Od sportovců k maminkám
Paní Ludmila se narodila na Podkarpatské Rusi 25. října 1932, rodina se ale přestěhovala do Opočna. Po válce nastoupila na zdravotnickou školu a také se začala věnovat sportu. Nakonec začala pracovat ve známém Tyršově ústavu v Praze. Pomáhala sportovcům, kteří i díky její péči bojovali o rekordy a medaile. Za nedlouho byla její praxe tolik proslulá, že ji začaly navštěvovat i ženy toužící po otěhotnění. Předala mnoho zkušeností a nejen fyzicky pomohla mnoha lidem. Bohužel i jí dostihla nedůvěra k lékařům a v roce 1992 zemřela na rakovinu, její práce byla doceněna až po její smrti.
Jaký je smysl cvičení?
Celá metoda se zaměřuje na odstranění potíží, které jsou způsobeny problémy v oblasti páteře. Nebojte se, není to tolik fyzicky náročné a cviky ani nemají vysokou obtížnost provedení. Zase taková legrace to ale není. Nutno je dodržovat pořadí cviků a také některé zásady. Jako každé špatně provedené cvičení může mít i tato rehabilitační metoda negativní následky.
Čeho se držet?
Cvičení nevede k nějakému sportovnímu výkonu. Žádné přehnané vypětí, rychlost a přemáhání bolesti. Tím bychom úplně změnili podstatu celé metody. Cviky se provádějí pomalu a podle možností cvičícího, můžeme vkládat až třicetivteřinové přestávky. Všechny svaly se zapojují postupně, ne narychlo švihem. Každý cvik ukončíme při náznaku bolesti. Dokonce je možné pro nás obtížné cviky jen naznačit.
A jak na to?
Nepotřebujete žádné speciální pomůcky. Nejznámější je sestava cviků směřující k otěhotnění. Prokázaly se účinky příznivé pro oba partnery, ať už měli problémy s početím nebo donošením miminka.
