Diskuse k článku

Vyzkoušejte cviky na TRX pro zlepšení svého výkonu

Doplňte své pravidelné tréninky efektivním posílením celého těla a vyzkoušejte cviky na závěsném systému. Nejenže vám pomůžou vytvarovat postavu do plavek, mohou zlepšit i váš výkon. TRX si v poslední době nezískávají stále větší oblibu náhodou.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

K44a74r62e81l 69N38o16v53o64t68n49y 6139261159265

TRX delam asi 3 roky. Neznam lepsi cviceni na celkovou kondici a silu. Uvedene cviky jsou dobre pro zacatecniky. Zvedani panve (hamstring) se osvedcuje v kombinaci s roztahovanim nohou, pri kterem se zamestnaji i vnitrni strany stehen. Zacatecnikum bych ale doporucil cviceni pod dohledem. Prece jen, telo ma tendenci se provesovat v oblasti bederni patere, coz muze skoncit spatne. Zacatecnici si tohle neuvedomuji, musi je na to nekdo vzdy upozornit.

+2/0
14.5.2018 9:33