Úterý 20. dubna 2021, svátek má Marcela
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 20. dubna 2021 Marcela

Bylinky léčí, ale mohou i uškodit

  1:00
Češi jsou známí svou vírou v pilulky. Například ve spotřebě těch na banální patříme mezi největší konzumenty na světě. I v Česku se však v posledních letech začínají hodně prosazovat bylinky, a to nejen ve formě hotových preparátů z lékárny.
Bylinný čaj není zdaleka tak nevinný, jak si mnoho lidé myslí. Ilustrační foto.

Bylinný čaj není zdaleka tak nevinný, jak si mnoho lidé myslí. Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Stále populárnější jsou různé bylinné čaje, a nemálo lidí si alespoň nejběžnější léčivky samo pěstuje. Avšak pozor, ani bylinky nejsou bez rizik.

"Mělo by se s nimi zacházet jako s léky a nikdy je nepít jen tak na žízeň. Nasazovat se mají jen v případě konkrétních problémů," říká o bylinných nálevech lékařka Vladimíra Strnadelová z pražského Institutu celostní medicíny.

Rozhodně doporučuje, aby se o jejich používání nezkušený člověk s někým poradil, a varuje i před bezmyšlenkovitým popíjením něčeho, co třeba pomohlo sousedce.

Pozor na alergii
Asi nejznámějším bylinkovým čajem je v Česku heřmánek. Nálev z heřmánku dokáže uklidnit a zmírnit, nejvíce však prosluly jeho protizánětlivé účinky.

Jenže tato rostlina se v poslední době stává jedním z alergenů, a proto se čaj z něj, ostatně podobně jako jiné bylinkové čaje, nehodí k dlouhodobému pití.

Dětem z rodin, kde se už nějaká alergie objevila, by se pro jistotu neměl dávat vůbec. A platí to i pro heřmánkové koupele, protože bylina navíc hodně vysušuje.

Příklad špatného použití bylinek? "Třeba mátový čaj v zimě. On totiž ochlazuje a pokud je někdo zimomřivý a pak vyrazí ven, bude mu o to větší zima," varuje lékařka. Máta se jinak doporučuje k tlumení zažívacích potíží.

Co dokážou bylinky
Jaké jsou možnosti užití nejznámějších bylinek? Horečku dokáže snížit čaj obsahující šípek, který je navíc proslulý vysokým obsahem vitaminu C. Odolnost vůči nachlazení má zvyšovat také nálev z obyčejné kopřivy.

Nadýmání dokáže zabránit čaj z fenyklu. Ten mohou ostatně pít již velmi malí kojenci, které nadýmání často trápí. Doporučuje se proto i jejich kojícím matkám, aby tlumil účinek nadýmavých látek v mléce. Kromě toho fenykl podporuje chuť k jídlu.

Podobně působí i chutný čaj z máty, která navíc dokáže pročistit krevní oběh. Výhodou máty je, že čaj z ní lze podávat i jako vychlazený letní nápoj.

Klasikou je lipový čaj používaný při kašli. Měsíčkový čaj působí proti menstruačním bolestem. Platí přitom, že bylinné čaje by se neměly nikdy užívat déle než tři týdny, protože pak si na ně tělo zvykne.

Nejen z hrnečku
Bylinky nemusí vonět jen z hrnků s čajem. Oblibu si v posledních letech získaly také aromatické oleje, ať už používané do lampiček či přímo do koupele. Osvěží například citron, eukalyptus, máta či bergamot.

Sedativní účinky mají vůně z heřmánku, levandule, santalu či majoránky. Proti depresím by měla pomoci i vůně z levandule či růže, bolesti zažene majoránka nebo levandule.

Některé esenciální oleje, jako je třeba máta, eukalyptus a šalvěj, se hodí i na inhalaci. Masírovat lze například směsí rozmarýnu, zázvoru a jalovce.

Olej z australského čajovníku lze použít i ve vysoké koncentraci jako dezinfekci na malé ranky. Kloktat například při bolestech v krku je možné eukalyptus, šalvěj či tymián.

Jak používat léčivé bylinky

• Pozor na vedlejší účinky
Bylinky nejsou zdaleka tak nevinné, jak si o nich lidé myslí. Například oblíbená třezalka může zvyšovat riziko nežádoucího krvácení. To platí i pro bylinky užívané ve formě pilulek. Také ginkgo biloba (jinan dvoulaločný), česnek, zázvor a ženšen mohou vést k velkým krevním ztrátám během operace.

• Připravujte nálev správně
Bylinné čaje lze připravovat rozdílným způsobem podle toho, co od nich očekáváme. Většinou by měl být způsob přípravy uveden na obale.

• Výluh, odvar, nebo nálev?
Při výluhu se bylinky, většinou čerstvé, přelijí předepsaným množstvím studené vody a výluh se za půl hodiny až 12 hodin scedí. Při přípravě nálevu se bylinky přelijí vroucí vodou a nechají se stát po doporučenou, většinou několikaminutovou dobu. Odvar se připravuje z tvrdých částí rostlin, jako je dubová kůra, při jeho přípravě se části rostlin vaří.

