Bývá celkem běžné, že si lidé s přibývajícími lety stěžují na různé zdravotní problémy. Bolesti nohou patří mezi ty nejčastější. Pokud vás ovšem při chůzi chytají křeče, které vás nutí k zastavení, měli byste zpozornět. Tyto příznaky můžou totiž signalizovat postižení tepen v dolních končetinách. A odtud pak už může být jen krůček k onemocnění srdce.
Když se řekne ateroskleróza, většina lidí si vybaví ucpané srdeční tepny. Tento problém vzniká tehdy, když se do stěn tepny dlouhodobě ukládá velké množství tukových látek. Tím vznikají tzv. aterosklerotické pláty, které následně zužují průměr tepny, snižují její pružnost a omezují volný průtok krve.
Orgány poté nejsou dostatečně zásobeny kyslíkem a dochází k jejich poškození.
Tato situace, pokud s tím nic neuděláte, později může vést k srdečnímu infarktu nebo také mozkové mrtvici.
Bolest, která pálí jako rána bičem
Aterosklerotické pláty se můžou vytvářet i v jiných částech těla, například v cévách dolních končetin. Jejich kornatění se potom projevuje ostrou bolestí při chůzi (někteří pacienti to popisují jako ostré šlehnutí bičem).
Kvůli zúženému průměru cév se do nohou nedaří napumpovat dostatek krve, a pokud ano, srdce bude ohroženo zvýšenou zátěží.
Postižení tepen dolních končetin se dělí do několika stupňů. Při prvním pacient většinou nemá žádné potíže, pouze po určité době chůze cítí chlad v nohách, případně brnění či mravenčení.
Plastické operace
Sledovat další díly na iDNES.tvU druhého stupně se projevuje tzv. klaudikační bolest (z lat. claudicatio - kulhání), která vzniká nedostatečným prokrvením svalů dolních končetin po rychlé chůzi, chůzi do schodů apod. Pacient se při chůzi zastavuje, nebo se snaží postiženou končetinu nějakým způsobem odlehčovat.
Třetí stupeň znamená už poměrně závažné riziko, kdy se bolesti objevují dokonce i ve stavu klidu, kupříkladu v noci. Při čtvrtém stupni postižení nastávají nezvratné změny tkání a dochází ke vzniku gangrény (odumírání tkáně).
Pozor na další signály: Kdy bolest nohou značí něco jiného?
Bolest nohou nemusí být vždy jen důsledkem namožených svalů nebo problémů s cévami. Je důležité umět rozpoznat i jiné příznaky, které mohou signalizovat závažné zdravotní problémy.
Trombóza (hluboká žilní trombóza)
Vzniká, když se v hluboké žíle, nejčastěji v noze, utvoří krevní sraženina. Jedná se o velmi nebezpečný stav, který může být život ohrožující. V noze se projevuje silnou bolestí, otokem, zarudnutím a pocitem tepla. Může se objevit i namodralé zbarvení kůže. V případě těchto příznaků je nezbytné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
Trombóza - krevní sraženina (ilustrační fotografie)
Neuropatie (poškození nervů)
Toto poškození nervů je často spojeno s cukrovkou nebo nedostatkem vitamínů. Bolest v tomto případě není svalová, ale nervová. Pacienti pociťují brnění, pálení, píchání nebo ostré, bodavé bolesti. Může se objevit necitlivost nebo naopak přecitlivělost na dotek. Tyto pocity se často šíří od prstů nahoru a bývají symetrické na obou nohách.
Co přesně se skrývá pod termínem neuropatie? Jde o poruchy periferních nervů, tedy těch, které netvoří mozek a míchu. Neuropatie dělíme na mononeuropatie, kdy je postižen jeden periferní nerv, a polyneuropatie, kdy je postižení vícečetné. Projevy? Od brnění a mravenčení přes nedostatek citu v prstech, vrávorání a podobně až po bolesti.
Artritida (zánět kloubů)
Artritida je onemocnění, které způsobuje zánět kloubů. V nohou se může projevit zejména v kotnících, kolenou nebo kloubech prstů. Příznaky zahrnují chronickou bolest, otok a ztuhlost kloubů, které jsou často horší po ránu nebo delší nečinnosti. Bolest se může po rozhýbání zlepšit.
Ischias (zánět sedacího nervu)
Ischias je stav, kdy dojde k podráždění nebo útlaku sedacího nervu, který je nejdelším nervem v těle a vede z bederní páteře až do nohy. Na rozdíl od jiných bolestí nohou, které vznikají přímo v končetině, je bolest ischiasu způsobena problémem v zádech.
Bolest je ostrá, pálivá a často vystřeluje ze spodní části zad nebo hýždí dolů po zadní straně nohy, někdy až do lýtka nebo chodidla. Často je doprovázená mravenčením, necitlivostí nebo svalovou slabostí. Stav se může zhoršovat při sezení nebo ohýbání.
Křečové žíly
Křečové žíly jsou rozšířené, zduřelé žíly, které jsou často viditelné pod kůží. Vznikají, když chlopně uvnitř žil nefungují správně, což způsobuje hromadění krve.
Mohou se projevovat jako pocit těžkých, unavených a bolavých nohou, který se zhoršuje po delším stání. Nohy mohou otékat, pálit nebo svědit. Křečové žíly jsou často kosmetickým problémem, ale mohou způsobit i vážnější komplikace, proto by se neměly podceňovat.
Dna (podagra)
Dna je forma artritidy, která vzniká při nadměrném ukládání krystalů kyseliny močové v kloubech. I když nejčastěji postihuje palec u nohy, může se objevit i v kotníku, koleni nebo na jiných kloubech. Dna se projevuje náhlými, velmi silnými záchvaty bolesti, otokem, zarudnutím a pocitem horka v postiženém kloubu. Kloub je na dotek extrémně citlivý. Záchvat obvykle začíná v noci a může trvat několik dní.
Ohrožené skupiny? Kuřáci a diabetici
Jestliže vás trápí časté bolesti nohou, měli byste co nejdřív vyhledat lékaře. Zvlášť patříte-li navíc do některé z rizikových skupin, jako jsou kuřáci, diabetici, pacienti s vysokým krevním tlakem nebo se zvýšenou hladinou cholesterolu, kteří jsou infarktem ohroženi podstatně častěji než jiní.
10 NEJ potravin pro zdravé srdce * losos |
Aterosklerózy se však můžete zbavit (či ji alespoň zmírnit) i sami změnou životního stylu. Omezte tučná jídla a sladkosti, skoncujte s cigaretami, naučte se pravidelně odpočívat, snažte se vyhýbat stresu a najděte si nějaký pohyb, který vás bude opravdu bavit.
Riziko srdeční příhody snižují také některé bylinky. Česnek působí proti vysokému krevnímu tlaku, reguluje hladinu cholesterolu a chrání před tvorbou krevních sraženin - podobně jako zázvor či cibule (vybírejte si tu nejaromatičtější a nejvíc štiplavou).
Velmi dobrou prevencí srdečních nemocí je také kurkuma nebo grapefruitová a lněná semínka.
