Neděle 29. března 2020, svátek má Taťána
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 29. března 2020 Taťána

Anketa: Jak se známé ženy udržují fit? Tancem i sexem

  1:00aktualizováno  1:00
Nevěřte řečem modelek o neschopnosti přibrat navzdory permanentním hříchům. Dietní prohřešky se na většině z nás projeví záhy. Bez omezení a pohybu to prostě nejde. Co dělají pro svou postavu známé ženy?

Tereza Kostková miluje pohyb a tak pro ni není problém udržet si štíhlou postavu (ilustrační fotografie) | foto: zdroj: Holmes Place

Tereza Kostková (herečka):

Základem udržení dobré postavy je vyšší výdej energie než příjem. Mám tu výhodu, že nejsem líná se hýbat, pohyb mě baví, čímž nemyslím, že dvakrát denně vyběhnu schody, to je jen bonus.

Vědomě konzultuju s ledničkou, co si z ní vezmu do úst, což neznamená, že bych si nikdy nevzala nic, co se nemá, ale přemýšlím o tom. Ale základ je opravdu pohyb. Teď jsme se nově zapsali do Tančírny Petra Čadka, těším se, je to úplně jiný druh pohybu a myslím, že tělo na to zareaguje.

Markéta Hrubešová (herečka):

Markéta Hrubešová

Jím několik malých porcí denně, kvalitní a pestré suroviny, hodně zeleniny a dodržuju pitný režim. Pokud to jen trochu jde, vyrážím do dámského fitka Hany Bany, když ne, snažím se alespoň chodit hodně pěšky, nepoužívat výtah.

Nic si nezakazuji, jídlo miluji, a když dostanu na něco chuť, klidně si kousek - opravdu jen kousek - dám. Výčitky jsou totiž spolehlivý zabiják všech dobrých úmyslů. Ale přiznávám, že někdy je to pěkná dřina.

Jana Malá (herečka):

Jana Malá

Už si ani nepamatuji, kdy jsem ve svém životě nedržela dietu. Snad jen v těhotenství, to jsem se utrhla ze řetězu. Ale to je speciální a opravdu jiný stav a já si ho gastronomicky užila. A diety jsem stejně nikdy nedodržela.

Když byla móda tukožroutské polévky, já jediná po ní přibrala. Všeho s mírou. Ráno se hodně nasnídám, bez snídaně bych totiž nepřežila, oběd malý a večer se nepřejídám. Taky většinou večer hraju a před dvanáctou pak svádím lítý souboj před lednicí. A potom cvičím.

Dřív jsem to i dost přeháněla. Pak jsem se divila, že se přes svalovou hmotu nevejdu do džínů. Zjistila jsem, že pro ženy je nejlepší tanec a hlavně jóga, která mi pomohla po mém těhotenském ráji. Já totiž ráda jím a ráda vařím. A tak svádím každodenní souboj ve smyslu 'co bych snědla, abych zhubla'.

Bára Basiková (zpěvačka):

Bára Basiková

Nikdy jsem neměla problémy s váhou, ale s přibývajícím věkem má tělo tendenci lenivět a tloustnout. Oblíbila jsem si krabičkovou dietu, zdravý a vyvážený jídelníček sestavený na míru, denně dodávaný až domů. Dodržuju pitný režim, denně piju 3 až 5 litrů vody.

Cvičím nepravidelně, ale kombinuji několik metod, aktivní cviky na přístroji Power Plate a pasivní hubnutí norskou metodou bailine. Dost pohybu mám na jevišti a také s dítětem (nebo s ním a za ním). To je nejpříjemnější způsob hubnutí!

Klára Samková (advokátka):

Advokátka Klára Samková

Vzala jsem si skvělého manžela. Základem udržení dobré postavy je zdravě uvařená a s láskou připravená strava a kvalitní sex. A on mi obojí poskytuje.

Před lety jsem zhubla díky zmenšení žaludku, od té doby mi váha trochu poskočila nahoru, dnes bych potřebovala shodit takových pět kil a vím, že mi nezbude nic jiného, než začít cvičit, což je strašná představa, protože mě cvičení nijak nebere. To přiznávám.

Chybí mi pohyb, takový ten všeobecný, kvůli práci věčně sedím u stolu a nestíhám se už ani projít po městě. Když už se mám někam přesunout, tak autem, což je pro postavu zhouba.

