Cvičit začala před sedmi lety, ve dvaašedesáti má žena super postavu

Autor:
V mládí bojovala s váhou a bývala oplácaná, po padesátce začala Monica Bousquetová cvičit a ve dvaašedesáti má svaly, které by jí leckdo mohl závidět. Dokonce si troufla na fitness soutěže a ke svému překvapení také vyhrává. „Je to jen o nastavení mysli. Dokáže to každý, kdo je zdravý,“ myslí si.

Ačkoli neměla původně v plánu být trenérkou a mít na starosti jiné ženy, dnes je trénuje a miluje to. Má spoustu fanoušků na Instagramu a i tam se snaží každého motivovat ke sportu a cvičení. Sama začala být aktivnější až v 53 letech, kdy měla problémy s koleny a lékař jí sdělil, že by se měla pravidelně hýbat.

V rodině měla obezitu a myslela si, že stejně jako její otec bude po padesátce morbidně obézní a nic s tím nepůjde dělat. Strach ze zdravotních obtíží byl silnější a pro změnu se rozhodla takřka ze dne na den.

„Pohyb je základ zdravého života. Teď už to vím. Snažím se tuto myšlenku předávat dál. Pak je tu další stupeň, který následuje po pravidelném pohybu. Tím je posilování a podle mého by ani to nemělo v životě lidí chybět. Posouvá nás to kupředu a dodává sílu,“ uvedla žena z Brazílie pro portál Essentiallysports.

Často také hovoří o duševním zdraví, které je podle ní křehčí, než si mnozí myslí. „Je velmi jednoduché dostat se do bodu, kdy nevíme, kam dál. Obzvlášť ve chvíli, kdy nás zasáhne nějaké vážné onemocnění nebo například problémy v rodině. I s tím může sport pomoct. Ráda bych ale zdůraznila, že pečovat by o sebe měl člověk komplexně a chodit na pravidelné kontroly k lékaři. Já třeba nedám dopustit na prevenci a pravidelně si nechávám kontrolovat prsa,“ dodala. Věří, že se jí podaří ke sportu motivovat další lidi a díky tomu se jim zlepší kvalita života. Už nyní ji sleduje na Instagramu přes jeden a půl milionu lidí.

Vstoupit do diskuse (25 příspěvků)

Nejčtenější

Tělo bohyně a miliony fanoušků. Seznamte se s kráskou Daisy Keechovou

Pro svou krásu je jednou z nejobdivovanějších influencerek.

Šestadvacetiletá influencerka Daisy Keechová má přes pět milionů sledujících, kteří se nemohou nabažit dokonalosti jejího těla. Jen díky své kráse vydělává v přepočtu miliony korun a patří mezi...

Slavní a jejich podivné zvyklosti. O těchto bizarnostech se příliš nemluví

Že jsou slavní dokonalí? Ale kdeže!

Vypadají dokonale, mají úspěch a jsou pro mnohé něco jako bozi. Řeč je o slavných osobnostech, které jsou pro lidi inspirací. I takové VIP ale mají své „choutky“. Podívejte se do naší galerie, jaké...

Tak vypadali slavní v dobách, kdy z nich nejvíc šílely fanynky

Tito krasavci zaujaly ženy a dívky mnohdy v dobách, kdy zrovna extra sexy...

Dnes jsou z nich velké hvězdy, zná je celý svět a v Hollywoodu jsou jako doma. Kde ovšem skutečně začala jejich kariéra, kdy na sebe upozornili slavní fešáci svoje fanynky? Podívejte se do naší...

V šestačtyřiceti je žena v super kondici, vděčí za to pár trikům

Dokonale vysportované tělo ženy spoustu lidí fascinuje.

Pekáč buchet na břiše, svalnaté nohy i dokonale kulatý zadeček a pěkně tvarované ruce ukazuje trenérka a influencerka Kate Nolte na Instagramu, kde ji sleduje téměř milion lidí. A právě díky nim se...

S Markovičem o čtyři dekády zpět. Jak jsme žili v roce poslední spartakiády

1985.  Na místních, okrskových a okresních spartakiádách vystoupilo 2 186 900...

Zbývaly čtyři roky do chvíle, kdy padne režim. Život v socialistickém Československu v roce 1985 ubíhal v pomalém rytmu Husákovy normalizace. Malí i velcí nacvičovali na spartakiádu, hokejisté v...

Nepropadejte syndromu podvodníka. Za úspěchy se nemusíte stydět

ilustrační snímek

Okolí vás chválí, oceňuje pracovní nasazení a říká, že jste pro ně inspirace. Hlásek v hlavě vám ale našeptává, že si úspěch nezasloužíte? Dostihl vás „imposter syndrom“ nebo-li syndrom podvodníka.

