Ona

Diskuse k článku

Chůzí se skvěle spalují tuky. Zkuste se zúčastnit dálkového pochodu

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

A33l19o62i98s 48J73i70n76d98r78a

14. 4. 2015

Prave ze rychlou chuzi se hubne a docela dost. Jenom se nesmite pak zase do sytosti napapat. Jak tam dole nekdo pise, vydaj musi byt vetsi nez prijem. Navic telo muze zacit lepe metabolizovat, takze lepe travite. Takze ono je to slozitejsi. Rozhodne rychla chuze je lepsi nez beh, protoze to nezatezuje tolik klouby.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J20o81s64e49f 29S91t94a22ň73u94r47a

14. 4. 2015

Jedno velké plus tady nikdo nezmínil. Turisté jsou v drtivé většině slušní a pohodoví lidé. Na trasách se zdraví i když se neznají a mají pozitivní myšlení.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

K96a25r12e67l 91N27o24v35o97t31n36y

10. 4. 2015

Pro ty, kterym 100 km nestaci a chteji vetsi vyzvu je dobry Berchtesgadener Wanderfestival (http://www.berchtesgadener-land.com/natur/wandern/wander-festival-2015). Letos se to dokonce dela jako challenge s dalsim 24 hodinovymi pochody v Bavorsku.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

K72a52r36e97l 96N24o75v43o36t46n47y

10. 4. 2015

Sakra, ten odkaz se nevlozil cely, takze znova

 http://www.berchtesgadener-land.com/natur/wandern/wander-festival-2015

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J49o36s93e60f 40V56o56l55f50í10k

6. 4. 2015

...Akci „Sto jarních kilometrů“ organizoval ČSTV už v roce 1957 a já si dodnes pamatuju, jak jsme jako děti na škole v přírodě honili zápisy kilometrů do průkazky Buď fit..

-----------------

Mohl byste mi ukázat průkazku "Buď fit" v roce 1957?

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít
Reklama

J57a82n 19S22o23u30k93u79p

9. 4. 2015

On ale nepíše, že si ji plnil už v roze ´57.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

L45u40b68o11m58í83r 26D45u41f58e63k

6. 4. 2015

tak já su turista a loni sem do toho víc zakomponoval běh. A tydle věci se nemají rády.

Nikdy pro mě nebyl problém ujít naráz tůry do 100 km, ale co sem začal běhat i přes týden, tak najednou to problém je.

Přes týden v úterý a čtvrtek tak dohromady 15 km a v pátek v noci po 50 km sem musel si dat hodinouvou pauzu a pak co každých 7 km pivo, abych ušel aspoň dalších 25 km. Pro mě nečekané.

Takže turistika dobrá je, ale jak už psal kdosi níže, moc se tím nehubne. Více méně vážím furt stejně a běháním zhubnu víc.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J91a39n 47S53o72u13k10u14p

9. 4. 2015

Tu zkušenost mám taky, krátký pravidelný běh paradoxně vedl k poklesu výdrže na delší trase. Hlavně náročnější trek a běh jsou dvě kompletně rozdílné disciplíny, které spolu nemají téměř nic společného. Narozdíl od autora té myšlenky tedy chodce nepovažuju ani náhodou za pre-stádium běžce.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

K46a82r29e86l 79N94o46v82o13t22n47y

10. 4. 2015

Turistika, zvlast vysokohoroska se asi nema rada s nicim. Chodim lezt po skalach, delam dlouhe (vysoko)horske tury bez problemu, ale v telocvicne me staci 3 kolecka a funim jak lokomotiva. A co se hubnuti tyce, je to sporne. Ja jsem sice nabral 20kg od te doby, co to delam, ale mam ted naprosto idealni pomer vyska/vaha/sila a podle lekaru jsem naprosto ucebnicovy priklad zdraveho cloveka.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M54a39r48e87k 47R51ů40ž47i76č19k44a

3. 4. 2015

Před měsícem jsem začal chodit s hrou Ingress, nachozeno mám 170 + km a 6kg je dole. Něco na tom chození bude. Na běhání jsem lenoch, asi tou tloušťkou.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

F94i24l96i91p 58F69a20j38t45l

3. 4. 2015

S tou slecnou bych sel taky:-)

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J18o23s26e57f 96K26a52r87f15í21k

7. 4. 2015

Mě dokonce napadlo i několik možných způsobů spalování tuků a kupodivu chůze mezi nimi nebyla ;-D

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

A10n22t32o93n14í34n 52J51i98r12á41s64e32k

8. 4. 2015

úplně stejné myšlenky... vypadá sqěle !

