Středa 27. května 2020, svátek má Valdemar
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 27. května 2020 Valdemar

Máme všeho dost, tak se trápíme dietou. Jste i vy otrokem jídla?

  1:22aktualizováno  1:22
Pšenice, lepek, mléko, cukr, živočišné tuky. Tak se jmenují noví nepřátelé některých lidí. Dokonce i těch, kteří nemají žádné nemoci, nadváhu nebo potravinové alergie a nesnášenlivosti.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Málokdo by si ještě před pár lety pomyslel, že jednou bude velká poptávka například po latte ze sójového mléka, nebo že přijde móda nejíst žádné sacharidy (ze kterých mimochodem berou energii naše mozky).

Kdo má nějaké zdravotní problémy a musí držet dietu, ví, jak je to těžké. Proč si však omezujícími potravinovými trendy kazí život ti, kdo nemají žádné potíže? Proč se neradujeme z jídla a stáváme se jeho otroky?

Potěšení z jídla nám nejčastěji kalí snaha být co nejštíhlejší, a to i přesto, že máme ideální hmotnost. Tak velí dnešní trendy. Davově se hubne, my tedy se přidáme. Kdo neshazuje, je divný. Přibývá lidí, kteří drží diety nepřetržitě, a když náhodou selžou, sebemrskají se jak středověcí řeholníci. I když mají doma a v práci pohodu, vytvoří si stres kvůli jídlu.

Dav nám velí i to, jakou módu máme ctít. Sukně krátké, nebo dlouhé? Pšenici ano, nebo ne? Kdo chce zapadnout, nabere směr s těmi ostatními. Když jdou tři zdravé kolegyně na oběd, jedna si dá zeleninový salát bez krutonů, protože je v nich lepek, druhá kuře bez přílohy, protože ty se přece nejedí, může si dát ta třetí vepřo knedlo zelo, aby nebyla za blázna?

„Vždy jde o přiměřenost,“ uvádí nutriční terapeutka PhDr. Mgr. Nikola Peřinová. „Hodně lidí se nedokáže vzdát oblíbených nezdravých pokrmů – a mnohdy by je stačilo jen omezit! Na druhé straně jsou ti, kteří dělají z jídla zbytečně velkou vědu a úzkostlivě lpí na nějakém ideálu.“

Všichni víme, že zdraví se nejlépe udržuje vyváženou stravou z čerstvých surovin. Skutek ovšem utek, když to jiní dělají jinak.

SMLSALOVINY aneb jak žít a přežít

Sledovat další díly na iDNES.tv

Zmatek z informací

Pořád na nás útočí novinky, co je stoprocentně zdravé, co nám přinese delší život a mládí a co nás naopak přiblíží krematoriu. Lidská psychika se chová tak, že okamžitě reaguje na poplašné signály. Je to podobné, jako když se na ulici ozve siréna či střelba. Člověk zbystří, případně prchá. Teprve pak přemýšlí, jestli utíká správným směrem a co mu vlastně hrozí.

S jídlem je to velmi podobné. Informace o něm mají sílu nás vyděsit. Jednou nepijeme kávu, protože podle nových zjištění způsobuje rakovinu, jindy se jí přepíjíme, protože prý likviduje zhoubné buňky. Tak je to i s brokolicí, rajčaty, bramborami, kuřecím a tak dále.

Všechny tyto „hrozby“ nám nejen působí disharmonii v těle, ale taky otravují život. Navíc mezi množstvím poplašných zpráv bohužel můžou zaniknout ty opravdu důležité a prověřené, které by nám pomohly.

Blbnutí z dostatku

Hodné a zlé diety. K obezitě se dá i prohubnout, říká odbornice na výživu

Všichni chceme být šťastní. Když už však delší dobu zažíváme spokojenost a máloco narušuje naši svobodu, jako bychom se sami začali dobrovolně omezovat. Psycholog Slavomil Hubálek tvrdil, že lidi, kteří už dlouho nebojovali o život a živobytí, si začnou vymýšlet, jak se sami trápit. Říkal tomu „blbnutí z dostatku“. Nezažíváme dlouho velký strach a bolest? Tak si vytvoříme zmenšenou kopii – zatrpíme si v tetovacím salonu či při aplikaci piercingu, strach si odžijeme třeba při bungee jumpingu.

Jídlo potřebujeme několikrát denně a máme ho dost, dokonce tolik, že ho vyhazujeme.

Když už tedy žijeme v blahobytu, pojďme si ho zkomplikovat! Vymysleme si nějaký nový, pokud možno výzkumem zahraniční univerzity podložený trend. A držme se ho, dokud nepřijde další, třeba i opačný. Anebo se potrapme tím, jak slabou vůli máme, že jsme ho opustili. A tak kupodivu to, co by lidi v chudých zemích učinilo šťastnými, tedy jídlo, nám to naše štěstí kalí.

Máte problém?

