Čtvrtek 23. ledna 2020, svátek má Zdeněk
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 23. ledna 2020 Zdeněk

Čtyři praktické triky, jak si udržet figuru, když nemáte čas na cvičení

Část 3/4
víno

Zapomeňte na večerní vínečko

Ačkoliv doporučení odborníků ohledně omezení konzumace alkoholických nápojů se u nás nesetkávají s pozitivním ohlasem, velká část výživových poradců, sportovců a lékařů trvá na tom, že alkohol škodí. Nejen proto, že likviduje prospěšné střevní mikroby, narušuje mikrobiální rovnováhu a zvyšuje střevní propustnost, ale také významně zvyšuje energetický příjem. 

„Čím více alkoholu vypijete, tím pomalejší bude redukce hmotnosti, protože tělo nejdříve musí spálit alkohol. Na druhou stranu mezi jednotlivými druhy alkoholu je nemalý rozdíl. Některé v rozumné míře neuškodí,“ tvrdí fitness trenérka Kateřina Hollerová.

Podle její zkušenosti je jedním z velkých nešvarů, s nimiž se potýkají její klienty, pravidelné popíjení vína každý večer. „Pokud tento zlozvyk odbouráte, půjde vám hubnutí půjde mnohem snadněji,“ radí.

Autor:
  • Nejčtenější

Vysoký tlak nepodceňujte, i když nic necítíte. U infarktu jde o minuty

Srdeční infarkt je závažné akutní onemocnění, které postihuje pětkrát častěji muže než ženy. S největší...

Jsem manželka, ale nebudeš mi strkat jazyk do hlavy, zaznělo ve Výměně

Vlastík má ženy rád a pod vlivem alkoholu nemá zábrany. A ví to o něm i jeho manželka Markéta (37), která rodinu do...

Nebylo příjemné vidět to, co máš mezi nohama, křičela vyměněná manželka

Lenka (37) svou rodinu z Lokte přihlásila do Výměny manželek z rozmaru, Petra (30) z Kladna si chtěla dokázat, jestli...

Před třiceti lety se báli masturbace, dnes Češi řeší závislost na pornu

Když po roce 1989 začaly vycházet v tisku první poradny jako Láska, sex a něžnosti, byl to pro mnohé čtenáře šok....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si nechala potetovat téměř celé tělo, chtěla být jako její otec

Třiadvacetiletá Nadine Andersonová ze Skotska má tělo potetované z devadesáti procent. S tetováním prý však ještě není...

Premium

Do dvou let se ukáže neudržitelnost elektroaut, říká bývalý šéf Škoda Auto

Vadili jsme hlavně značce Volkswagen, když jsme postavili Octavii proti Golfu, říká v rozhovoru pro LN Vratislav...

Premium

Elitní trenér o zákulisí MMA, drogách, penězích i zženštilé společnosti

Pod jeho vedením vyrostl český šampion Martínek, o něhož projevila zájem slavná organizace UFC. Pro boj v kleci...

Premium

Proč vyhraje vodík. Vynálezce Tůma má o budoucnosti automobilů jasno

Už před dvaceti lety se projel vodíkovým autem, kterým chtějí Japonci na letošní olympiádě v Tokiu propagovat...

  • Další z rubriky

Milenu si vykrmil přítel. Zhubla sama a hmotnost si drží už dva roky

Paní Milena Liptáková mívala problémy se svou hmotností. Vykrmil si ji totiž její přítel. Díky vlastní dietě se jí ale...

Premium

Rozhodli jste se zhubnout? Zima je na držení diety nejnevhodnější období

Opět nás dohnal čas novoročních předsevzetí. Fitness centra praskají ve švech a u výživových specialistů si podávají...

Válečný veterán touží po změně pohlaví, za ženu se převléká od pěti let

Andrew Halliley si nyní říká Andrea. Takřka třicet let sloužil v britské armádě a nasazoval život během zahraničních...

Žena si roky trhala vlasy, s poruchou pomohla terapie a paruky

Sedmadvacetiletá Hattie Gilfordová z Velké Británie si od osmi let trhala vlasy na vrchu hlavy. Až díky parukám a hrám...

OTESTOVÁNO: Jak děti bavily věcičky od Fischer Price?
OTESTOVÁNO: Jak děti bavily věcičky od Fischer Price?

Čtrnáct maminek z řad blogerek otestovalo věci pro děti a miminka od značky Fisher-Price. Jak si usínáčky (vydra a ježek), houpátka, sedátka a tři druhy deček vedly v testu přísných kritiků – jejich dětí?

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz