Diskuze

Chůze je nejlepší dieta. Už šest tisíc kroků denně vám změní život

Vypadá jako velmi jednoduchý návod na hubnutí. Možná proto chůzi nebereme vážně, protože takhle snadno se přece kila neshazují. Shazují. Ale stejně to není úplně zadarmo.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Když jdu na procházku se psem, tak ten těch kroků udělá více než já. Asi mu koupím krokoměr.

0 0
možnosti
Foto

Garmin mi ukazuje průměr za posledních dvanáct měsíců cca.15000 kroků denně,do toho sem tam běh,a zhruba 3-4000 km za rok na kole a hubnutí stále nikde.Možná proto,že mám rád pivo a dobré jídlo;-)Jak říká můj obvodní doktor,lepší tlustej aktivní,než hubenej pasivní.Podle mne je lepší se hýbat pro radost a dobrou náladu,než úzkostlivě sledovat kolik jsem zhubnul.;-)

10 0
možnosti

J95a78n 65B79á90r88t91a

9. 5. 2019 16:56

Teda 2000 kroků za celý den, to jste nešla pěšky ani na záchod ne?

Když se opravdu hodně flákám, pod 12000 se nedostanu, běžný den tak 20000 a když se trochu snažím tak i 38000 kroků za den není problém. A ne, není to žádná dálková tůra. Jen procházka.

2000 kroků je u mě jen cesta na oběd a zpátky (cca 600 metrů jedna cesta).

Několikerým porovnáním ušlé vzdálenosti (venku) podle GPS a údajů z krokoměru mě vyšla délka kroku 60 cm, což je reálné. Samozřejmě to neplatí absolutně, někdy děláte delsí kroky a někdy kratší ale jde o cca týdenní průměr.

4 1
možnosti

To Vás obdivuji, já když se flákám, tak nachodím možná tak 200 kroků. Když se snažím, tak to bude okolo těch 10 000. 23 kilometrů (38 000 kroků) dám maximálně na celodenním výletě a poté mě týden budou bolet nohy.

1 0
možnosti

Pani redaktorka neslysela o tom, ze by se clovek mohl prezout? Ze neni povinne byt v praci ve stejnych botach, ve kterych jdu domu? Ja tim nachodim 4000 kroku cestou od autobusu pri ceste z prace. 2-3 vecer se psem a 10 tisic je doma, ani nevim jak.

A tech 10000 kroku neni doporucena davka na hubnuti, ale doporucena davka kroku pro kardiovaskularni zdravi.

8 2
možnosti

psala že jí po městě v keckách běhat nechce, já taky chodím v botách na malém podpatku.

0 1
možnosti

Tý jo, ta musí bydlet 3 minuty od práce. Já totiž jen cestou do a z práce nachodím těch popisovaných 6000 kroků, bohužel to není v kuse, i když svižně jo :-)

4 0
možnosti

K behani. Hodne lidi ma ten pocit, ze se do behani musi nutit. Nevim jak autorka, ale casto je to zpusobeno zbytecne rychlym tempem behu. To telo dost odrovnava a navic se vlastne ani nebezi v aerobnim rezimu, pri kterem se spaluji tuky.

Vetsina behu, a u zacatecniku vsechny, by mely byt hodne, hodne pomale. Tak ze muzete bez zadychani mluvit. A podtupne pridavat vzdalenost.

Ale chuze je taky super, to je jas.

1 0
možnosti

no já běh si taky nikdy neoblíbila, to radši budu dvě hodiny svižně chodit..

2 0
možnosti

Já opravdu těch cca deset tisíc bez auta denně nachodím, ale nosím ty kecky

0 0
možnosti

to jste dobrá, mě to trvá hodinu čistého času a tu prostě nemám :-( a taky do práce nosím boty na podpatku...

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Velvyslanectví Alžírské demokratické a lidové republiky
Administrativní pracovník

Velvyslanectví Alžírské demokratické a lidové republiky
Praha