  • Počítáte si u každého jídla kalorie, aniž byste měli nadváhu, nebo byli obézní? 
  • Vyhýbáte se pšenici, lepku nebo mléčným výrobkům, aniž by je vaše tělo nesnášelo? 
  • Dovedli byste zodpovědět otázku, proč jste vyloučili některé potraviny jinak než: Vždyť se pořád píše a mluví o tom, jak je to nezdravé!? 
  • Vypěstovali jste si odpor k některým potravinám, i když je vaše tělo snáší? 
  • Vyčítáte si, když omylem sníte něco, co nepovažujete za zdravé? 
  • Vyřešíte to hned přísnější dietou? 
  • Použijete při tom v duchu slovo „trest“, myslíte na to, že se musíte za prohřešek potrestat? 
  • Míváte často špatné nálady z toho, jak se vám nedaří příkladně jíst? 
  • Vyřešíte to někdy tak, že se přecpete vším možným?

Spočítejte si, kolikrát jste odpověděli kladně. Pokud to bylo víc než čtyřikrát, je jisté, že jídlo je pro vás pánem, zátěží, zlým snem. Dokonce už může jít o poruchu příjmu potravy a bylo by dobré vyhledat odbornou pomoc.

Autor:
  • Nejčtenější

Jsem HIV pozitivní, zjistila Monika. Otěhotněla se sňatkovým podvodníkem

Monika čeká dítě se sňatkovým podvodníkem. Je zamilovaná a odhodlaná na něj počkat, než si odpyká trest. V takovém...

Milenec? Ano, ale nezapomínejte na důležitá pravidla nevěry

Nejen muži, ale i ženy často utíkají za potěchou mimo domov. Hledají si milence, který jim dá to, co ve vlastní ložnici...

Podprsenku nesundavejte. Jinak vás čekají samé nepříjemnosti

Domov – místo, kde si můžeme bez obav sundat podprsenku. I to je jeden z mnoha důvodů, proč vlastní obydlí tolik...

Obezitolog: Tlouštíci opět nabírají, televizní hubnutí nabádá k nesmyslům

Osm tlouštíků hublo každý týden před očima televizních diváků pod vedením odborných poradců. Pořady tohoto typu jsou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tři roky bez šamponu a žena má dokonalé kudrliny a kvalitní vlasy

Devětadvacetiletá Rachel Rondová z Holandska měla v dětství krásně kudrnaté vlasy. Jakmile si je ale v pubertě začala...

Virus se mění pod rukama. Přírodní izoláty se tak nechovají, vysvětluje Peková

Premium Do povědomí širší veřejnosti se molekulární bioložka a viroložka Soňa Peková z laboratoře Tilia dostala pro své neshody...

Svoboda na dvou kolech Čechy láká. Porovnali jsme nejpopulárnější skútry

Premium Skútr, to znamená hlavně svobodu pohybu namísto stání v kolonách. V porovnání s automobilem nabízí levnější a...

Mám už celé krize dost, hyperbola strachu je šílená, říká šéfkuchař Pohlreich

Premium Když vidíte sedět Zdeňka Pohlreicha v úplně prázdné restauraci Next Door v centru Prahy, kde jste si dřív bez rezervace...

  • Další z rubriky

Po autonehodě měla žena zjizvený obličej. Na plastiku použili její tuk

Před třemi lety se žena jménem Brontee z USA vážně zranila v obličeji během autonehody. Na pohotovosti čekala sedm...

Genealogie, péče o těhotné i hledání pachatele. Kde se hodí genetika?

Premium Které obory genetickou analýzu využívají? S čím nám může genetika pomoci a co od ní čekat v budoucnu? Jak vlastně...

Konec chutí na sladké, ale málo energie. Přerušovaný půst na vlastní kůži

„Celý den něco uzobávám. A ani večer se neobejdu bez slaných tyček nebo kyselých bonbonů. Končit proto v pět hodin...

Pásky pro zdraví: tejpy urychlí hojení a ochrání před zraněním

Už jste si nejspíš všimli sportovců či lidí na ulici s barevnými páskami nalepenými na koleně, šíji, lýtku či další...

Databáze nemocí

Statistik: V Česku epidemie nebyla a není. Proto nevíme, kdy „skončí“

Jak probíhalo šíření nákazy virem SARS-CoV-2, zatím zcela přesně zmapováno není. V každém případě však slovo epidemie...

Stále více lidí platí za bydlení sexem. Kvůli krizi jejich počet vzrostl

Čím dál větší počet pronajímatelů ve Spojených státech a Británii žádá po svých nájemnících sex výměnou za odpuštění...

Cestovní kanceláře Exim Tours a Fischer zrušily všechny prázdninové zájezdy

Cestovní kanceláře Exim Tours a Fischer kvůli epidemii koronaviru zrušily všechny zájezdy plánované na letošní červenec...

Milenec? Ano, ale nezapomínejte na důležitá pravidla nevěry

Nejen muži, ale i ženy často utíkají za potěchou mimo domov. Hledají si milence, který jim dá to, co ve vlastní ložnici...

Zrušení daně z nabytí nemovitosti budí rozpaky. Kdo na něm vydělá?

Vláda schválila zrušení čtyřprocentní daně z nabytí nemovitosti výměnou za zrušení odpočtů úroků u úvěrů na bydlení z...