Otevřít popis
Zavřít popis

Aby tělo mohlo správně fungovat a rozvíjet i svou vnitřní tělesnou inteligenci, je potřeba ho aktivovat správnými cviky. Ideální je tyto cviky provádět asi čtvrt hodiny denně doma a jednou týdně věnovat hodinu a půl lekci, kterou vede zkušená cvičitelka. Ukážeme vám, jaké cviky to jsou. Začíná se vždy rozdýcháním, které aktivuje bránici a střed těla.


Autor: Dan MaternaMAFRA