Hladovění, vynechání lepku a nečinnost. Vyhněte se chybám při hubnutí

Ať se pouštíte do shazování kil, nebo chcete zlepšit své stravovací návyky, vyvarujte se chyb, které by vaše úsilí mohly zničit. Každé nepodařené hubnutí ovlivňuje další pokusy a může poškodit zdraví.

ilustrační snímek | foto: Shutterstock

1. Z diety do diety

Jsou lidé, kteří vyzkoušeli všechno možné, a nikdy trvale nezhubli. Co shodili, postupem času nabrali, v tu chvíli začali držet další dietu. „Za svoji praxi jsem se setkala s chronickými dietáři z řad žen i mužů, kteří kopírovali módní vlny a vyzkoušeli kdeco od Atkinsonovy diety přes bezlepkové stravování po ketodietu,“ říká nutriční specialistka Kateřina Šimková, zakladatelka programu Zdravé stravování.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Dvě vagíny a jiné anomálie. Přijde se na ně až při problému, říká gynekolog

Pokud nebudete v pohodě, bolesti vás stejně neminou, říká fyzioterapeut

Migrační pakt rozhádal vládní koalici. Lídři eurovoleb jdou proti Rakušanovi

Varovali mě, že si odletem do Kanady zničím kariéru, říká Lucie Vondráčková

A dalších více jak 50 000 prémiových textů... Zobrazit další články