16. ledna 2026

Zůstaňte i venku v teple. Tyto kousky v zimě nedovolí prochladnout

Prošívaná vesta s odnímatelnou kapucí v originální barvě vás odliší od černého...

Oblečení na procházku může být pěkné a zároveň funkční i pohodlné. Poradíme vám, co si obléci, abyste zůstala v suchu i teple. A aby vám to na sněhu slušelo.

16. ledna 2026

Lvi rádi utrácejí, Panny drží kasu. Jak šetří jednotlivá znamení zvěrokruhu?

Ilustrační snímek

Každý máme k financím jiný vztah, někdo si umí pohlídat každou korunu, zatímco jiný utrácí s lehkostí. Pojďme se podívat, jak si v této oblasti vedou jednotlivá znamení a jak dovedou šetřit.

16. ledna 2026

S Markovičem o čtyři dekády zpět. Jak jsme žili v roce poslední spartakiády

1985.  Na místních, okrskových a okresních spartakiádách vystoupilo 2 186 900...

Zbývaly čtyři roky do chvíle, kdy padne režim. Život v socialistickém Československu v roce 1985 ubíhal v pomalém rytmu Husákovy normalizace. Malí i velcí nacvičovali na spartakiádu, hokejisté v...

16. ledna 2026

Orgány, bez nichž můžeme žít. Slinivka ano, ale jen s přísným režimem

Ilustrační fotografie

Lidské tělo má desítky orgánů, ale ne všechny jsou pro přežití nepostradatelné. Díky schopnosti adaptace a pokrokům moderní medicíny se člověk bez některých obejde. Někdy bez větších obtíží, jindy za...

16. ledna 2026

Arašídové řezy s krémem a čokoládovou polevou

Arašídové řezy s krémem a čokoládovou polevou
Recept

Střední

60 min

Lahodná kombinace, která se vám rozplyne na jazyku.

Začněte krevním testem, pak kupte doplňky stravy. Expert radí, jak je kombinovat

Premium
Tomáš Netrval, spoluzakladatel společnosti LifeUnlocked

Přidat nejen roky životu, ale hlavně život rokům. Takové jsou cíle longevity – moderního přístupu zaměřeného nejen na prodloužení života, ale i jeho kvality. „Než si koupíte doplňky stravy, je vhodné...

15. ledna 2026

V Grónsku přistáli první spojenečtí vojáci

Dánsko a spojenci zvyšují vojenskou přítomnost u Grónska, první vojáci už...

Grónská vláda oznámila, že Dánsko společně se spojenci z NATO zvyšují vojenskou přítomnost v okolí Grónska. První vojáci z průzkumných jednotek už na ostrově přistáli. Jejich cílem bude procvičit...

15. ledna 2026  7:01,  aktualizováno  12:04

Stačil jeden obří trapas a žena se začala měnit k nepoznání

Vzhled dlouhou dobu neřešila, pak ale žena zažila velmi nepříjemné chvíle a...

Než začala třicetiletá Louise Goughová z Velké Británie hubnout, vážila sto kilo a na každém večírku byla předmětem vtípků. „Byla jsem ta, co toho nejvíc sní,“ sdělila. Jednou si však přes velké...

15. ledna 2026  10:58

Tělo bohyně a miliony fanoušků. Seznamte se s kráskou Daisy Keechovou

Pro svou krásu je jednou z nejobdivovanějších influencerek.

Šestadvacetiletá influencerka Daisy Keechová má přes pět milionů sledujících, kteří se nemohou nabažit dokonalosti jejího těla. Jen díky své kráse vydělává v přepočtu miliony korun a patří mezi...

15. ledna 2026  8:34

Vyhrajte pobyt snů v Beskydech: Soutěžíme o tři vouchery v ceně 10 000 Kč
Vyhrajte pobyt snů v Beskydech: Soutěžíme o tři vouchery v ceně 10 000 Kč

Hned takto z kraje nového roku jsme si pro vás společně s Rodinnými porodnicemi AGEL připravili exkluzivní soutěž o 3 poukazy v hodnotě 10 000 Kč...

Lékaři mu nedávali mnoho nadějí. Marek bojoval a rakovinu hrtanu porazil

Lázně panu Markovi pomohly s doléčením onkologického onemocnění.

Krutá prognóza, kterou nechce slyšet nikdo. Strojvedoucímu pražského metra Marku Řehákovi lékaři diagnostikovali rakovinu hrtanu a dávali mu jen malé naděje. Přesto se rozhodl zachovat klid a svůj...

15. ledna 2026

Věda o životě. Využijte ájurvédu pro sebe a své zdraví

Mnohé procedury mají základ v dávné historii.

Ájurvéda (áyus = život, véda = znalost, vědění), tedy něco jako věda o životě, je více než šest tisíc let staré léčebné umění z Indie. Pomůže vám načerpat novou energii a vnést větší vyrovnanost do...

15. ledna 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.