Úterý 5. července 2022, Den slovanských věrozvěstů Cyrila a Metoděje
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 5. července 2022 Den slovanských věrozvěstů Cyrila a Metoděje

Deprese není špatná nálada. Jak poznat, že už máte vážný problém

Každý občas říká, že má „depku“, čímž myslí krátkodobý splín, duševní vyčerpání, špatnou náladu, starosti. Nic z toho by se nemělo podceňovat, ale skutečná deprese – správně depresivní porucha – to není. Ta je o mnoho závažnější.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Lidé si depresi často spojují s podzimem, protože úbytek světla nesvědčí psychické kondici. Je pravda, že v této době se zhoršuje tzv. sezonní deprese. Je také nepříjemná, ale ne tak závažná jako „velká“ či také „klinická“ (nejčastěji endogenní) deprese. Její příznaky se nejvýrazněji projevují na jaře – v dubnu a květnu je v důsledku toho nejvyšší počet sebevražd.

Že slunce svítí, ptáci zpívají a kytky kvetou, totiž pacientům s tímto onemocněním nepomůže – nedokážou cítit radost. Naopak, dlouhé období „temna“ během podzimu a zimy jim přitížilo.

Jídlem proti depresi. Dopřejte si oříšky, salát i krůtí maso

Trochu líp jim bude zas až v létě a na podzim – pokud se toho dožijí. Až 15 procent pacientů s depresivní poruchou se totiž pokusí o sebevraždu (mnohem více mužů než žen). Toto riziko nelze podceňovat. Neplatí, že kdo o sebevraždě mluví, ten se o ni nepokusí – opak je pravdou.

Mnozí také skončí v invalidním důchodu, protože jim deprese brání v práci – nedokážou se soustředit, často nejsou schopni vůbec vstát z postele, nevykřešou ze sebe motivaci k čemukoli.

O co jde

Deprese patří mezi tzv. afektivní poruchy (poruchy nálady) a jejich léčba patří do rukou psychiatra (u lehčích forem psychologa) a obvykle se neobejde bez užívání antidepresiv. To jsou léky, které působí na neurotransmitery (nervové přenašeče) v mozku – právě v jejich chybném fungování tkví podstata nemoci.

Neznamená to ovšem, že jde o jedinou příčinu a že neexistují také jiné (podpůrné) terapeutické možnosti.

Paradoxem depresivní poruchy je, že se pacient sám musí chtít uzdravit, přičemž to ale sám nedokáže. Proto je tak důležité, aby včas vyhledal odborného lékaře a pod jeho vedením se na léčbě aktivně podílel (a dodržoval jeho doporučení).

Chce to psychiatra

Blízcí nemocného se dostávají do obtížné situace. Nepomáhá, když ho přesvědčují, že mu ke štěstí nic nechybí, nebo se ho snaží „zabavit“ či „rozptýlit“. To nejpodstatnější, co pro něj mohou udělat, je dostat ho do ordinace odborníka.

A kromě toho musí ještě hledět na to, aby sami depresi nepodlehli – je to totiž choroba svým způsobem „nakažlivá“.

Deset varovných příznaků, že nejde o depku, ale opravdovou depresi

Měli byste vědět

  • Riziko rozvoje depresivní poruchy zvyšuje výskyt této nemoci v rodině, nadměrná konzumace alkoholu, drogy, sociální izolace, závažné životní komplikace, narušené rodinné vztahy aj.
  • V případě, že máte podezření na depresi u sebe či svých blízkých, neváhejte se obrátit na psychiatra (i bez doporučení praktika), popř. volejte na některou z krizových linek pomoci.
  • Prevence spočívá především v péči o duševní hygienu. Základem je pravidelný denní řád – uléhejte a vstávejte ve stejný čas (spíš dřív, neponocujte), dodržujte své rituály, pravidelně jezte.
  • Pomáhá pohyb, dostatek denního světla, udržování kontaktů s rodinou a přáteli, přísun vitaminů skupiny B (ale také C a D), hořčíku, zinku, železa a selenu.
Autor:
  • Nejčtenější

Pár dělí třiadvacet let, lidé ženu zaměňují s partnerovou matkou

Osmačtyřicetiletá Rachel Allenová z Texasu zažívá lásku jako z románu. Žije s o 23 let mladším partnerem a soužití si...

