Eva Decastelo
My holky z ledu, které spolu chodíme plavat do Vltavy❣️ Dnes voda voněla jako na jaře, ikdyž měla 4°C A protože vás otužování hodně zajímá, uděláme živák s @karolina_hosek přímo z Vltavy. Pod tento post už můžete psát co vás zajímá. A u @karolina_hosek dáme vědět, kdy přesně budeme streamovat #holkyzledu #wimhofmethod #otuzovani #otuzilci #winter #swimming
Herečka se otužuje pravidelně. Klobouk dolů, že nevynechala ani ve velkých mrazech. Chodí se koupat do Vltavy a je ráda, když se k ní někdo přidá. Vytrvala celou zimu a zatím nemá v plánu s koupelemi v ledové vodě přestat.
Jiří Langmajer
Dnes sem se na skialpech dostal až na konec světa. Kupodivu se dalo pokračovat dál;)) to mi trochu překvapilo. #pecpodsnezkou #skialpinism #dynafit #skoronamizině #skoronamizine
Herec je otužilcem už dlouhá léta. Pravidelně se účastnil koupání s otužilci ve Vltavě. Tato činnost pro něj tedy není novinkou. Letos si založil instagramový účet a fanouškům ukazuje, jak pravidelně plave v ledové vodě v bazénu na zahradě.
Lucie Křížková
Hele, poslední od ledu. Slibuji. Teda pro tento týden.
Od zítřka zase v sudu. Ke zasněženému okolí bude asi daleko, jak se tak dívám na předpověď. Nějak jsem se toho sněhu namlsala a ještě si ho neužila dost...
Nakonec jsme si ty pololetky na Lipně o dva dny protáhli a stálo to za to.
#zima #lipno #otuzovani
Moderátorka také není mezi otužilci žádným nováčkem. Studená voda má na ni blahodárný vliv a ráda se v ledové vodě koupe. Buď doma na zahradě v sudu nebo klidně i v přírodě. Asistují jí i její malé děti.
Sandra Pogodová
Je tu 2021 a jede se dál Mám pro vás super výzvu Společnost pro ranou péči - pomáhá rodinám, kde se narodily děti s vážným postižením zraku nebo kombinovaným postižením. Jejich ostravská pobočka rozjela kampaň NEBUĎ SRAB! NAMOČ SE PRO RANOU PÉČI. Chtějí upozornit na to, že rodina, kde se narodí miminko s postižením, se často cítí, jako když je najednou někdo hodil do ledové vody. Taková rodina potřebuje nezřídka pomoct a to právě dělá Společnost pro ranou péči. Jen v Moravskoslezském kraji dojíždí za stovkou rodin. Cílem akce je vybrat peníze na zajištění rané péče pro tyto rodiny pro rok 2021. Když si dodáte odvahu a vlezete do studené vody, vyfoťte se a pošlete jim fotku na www.namocse.cz Pošlete jim nějaký peněžní dar, sdílejte jejich výzvu, jakákoliv pomoc se počítá Moc vám děkuju a nebojte se, i když nejste zrovna otužilci, ta chvilka na vyfocení se ve vodě vydržet dá a ještě si u toho užijete pořádnou zábavu. Je to totiž pěkný adrenalin. #namocse #spolecnostproranoupeci #otuzovani #otuzovanivprirode
I věčně vysmátá herečka Sandra Pogodová s radostí skočí do ledové vody. Otužování se stalo její vášní a doporučuje ho všem. Posiluje si tak imunitu, která je v dnešní době víc než potřeba.
Nela Boudová
Wim Hof se začal otužovat, protože ho bolela duše,
když přišel o ženu. Chtěl to rozdýchat a překonat. Přeji nám abychom to nikdy z takového důvodu nemuseli dělat. Krásný Valentýn.❤️
#otuzovani #celeceskoseotuzuje
#wimhof #valentineday
Nasadit čepici a vyrazit do ledové vody. To je oblíbená činnost herečky Nely Boudové. „Wim Hof se začal otužovat, protože ho bolela duše,
když přišel o ženu. Chtěl to rozdýchat a překonat. Přeji nám, abychom to nikdy z takového důvodu nemuseli dělat,“ napsala na svém profilu k fotografii.
Kristýna Frejová
Díky za všechno, co jsem se v tomto divokém “upside down” roce 2020 naučila a co nového jsem pochopila. Díky, že jsem hledala svůj “střed”. Díky mé rodině a všem přátelům o které jsem se mohla opřít. Díky všem fanouškům zde, za jejich přízeň, sdílenou radost a krásná přání. Díky za to, že se, díky tomu všemu, každé ráno probudím s pocitem, že “Svět je báječné místo k narození” a tolik krásy je všude...Opatrujte se!❤️ #2021
„Není nad to jít vyplavat poštědrovečerní pyžámkový den,“ radovala se herečka, která se otužuje už delší dobu.