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

B94o12h87u15m88i87l 45P75e72t73r76a39s

8. 4. 2015

Ses-li nadrzenej, navrhuji redtube.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J40o23s89e90f 31L97o52p42a64t18a

14. 4. 2015

On myslel určitě že by se slečnou šel sbírat smrkové šišky na zimní otop.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M31i71c30h91a66l 16K28r20e36j14č52í

3. 4. 2015

16. května - Praha-Prčice - jubilejní 50. ročník!!! Bylo by hezké vidět rekordní účast :-)R^

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J90o30z55e18f 21S62t98e68b45i37l47a

3. 4. 2015

Pochod Praha-Prčice je hezká procházka, letos si vyšlápnu pro 13botičku ;-)

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J55i63ř73í 21K62o60n76e13č88n32ý

3. 4. 2015

Ještě bych článek doplnil o "poutě", resp. poutní cesty. V Evropě například do Santiaga de Compostela (tzv. Camino de Santiago) nebo třeba ve Skotsku West Highland Way. To jsou chuťovky pro chodce/poutníky. ;-)

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít
Reklama

M66a85r79i26e 83K96o30v39á57ř61o47v71á

3. 4. 2015

Do Santiaga bych šla ráda a do skotských Highlands bych se taky ještě jednou podívala. Na Ben Nevis jsem už vyšla.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J85i49ř91í 43H81o20v44o52r72k29a

3. 4. 2015

Třeba Via Mala, okruh Hochkönig. Pro začínajicí turisty ideální- v ceně převezou zavazadla

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J79a82n 25K65o28c55i52á66n

3. 4. 2015

Na sobě mám otestováno, že chozením se nehubne. Ve své minulé práci jsem nachodil 15-20 km denně s krátkými pauzami na kontrolu (dělal jsem supervizora jednou jsem si to dokonce změřil pomocí GPS) navíc prakticky každý druhý výkend jsem ztrávil na horské tůře. Za celou dobu jsem nijak významněji nezhubl i přes to, že jsem jedl zdravě a přiměřeně. Zhubl jsem až když jsem začal pravidelně běhat. Dále mám kamaráda který je  značně obézní  (jak doporučuí v článku) - každý volný čas tráví na horských tůrách a to orapvdu pořádných (jde se prakticky od svítání do soumraku a stejně nehubne. Prsotěš chuze je určitě zdravá, ale na hubnutí je málo intenzivní.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J43a32n 24H30l34a43v74a91t36ý

3. 4. 2015

No a vidíte, já intenzivním chození zhubnul.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

V65á78c39l86a74v 10Š83u76b33r29t

3. 4. 2015

Marně bádám, co znamená "prsotěš", ale český jazyk jste rozhodně obohatil:-)

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M28a78r66t67i46n 58T46e15p96l11a28n

3. 4. 2015

Tak jste pravděpodobně nejedl přiměřeně vůči energetickému výdaji plynoucímu z chůze ;-) Nicméně ano, běh je na hubnutí o dost lepší než chůze.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M77a74r85i90e 28K25o57v65á25ř57o68v89á

3. 4. 2015

Taky jsem chozením (a přiměřenou dietou) zhubla a co je důležité, váhu si udržuji. Přibrala jsem 25 kg vinou nemoci a teď mám zpět váhu jako v šestnácti. Ale můj syn, který podniká dlouhé výšlapy do hor, běhá a jezdí na kole, místo hubnutí neustále pomalu přibírá.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J83o77s72e43f 41P15a82g41á87č

3. 4. 2015

Muzu potvrdit co pisete. U me to bylo presne tak. Chodil jsem intenzivne 3 mesice a nic. Ale pripravilo me to na behani. Hned prvni beh po cca 2 letech a v poho 4 km. Po dvou a pul mesicich beham pravidelne 3x tydne po 5ti,6ti km a mam 5 kg dole aniz bych drzel jakoukoli dietu.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

T94o36m34á86š 75H63o77r70a

3. 4. 2015

Částečně máte pravdu, částečně nikoliv. K hubnutí neboli snižování tělesné váhy může dojít tehdy kdy množství energie přijaté potravou je nižší než energetický výdej těla. Je pochopitelné že při nižší intenzitě pohybu tělo spotřebovává méně energie a tudíž "hubne" pomaleji, než při činnosti energeticky náročnější. Ale to neznamená že chůz nízké intensity není zátěží.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

J86a38n 77S89o17u87k13u52p

9. 4. 2015

Chozením se hubne, ale je to celé patrně trochu složitější. Jednak dochází k zapojování menšího množství partií, častý efekt je, že člověk sice zhubne, ale na váze to nejde poznat, protože nabere na hmotě. Druhá věc je, že na delších trasách člověk víc vyhládne a následně dost skokově nabírá ztracenou energii zpět - v těch nejméně vhodných podobných.

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

M95a56r83t35i21n 18P70o59s87p82í88š72i25l

3. 4. 2015

a co teprve koloběh, to je krása

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít

R14u10d24o69l39f 82M48e61n13š51í60k

3. 4. 2015

Díky za článek a inspiraci. Běžec ze mě nikdy s velkou pravděpodobnoszí nebude, ale chůzi miluju :-).

 
Facebook Twitter Google Plus Zavřít