřka ještě dětmi, budí rozpaky i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zakazovali jí hrát si s Barbie, tak se jí žena v dospělosti stala

Dvacetiletá modelka vylepšená plastickými operacemi si říká Jessy Bunny a sebe samu považuje za živoucí Barbie. V...

Lékařské špičky v kauze obřích pojistných podvodů. Hrozí jim až 10 let

Premium Uznávaní doktoři „léčili“ neexistující zranění. V kauze tří stovek pojistných podvodů za 50 milionů korun je obžalováno...

Revmatoidní artritida může zkrátit život až o 15 let, varuje imunoložka

Premium Morové rány, pandemie tuberkulózy či cholery jako příčiny smrti medicína už takřka pohřbila. Nebezpečí ale číhá i u...

Tisknu se k zemi. A rakety se blíží! Reportérka pod sprchou raket Hamasu

Premium Ležím na trávníku, příjemně teplý večer. Byla by to pohoda, ale je to peklo, místo hvězd totiž počítám na nebi zásahy...

  • Další z rubriky

Zpěvák chce vypadat jako Korejec, lidé mu kvůli tomu vyhrožují smrtí

Britský zpěvák Oli London má za sebou několik plastických operací. Jeho cílem je, aby vypadal co nejvíc jako Korejec....

Ředit krev před očkováním proti covidu není třeba, může to i škodit

Zájemce o očkování proti covidu-19 čas od času vystraší informace, že se u někoho po injekci objevila krevní sraženina....

Zakazovali jí hrát si s Barbie, tak se jí žena v dospělosti stala

Dvacetiletá modelka vylepšená plastickými operacemi si říká Jessy Bunny a sebe samu považuje za živoucí Barbie. V...

Pět potíží, které často mohou za bolestivý sex. Pozor na zdánlivé banality

Premium Sex je aktivita, která by měla být především příjemná. Bolest při něm je bohužel problém, o kterém se příliš nemluví, i...

Bohuš Matuš se oženil v Krtkově světě. Vzal si o 30 let mladší Lucii

Bohuš Matuš (47) a Lucie Palkaninová (18) jsou manželé. Vzali se ve středu odpoledne v rodinném parku Krtkův svět v...

Televize NBC odmítá vysílat Zlaté glóby, Cruise kvůli porotě vrací trofeje

Americká televize NBC nebude příští rok vysílat slavnostní předávání Zlatých glóbů. Rozhodla se tak po vlně...

Zatím jsem spíš studentka než modelka, říká šestnáctiletá dcera Kubelkové

Ivu Kubelkovou (44) si všichni pamatují první vicemiss roku 1996 a několikanásobnou vítězku ankety o nejkrásnější...

Právníci Applu se snaží dokázat, že Epic Store prodává porno

Během soudního sporu mezi společnostmi Epic a Apple přišla řeč i na obchod s nezávislými hrami Itch.io, jehož klienta...

Twitch se stává Pornhubem pro děti, zaplavily ho streamerky v bikinách

Streamovací služba Twitch má poměrně přísná pravidla pro zobrazování sexuálního obsahu, některé uživatelky v nich však...