• Sušené a bezpečné?
Sušené bylinné čaje nakupujte raději u seriózních prodejců. Máte větší jistotu, že kupujete správné, nikoli třeba zastaralé zboží, které by mělo být bezpečné. U bylinek od soukromníků nemůžete vědět, zda třeba nerostly u silnice nebo zda v nich nejsou okem neviditelné plísně.
Autoři:
  • Nejčtenější

U takové svi.. nemusím být inteligentní. Ve Výměně se vyhrožovalo rozvodem

V jedné rodině pohoda, ve druhé napětí a tichá domácnost. Pavlovi s vyměněnou manželkou došlo, že doma může být dobře....

Syndrom mrtvé zadnice není vtip, ale reálné nebezpečí doby koronavirové

Dříve hrozil jen lidem se sedavým zaměstnáním, nyní se nebezpečí rozšířilo i na většinu zbytku populace. Řeč je o...

Alkohol je v Česku lék na všechno, a kdo nepije, je divnej, říká abstinentka

Po porodu dcery propadla na tři a půl roku alkoholu. Život Michaele Duffkové zachránila až léčebna. Svůj příběh vydala...

Zhubla jsem 15 kilogramů a nebylo to tak těžké, říká zpěvačka Magda Malá

I když obézní nikdy nebyla, rozhodla se zpěvačka Magda Malá, že se nechce cítit ani oplácaná. „Dlouhou dobu jsem se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nový nos, ňadra i tvář bez vrásek. Celebrity ve vleku estetických zákroků

Málokterá z nás je se svým zevnějškem naprosto spokojená. Experimentujeme s líčením, vyhledáváme pomoc kosmetických...

Války budoucnosti mohou probíhat v lidské mysli, říká bezpečnostní analytička

Premium Její znalosti sice využívají vojáci a jeden kolega ji prý s nadsázkou navrhl jmenovat čestnou generálkou britské...

Otevřeme školy, vše ostatní počká, říká ministr zdravotnictví Arenberger

Premium Ministr zdravotnictví Petr Arenberger po týdnu ve funkci poodhaluje další vývoj boje s pandemií, prioritou zůstává...

Bojím se, že papírové peníze v Česku skončí do pěti let, říká ekonom

Premium Mezinárodní měnový fond již před pár lety poukázal na to, že by papírové bankovky či kovové mince mohly z ekonomiky...

  • Další z rubriky

Deset věcí, které byste měli vědět o rakovině vaječníků

I když patří mezi nejzákeřnější nádorová onemocnění, o rakovině vaječníků toho většina lidí moc neví. Přinášíme ty...

Měníme se rychleji, než jsme schopni biologicky zvládnout, říká chemik

Premium Viry známe především jako parazity, kteří vyvolávají různé infekční choroby. Je však i skupina virů, která dokáže...

Vytrénujte si zdravé oči. Pomůže mrkání i masáž

Příliš suché, oteklé, červené či napjaté. Ať už vaše oči trápí cokoli, dáme vám několik tipů, jak si rychle ulevit od...

Tipy na jarní úklid těla. Při detoxikaci nestačí jen upravit jídelníček

Jarní očista by v žádném případě neměla být hladovkou či dietním plánem, jejichž cílem je úbytek nežádoucích kilogramů....

Příprava na léto: Otestujte opalovací mléko WoodenSpoon, které si oblíbili i Harry s Meghan
Příprava na léto: Otestujte opalovací mléko WoodenSpoon, které si oblíbili i Harry s Meghan

Dopřejte svému dítěti královskou ochranu před slunečními paprsky. 80 maminek otestuje minerální opalovací mléko Baby & Family SPF 30 od...

Královna se rozloučila s Philipem bílými květinami a vlastnoručním vzkazem

Královna Alžběta II. se rozloučila s mužem, který stál po jejím boku celých 73 let. Posledními vzkazy pro prince...

Hráče vyloučili z turnaje, protože měl příliš vysoko nastavený jas obrazu

Známý streamer Tfue přišel o vítězství v turnaji o dvanáct tisíc dolarů kvůli tomu, že měl příliš vysoko nastavený jas...

Z Philipova pohřbu odcházeli bratři William a Harry v důvěrném hovoru

Na hradu Windsor byl v sobotu pohřben princ Philip, manžel královny Alžběty II. Velká pozornost se upírala také na...

Bojím se, že papírové peníze v Česku skončí do pěti let, říká ekonom

Premium Mezinárodní měnový fond již před pár lety poukázal na to, že by papírové bankovky či kovové mince mohly z ekonomiky...

Je to podraz, říká organizátor koncertů Cesta ze tmy. S projektem končí

Už za týden měl prostory pražské Lucerny rozeznít první koncert ze série Cesta ze tmy. Ministr zdravotnictví Petr...