Monika Absolonová (zpěvačka):

Na Bídníky se byla podívat i Monika Absolonová.

Každé léto jsem kulatější, protože mám méně stresu a práce, ale více klidu a spánku.

Když to jde, chodím na Power Plate nebo jógu, ale teď nemám vůbec čas. Naposledy jsem cvičila v říjnu! Těším se, až zase za pohybem vyrazím.

Autor:
  • Nejčtenější

Tichá pošta odepsala ibuprofen v boji s koronavirem, panika je zbytečná

Na začátku poplašné zprávy, že ibuprofen zhoršuje proběh koronavirové nákazy, byla nejspíš odborná úvaha lékařů. Když...

Nejhorší způsob rozchodu není po telefonu. Ghosting vás dostane na dno

Mladí lidé dobře vědí, jak je taková dnešní láska složitá a křehká. Těžko říci, jestli za to může zrychlená virtuální...

Náhoda přeje jen vždy dobře připraveným, říkal Prymula už před lety

SARS je první případ pandemie nové, dosud nepoznané infekce 21.století, napsal v roce 2006 epidemiolog Roman Prymula v...

Velký rouškový manuál. Naučte se je nosit a dopřejte jim správnou péči

V jedné věci se odborníci shodují: aby se zamezilo plošnému šíření koronavirové infekce, je jakákoli ochrana nosu a úst...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nakupujete a vaříte dokola to samé? Vyzkoušejte zdravou alternativu

Chystáte se na nákup a přepadla vás rozhodovací paralýza? Obvykle zvládáte plánovat a vymýšlet jídelníčky na týdny do...

Premium

Většině stačí kapky na kašel a vitaminy, říká primář, který vyléčil koronavirus

V Česku se vyléčili první čtyři pacienti z onemocnění COVID–19. Tři se léčili na infekčním oddělení ústecké Masarykovy...

Premium

Kvůli ‚maláčovské revoluci‘ nemáme finanční rezervy, míní exprezident Klaus

Česko v karanténě, omezený pohyb lidí, zavřené školy, obchody nebo hotely. A z toho plynoucí kolapsy podniků i celých...

Premium

Chtěli jsme devět dětí, ale pět nám stačí, říká vítězka Peče celá země

Vyhrála televizní soutěž Peče celá země. Tvrdí, že nerada soutěží, ale trumfla by kdekoho z nás. Jako máma tří dětí si...

  • Další z rubriky

Koronavirus a těhotenství. Co zatím víme o dopadech na plod a dítě

Těhotné ženy jsou obecně náchylnější k respiračním onemocněním. Současné pandemii by tak měly věnovat zvýšenou...

Na karanténu se nevymlouvejte. Zacvičte si v obýváku, radí trenér

Nařízení nevycházet z domu nemusí znamenat jen to, že celé dny jen prosedíme. Pro dobrou kondici a imunitu potřebuje...

Osm rad, jak se dobře vyspat, i když nám chybí vzduch a trápí nás stres

Zprávy o šíření nového koronaviru, omezení z toho pramenící a nejistota ohledně budoucnosti přinášejí strach, smutek,...

Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už...

Databáze nemocí

Byznys s rouškami a gely. Zákazníci zavolali na Nelu Slovákovou hygienu

Vítězka reality show Hotel Paradise Nela Slováková (30) prodává na svém e-shopu roušky a dezinfekční gely. Na...

Pomalá epidemie koronaviru. Česko nehodlá nákazu zastavit, ale modifikovat

Česká republika se v příštích týdnech nebude snažit epidemii způsobenou koronavirem COVID-19 za každou cenu zastavit....

Technická kontrola se zpřísní, nově o ni řidiče připraví i drobnosti

Přijet na technickou kontrolu s prorezlými brzdovými kotouči, s nefunkčním světlometem nebo například s­ prasklým...

Vypnuto. Francouzi přišli přes noc o tři čtvrtiny dálničních rychlonabíječek

Francouzský energetický gigant EDF ze dne na den vypnul 189 rychlonabíječek, které fungovaly na dálnicích. Motoristy –...

Transatlantická pohroma. Podívejte se na vývoj koronaviru v grafech

Různé země volí ke koronaviru rozličné přístupy. V základních grafech vás provedeme situací v několika státech, které...