Jitka Boho
Takze dneska, dneska to bylo mnohem lepší...Ne, opravdu, ani to tak nebolelo a rychleji jsem se zahrala, takze proste super❤️ A ta dobra nalada pak? To je na tom to nejlepsí☺️ #dneska #gbel #naramec #krasa
Pobyt v ledové vodě vyzkoušela i zpěvačka Jitka Boho. Ta se neotužuje pravidelně venku, ale alespoň doma pod sprchou.
Kamu
HAPPY, STRONG and HEALTHY...All together (ENGLISH in comments)
Ahoj moji! Myslim, že teď potřebujete naší “crazy&happy” energii jako nikdy, a tak jsme se rozhodli pro častější živý vysílání v Češtině. Protože když v karanténě, tak společně!!!
Dneska jsme vylezli z izolace na procházku, venku nikde nikdo, úplnej zombieland!♂️ Našli jsme ledový jezero a dali otužovačku LIVE
Robík v živým vysílání hezky vysvětlil, jak správně dýchat (často nám píšete jak správně na to, ofiko videa jsou jen v AJ) Takže pokud vás zajímá, jak si sami doma zdarma a bezbolestně posílit imunitní systém dýchací technikou, ale i jak začít se studenou sprchou, mrkněte na to, je to uložený! Můj striptýz, Robíkův nahatej zadek a zmrzlá žížala jako bonus v rámci karantény
*
A nezapomeňte, že nosení roušky a respektování opatření neznamená bejt ovce (My roušky nemáme, protože jsme tu sami a nemáme koho ohrozit)
Já to vidím tak, že můžem společně lidstvo fungovat jako jeden celek a vzájemně se podporovat, ať už jsme kdekoliv. Neřešme ostatní, co a jak dělaj, jak dlouho to bude trvat, kolik kde umřelo lidí....
Prostě se nestarejme o věci, který nemůžem ovlivnit a soustřeďme se teď maximálně na sebe a svoje nejbližší. Využijme toho! Vzdělávejte se, učte se třeba anglicky, přečtěte knihu, koukejte na dokumenty...
Vim, že to je celý na palici, ale pořád jsme zdraví, můžem dýchat čistý vzduch, pít pitnou vodu, cvičit, společně si vařit, jíst.... Mnozí na světě zdaleka nemají ani část z toho všeho! Tak hlavu vzhůru lásky, brzy bude po všem❤️
*
ENGLISH IN COMMENTS
Známá kuchařka se učila otužování od toho nejzkušenějšího. Měla tu čest se setkat přímo s otužilcem Wimem Hofem, po jehož vzoru celebrity letos lezou do ledové vody.
Lady Gaga
I Lady Gaga si nechala dát do vany hromady ledu, aby trochu potrénovala. „Dělám to pro sebe, ale i pro ostatní. Když nebudu nemocná já, na nikoho nic neprsknu,“ sdělila.
Nicole Scherzingerová
Thee ultimate ice bath! And awesome underwater weight training with the badass gorgeous @gabbyreece
Zpěvačka stejně jako její kolegyně Lady Gaga vlezla doma do ledové vany. Nepotřebuje se koupat ve studeném jezeře nebo řece. Stačí jí obyčejná vana. Ale dodat do ní led, není žádná legrace. Chce to mít pořádnou zásobu v mrazáku.
Zac Efron
Happy birthday @dylanefron! Honestly, I never in my wildest dreams, would’ve thought that the little terror, devil, monster that was my little brother would turn into my very best friend. I’m so proud of the man you are today. Let’s save the world together- one waterfall at a time. Love ya little brother!
Svalovec Zac Efron procestoval celý svět. A právě ve světě se k otužování inspiroval. Společně s přáteli skočí do jakékoli ledové vody.
Roman Vojtek
Už se to blíží co ? Konec roku Roku, který nás v hodně ohledech překvapil, omezil a malinko nám přistřihnul křídla Co můžeme dělat ? No přece jít dál a dělat vše pro to, aby se nám dařilo, byli jsme zdraví a měli věci v cajku. Dáváte si novoroční předsevzetí ? Já to až tak nehrotím, ale jedno jsem si dal. Opouštět postupně svoji komfortní zónu a začít se třeba otužovat. Začal jsem. A dnes ? Dnes jsem vysekal díru do ledu a ponořil se do vody, která měla 4 stupně :) Mám pro vás jeden tip na jedno předsevzetí... Udělat si konečně pořádek ve svých financích, jako já před pár lety Jasně, dělám teď reklamu. Jenže já propaguji jen věci a služby, které skutečně využívám, mám je a jsem s nimi spokojenej S Equa bank jsem spojenej už několik let. Mám tam osobní účet, firemní účet a přiznám se bez mučení... i půjčku Proč ? Protože jsou prostě super Účet založíte i z tepla domova ( odkaz v bio ) zcela zdarma a bez podmínek s výběry z úplně všech bankomatů doma i ve světě zdarma. Tak do toho ! A Vš.n.d.n.r @equabank #beznyucet #bezpoplatku #spoluprace #equabank #jetopohadkovesnadne #predsevzeti #motivace
I český herec Roman Vojtek patří mezi ty, kteří se otužují pravidelně. Nepohrdne ani koupelí v ledové vodě v jezírku na vlastní zahradě.
