Cvičit začala před sedmi lety, ve dvaašedesáti má žena super postavu

V mládí bojovala s váhou a bývala oplácaná, po padesátce začala Monica Bousquetová cvičit a ve dvaašedesáti má svaly, které by jí leckdo mohl závidět. Dokonce si troufla na fitness soutěže a ke svému překvapení také vyhrává. „Je to jen o nastavení mysli. Dokáže to každý, kdo je zdravý,“ myslí si.

Ačkoli neměla původně v plánu být trenérkou a mít na starosti jiné ženy, dnes je trénuje a miluje to. Má spoustu fanoušků na Instagramu a i tam se snaží každého motivovat ke sportu a cvičení. Sama začala být aktivnější až v 53 letech, kdy měla problémy s koleny a lékař jí sdělil, že by se měla pravidelně hýbat.

V rodině měla obezitu a myslela si, že stejně jako její otec bude po padesátce morbidně obézní a nic s tím nepůjde dělat. Strach ze zdravotních obtíží byl silnější a pro změnu se rozhodla takřka ze dne na den.

„Pohyb je základ zdravého života. Teď už to vím. Snažím se tuto myšlenku předávat dál. Pak je tu další stupeň, který následuje po pravidelném pohybu. Tím je posilování a podle mého by ani to nemělo v životě lidí chybět. Posouvá nás to kupředu a dodává sílu,“ uvedla žena z Brazílie pro portál Essentiallysports.

Často také hovoří o duševním zdraví, které je podle ní křehčí, než si mnozí myslí. „Je velmi jednoduché dostat se do bodu, kdy nevíme, kam dál. Obzvlášť ve chvíli, kdy nás zasáhne nějaké vážné onemocnění nebo například problémy v rodině. I s tím může sport pomoct. Ráda bych ale zdůraznila, že pečovat by o sebe měl člověk komplexně a chodit na pravidelné kontroly k lékaři. Já třeba nedám dopustit na prevenci a pravidelně si nechávám kontrolovat prsa,“ dodala. Věří, že se jí podaří ke sportu motivovat další lidi a díky tomu se jim zlepší kvalita života. Už nyní ji sleduje na Instagramu přes jeden a půl milionu lidí.

Autor:

Nejčtenější

Chlapeček se narodil bez končetin. Neměl přijít na svět, vyčítají matce

Čtyřiadvacetiletá Bonnie Coxová se ve dvacátém týdnu těhotenství dozvěděla, že se její miminko vyvíjí bez rukou a nohou. Ačkoli jí bylo doporučeno těhotenství ukončit, nakonec přivedla chlapce na...

Tvé děti jsou jak zvířata, co si lížou konečníky, soptila vyměněná manželka

V nové Výměně manželek si domovy prohodily influencerka a čtyřnásobná matka Gabriela a vojákyně Veronika. Až na občasné zaskřípání probíhalo soužití dočasných párů klidně. O to větším překvapením...

Nahota designérky Censori lidem nedá spát. S odhalováním přitvrdila

„Oblékání“ designérky Biancy Censori začíná mnoho lidí velmi znepokojovat. Její poslední model, který vynesla na červený koberec, šokoval svět a podle módních expertů opravdu „přestřelila“....

Nahota na cenách Grammy. Nová kapitola v módě, nebo marketingový tah manžela?

Na letošním předávání cen Grammy bylo zbořeno další, dost dobře to nejožehavější módní tabu. Bianca Censori, manželka zpěváka a podnikatele Kanye Westa, se ukázala úplně nahá. Jakási punčocha, kterou...

Děti jsem lásce nechtěla obětovat. Jandová o smrti, vztazích i ztrátě ženskosti

Premium

„Dávno vím, že smrt je součástí života a že to nic nezmění,“ říká zpěvačka Marta Jandová. Svůj životní příběh a vzpomínky nabídla fanouškům v knize Best of, kterou vydala po dvou operacích, při nichž...

I slavné osobnosti bývaly rebely. Podívejte se, kdo byl v mládí „divoký“

Máte pocit, že jste měli divoké mládí? Možná zdaleka nebylo tak „šílené“ jako to, které prožívaly známé osobnosti. Rodičům to v pubertě uměly pořádně „zavařit“ a průšvihy pro ně byly častější, než by...

9. února 2025  11:51

Holka bez manýrů i Jágr v sukních, říkají o ní. Jsem vděčná, přiznává Sáblíková

Premium

Před devatenácti lety byla tehdy osmnáctiletá rychlobruslařka Martina Sáblíková na zimní olympiádě v Turíně vlajkonoškou české výpravy a z Itálie přivezla čtvrté místo. Na dalších čtyřech...

9. února 2025

Fascinace katastrofami je lidská. Pomáhá nám přežít, ale skrývá i nebezpečí

Proč jsme tolik přitahováni katastrofami a nedokážeme odvrátit zrak, když projíždíme kolem dopravní nehody? Jsme špatní lidé, když nás přitahují snímky tornád a leteckých neštěstí? Přečtěte si, co je...

9. února 2025

Móda v odstínu barvy roku. Mocha Mousse vám bude slušet

Barvou letošního roku byla vyhlášena hnědá, přesněji její odstín Mocha Mousse. Jde o tón, který lze přirovnat třeba k barvě kávy nebo mléčné čokolády. Symbolizuje hřejivosti a pohodlí a lichotí všem...

9. února 2025

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Nakreslili mi tečky na obličej a dekolt. Pět let tajila práci na Kingdom Come 2

Zatímco česká středověká hra Kingdom Come: Deliverance 2 právě zažívá zasloužený úspěch, práce na motion capture, tedy...

Zvyšují riziko úmrtí. Průmyslové potraviny zavrhla dosud největší studie

Její verdikt není unikátní, obdobný vynesly mnohé předchozí výzkumy. Jenže aktuální studie se chlubí největším,...

V příštích měsících uvidíme pády i velkých stavebních firem, říká expert

Premium „Kdekdo se ještě donedávna pouštěl do podnikání s pozemky, protože ten byznys vypadal tak, že ho může dělat každý a že...

Pár telefonátů a cla o měsíc odložena. Trump se dohodl s Mexikem a Kanadou

Americká cla na mexické a kanadské zboží se o měsíc odkládají. Oznámili to po telefonickém rozhovoru mexická...

Janek Ledecký tajil děti a teď i vnučku. Skoro dva roky je dědečkem

Kondici má jako čtyřicátník a figuru taky, nakonec hojně ji předvádí i v dokumentu, který o něm natočila Česká...