Sedm otázek pro test paměti. Zjistěte, v jaké kondici je váš mozek

Možná si taky kladete otázky typu: Kam jsem dala klíče? A kam mobil? A jaké mám dneska schůzky? Nic si z toho...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nejpotetovanější matka čelí urážkám na Instagramu, vášně budí i nahotou

Trojnásobná matka Aleksandra Jasminová pracuje jako tatérka. Sama je považována za nejpotetovanější matku světa a...

Žena se přestala holit, pletou si ji s mužem

Dnes šestadvacetiletá Morgan Colemanová se od svých jedenácti let musela holit v oblasti obličeje. Rostly jí totiž...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Připravte se na vlnu veder. Jak zatočit s nadměrným pocením a zápachem

V horkých letních měsících se potíme všichni a je to naprosto přirozené, ba dokonce užitečné. Co když z vás však „leje“...

Cesta do Chorvatska 2022: Jak projet rozkopané Slovinsko a tankovat v Maďarsku

Premium Dobrá zpráva pro dovolenkáře mířící autem na Jadran. Cesta byla letos hladká, na nejrychlejší trase přes Vídeň, Graz...

Zbraně, které zaskočily Putina: „Muskovo“ bombardování

Premium Už druhý den po nočním překročení hranic měli triumfálně projíždět centrem Kyjeva, po čtyřech měsících místo toho vězí...

Jet sto třicet, nebo zpomalit? Na dálnici můžete uspořit litry paliva

Premium Ceny paliv opět atakují rekordy. Také si všímáte, o kolik víc řidičů jezdí poslední měsíce „na spotřebu“? Vyzkoušeli...

  • Další z rubriky

Místo kilometru jdeme do obchodu čtyři, směje se matka syna s Downovým syndromem

Premium Vzali byste s sebou na výlet handicapovaného kluka nebo holku? Nová služba sdílené péče (homesharing) rozšiřuje...

Trápí vás zácpa? Vsaďte na potraviny, která vás střevních obtíží zbaví

Nafouklé břicho, bolesti střev a dlouhotrvající zácpy trápí nemalou část populace a dokážou znepříjemnit život....

Vypadalo to, že nás dcera chvíli nevnímá. Lékaři u ní zjistili epilepsii

Dcera se narodila předčasně, musela proto chodit k neurologovi kvůli zpomalenému motorickému vývoji. Při jednom z...

Co víte o intimních potížích? Vyzkoušejte si v kvízu a vyhrajte kosmetiku

Soutěž Právě léto s sebou přináší častější intimní potíže. I proto jsme se během června snažili v tématu měsíce Intimní péče,...

Léto venku s eMiminem: Na co se těšit v 1. soutěžním týdnu?
Léto venku s eMiminem: Na co se těšit v 1. soutěžním týdnu?

Léto venku s eMiminem je tady! Každý týden budeme soutěžit o fantastické ceny v celkové hodnotě 298.000 Kč. Sdílejte své letní zážitky, hodnoťte...

Ne, ne, já nemusím, já už ho vidím. Holčička z reklamy na Kofolu se vrací

Malá holčička z vánoční „prasátkové“ reklamy na Kofolu, ve které zazněly hlášky „a bude mít ty velký zahnutý zuby...

Ani závěť už není zárukou hladkého dědictví. Nejvyšší soud změnil pravidla

Premium Nedávný rozsudek Nejvyššího soudu změnil zažitá pravidla prokazování platnosti závětí, které nejsou sepsány notářem....

Pavla Tomicová výrazně zhubla a s kolegy oslavila šedesátiny

Pavla Tomicová měla s Dášou Zázvůrkovou v květnu nehodu, když do kolegyniny Vespy před Národním divadlem nabouralo...

Herec a režisér Vojtěch Kotek se oženil. S partnerkou chodili více než rok

Herec Vojtěch Kotek (34) se ve čtvrtek oženil. Podle webu Expres.cz si vzal přítelkyni Radanu, se kterou chodí více než...

Móda z Varů: Luxus i lacinost. Sexy Ramba a Plodková. Třeštíková přestřelila

Na červeném koberci zazářily v den slavnostního zahájení 56. ročníku karlovarského filmového festivalu v luxusních...