Diskuse

Rozestup břišních svalů: zachraňte svoje bříško i běžecké výkony

Těhotenství či oslabené břišní svaly způsobí jejich rozestup až o několik centimetrů. Vypadáte tak, že vás v tramvaji pouštějí sednout díky domnělému těhotenství i dva roky poté, co jste skutečně porodila. Nemusíte se s tím smířit. Přečtěte si návod, jak si vybojovat krásné bříško i po několika porodech.

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

PS

chlapecká postava žen je ideálem

...

homosexuálních módních návrhářů.

0 0
možnosti
Foto

Docela by me zajimalo, jak se tomu pri tehotenstvi da predejit. Na to jsou jaka cviceni? Nebo na ktere svaly se zamerit?

0 0
možnosti
MP

V těhotenství bych na břicho raději necvičila vůbec. Svaly se rozestupují, pánev taky a cviky, jak je máte naučené, by vlastně vykonávaly svaly jiné a mohla byste si něco udělat. Naopak po porodu jsem začala cvičit co nejdříve to šlo, a po dvou těhotenstvích mám břicho OK. Jen jsem ze začátku necvičila klasické sedy lehy, ale cviky podobné těm na zpevnění pánevního dna jako zvedání pánve v lehu apod. Sedy lehy jsem začala až okolo třetího měsíce po porodu, kdy už bylo břicho skoro normální.

0 0
možnosti

Nejčtenější

Extrémně pokleslá ňadra spravila operace. Po letech žena oblékla plavky

Michelle z USA si první silikonová ňadra nadělila, když měla po druhém porodu. Bohužel se ale během let kůže vlivem extrémně těžkých implantátů natolik vytahala, že už odmítala být i před vlastním...

Rekordmani v počtu odehraných rolí. Osobnosti, které točily jako o život

Možná si myslíte, že rekordmanem v počtu odehraných rolí musí být zaručeně jedna z aktuálních hollywoodských hvězd. Zřejmě vás tak překvapení, kdo se umístil na prvním místě. Podívejte se do naší...

Co s kůží po zhubnutí? Takhle lékař pomohl účastníkům Extrémních proměn

Oblíbený pořad Extrémní proměny sleduje třináct dobrovolníků, kteří po letech boje s těžkou obezitou drasticky hubnou. Leckoho může napadnout, co se s tělem a hlavně kůží člověka po tak velkém úbytku...

Impetigo se šíří mezi dětmi jako lavina. Jak se před touto nemocí chránit?

V poslední době útočí čím dál častěji. A bohužel stále více dětí v Česku si tuto nepříjemnou nemoc přináší domů ze školy. Jmenuje se impetigo a většinu rodičů dokáže nemile zaskočit.

Přátelé od dětství. Tyto celebrity bez sebe od mala nedají ani ránu

Od mala se přátelí a dodnes se navštěvují. Řeč je o slavných osobnostech, které měly to štěstí, že se znají od mala a navíc je jim spolu báječně. Dlouholetých přátelství si hvězdy váží a na přátele...

Nejen pátek třináctého, ale i jeptišky či černá kočka. Kde se vzaly pověry?

Pátek třináctého, černá kočka přes cestu nebo plivnutí přes rameno k odvrácení smůly, když potkáte jeptišku. Pověry jsou v našem podvědomí zakořeněné víc, než jsme někdy ochotni si připustit. Kde se...

13. června 2025

Vzdušná, lehká, pohodlná. Letní móda přesně ví, jaká by měla být

Letní outfity by měly být vzdušné, lichotivé a snadno kombinovatelné – ať už se chystáte k moři, na chatu, nebo jen na podvečerní toulky městem.

13. června 2025

Na kolo ve stylu. Správné oblečení i líčení z vás udělá šik cyklistku

Ať už jedete zdolávat rekordy nebo se jen chcete někam rychle přepravit, zkrátka za každé situace vám to může na kole slušet! Nevěříte? My víme jak na to.

13. června 2025

Riziko demence, depresí a mrtvice úzce souvisí. Jak jim předejít?

Závažné komplikace, které nás mohou potkat v pozdějším věku, jsou ještě více propojené, než by se mohlo zdát. Z větší části je také ovlivňují podobné faktory, hlavně pokud jde o náš životní styl....

13. června 2025
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.